Stres ve škole škodí dětem s ADHD nebo LD

Již více než 35 let provádím komplexní neuropsychologická vyšetření dětí a mladých dospělých s cílem potvrdit, objasnit nebo vyloučit diagnózu ADHD. Zaměřil jsem se na vztah mezi pozorností a poruchami učení, které často jdou s ADHD. Mou úlohou jako diagnostika bylo identifikovat vzorec neurokognitivních slabých a silných stránek, abych mohl svým klientům a jejich rodičům pomoci lépe porozumět tomu, jak se nejlépe učí.

Důležitou součástí neuropsychologického hodnocení je naučit studenty, co mohou udělat, aby překonali nebo obešli překážky efektivního učení a zvládání stres ve škole. Tento proces je užitečný, ale často nedosahuje mého cíle pomoci klientovi změnit jeho studijní trajektorii. Mnohokrát poté, co jsem použil výsledky testů k vysvětlení studijního profilu klienta nebo k přesvědčení studenta, že on nebo Slyšel jsem: „Když jsem tak chytrý, proč se cítím hloupě? čas?"

Cítil jsem se nucen najít odpověď na tuto otázku a rozhodl jsem se to udělat.

[Bezplatný podklad: Co bych si přál, aby moji učitelé věděli]

Chybějící kousek skládačky

Pokud jste ten typ rodiče, kterého jsem v průběhu let poznal, pochopil a respektoval – rodič dítěte s ADHD nebo LD – pravděpodobně jste od svého dítěte slyšeli následující slova:

"Nesnáším školu! nechci jít. Nemůžeš mě donutit jít!" "Nenávidím své učitele, děti jsou na mě zlé, všechno, co děláme, je hloupé!" „Snaží se nás naučit věci, které nikdy nebudu potřebovat. Je to nudné!"

Dostat své dítě ráno do školy může být pro rodinu traumatizující. Přemlouvání, konejšivé řeči a úplatky nejsou vždy dostačující k tomu, aby se vaše dítě dostalo do auta nebo autobusu. Kolikrát jste to vzdali a řekli: "Dobře, můžeš zůstat doma, ale tohle je jednorázová dohoda!" Pak slzy vyschnou (vaše a vašeho dítěte), nálada se uklidní a věci se zdají být opět v rovnováze. Ale víte, že problém nebyl vyřešen. Váš manžel zavrtí hlavou, když odchází do práce, a vy máte pocit, že jste znovu selhali. Zdá se, že vašemu dítěti se ulevilo, ale cítíte, že i ona cítí selhání.

Pokud jste nepřišli na to, proč se to děje znovu a znovu (i když je vaše dítě bystré dítě, které se chová jako anděl, pokud není požádáno, aby dělala něco souvisejícího se školou), mám Odpovědět. Dospěl jsem k přesvědčení, že stres je klíčovým faktorem při řešení hádanky ADHD/LD. Věřím, že lepší porozumění stresu mezi rodiči, učiteli a studenty je klíčem k uvolnění akademického potenciálu. Takové porozumění povede k uspokojivějšímu a produktivnějšímu životu.

[Nastavení realistických očekávání ve škole]

Je smutným faktem, že mnoho studentů s LD nebo ADHD má ve škole více neúspěchů než úspěšných okamžiků, a to ovlivňuje jejich postoj k učení a jejich chování. Student s překážkami v učení potřebuje vývojově odpovídající úroveň znalostí o svém vlastním kognitivním profilu. Bez toho bude pravděpodobně připisovat svůj nedostatek úspěchu nedostatku schopností nebo inteligence.

Opakované záchvaty strachu, frustrace a neúspěchu ve škole vytvářejí stres, který časem narůstá. Tento stav mysli je ve skutečnosti neurologicky škodlivý. Zhoršuje mozkové funkce tím, že zanáší chemii mozku a dokonce zmenšuje kriticky důležitou neurální mozkovou tkáň, což zhoršuje problémy s učením a pozorností.

Chronický stres snižuje paměť a kognitivní flexibilitu, protože zvyšuje úzkost a bdělost. To zvyšuje úroveň bdělosti studenta a vede k ochranné obraně. V důsledku toho je vynaloženo příliš mnoho energie na únik před hrozbou vyhýbáním se, odporem nebo negativitou (viz „Zátěžové testy“).

Když učitelé, administrátoři a rodiče toto chování nesprávně vykládají jako svévolné nebo opoziční – nikoli jako obranné, ochranný postoj studenta, který se snaží vyhnout tomu, aby vypadal neadekvátně – problém ještě zhorší tím, že studenta označí za špatné dítě. Většina studentů by byla raději považována za „potížistu“ nebo „třídního klauna“ než za hloupého, a proto mnozí dostojí své pověsti.

[5 školních hodnocení, na které může mít vaše dítě nárok]

Jsme vybaveni schopností vnímat ohrožující události v našem prostředí (stresory) a reagovat tak, abychom byli v bezpečí. Šavlozubý tygr u ústí jeskyně znamenal pro naše předky potíže. Jejich smysly byly tak bystré, že věděli, že tam ta bestie je, ještě předtím, než světlo ohně odhalilo její hrozivé oči nebo velké zuby. Tento systém včasného varování jim pomohl odvrátit nebo uniknout nebezpečí. Jsme vybaveni stejnými ochrannými mechanismy, které udržely naše předky naživu a umožnily nám vyvinout se jako druh. Tváří v tvář skutečnému nebo domnělému strachu reagujeme bojem nebo útěkem. Toto není vědomá volba; ve stresu se takzvaná centra strachu hluboko v našem mozku (zejména amygdala) uvedou do stavu vysoké pohotovosti.

Když jsou aktivována centra strachu v mozku, oblast kůry v přední části mozku, nazývaná prefrontální kůra, je deaktivována. Prefrontální kůra spolu s bazálními ganglii a thalamem řídí výkonné funkce (organizace, plánování a efektivní provádění úkolů), které jsou pro učení zásadní. U dětí, které jsou již kvůli ADHD ohroženy akademickými obtížemi, je sekundární dopad stresu staví na frak. Právě když potřebují tuto důležitou část mozku, vypne se. Když stres stoupá, kognitivní schopnosti se snižují. Výzkum ve skutečnosti ukazuje, že chronický stres je spojen s větší amygdalou a zmenšením velikosti mozková kůra, což naznačuje, že opakované, vysoce negativní zkušenosti skutečně přetvářejí naši architekturu mozek.

Duševní vztah dítěte k náročnému úkolu z velké části určuje, jak se vypořádá s tím, co mu přijde do cesty. Když se děti domnívají, že mají malou kontrolu nad nějakým úkolem a chystají se vypadat jako ignorantské nebo nekompetentní (opět), spustí to stresovou reakci. Když mozek dítěte vysílá zprávu: „To je příliš obtížné! V žádném případě to nedokážu!" úkolem se stává jejich šavlozubý tygr. Centra strachu jsou ve vysoké pohotovosti a myslící část mozku se vypne ve službách přežití. Je to kruhový, neustále se opakující cyklus strachu, vyhýbání se a úniku.

V mé knize Není kam se schovat: Proč děti s ADHD a LD nenávidí školu a co s tím můžeme dělat, používám termín „úspora F.A.S.E“. vysvětlit tento jev. Tisíce dětí po celém světě jsou uvězněny v tomto cyklu porážek. Stovky učitelů reagují naprosto nesprávným způsobem a problém ještě zhoršují. Teprve když to děti a dospělí pochopí a budou vědět, jak cyklus přerušit, bude vše lepší.

Dopad stresu na mozek není vůbec špatný. Snesitelný stres pomáhá mozku růst a může dítě naočkovat před negativním dopadem stresu do budoucna. Klíčem je interpretovat příčinu stresu, aby se dal efektivně zvládat. To znamená používat stres jako palivo k úspěchu a nenechat ho obrátit se dovnitř, aby narušil sebedůvěru a kompetence.

Neurovědec a nositel Nobelovy ceny Eric Kandel, M.D., vysvětlil, že stejně jako strach, úzkost a úzkost změnit mozek tak, aby generoval sekvence destruktivního chování, správné zásahy otočí cyklus kolem. To je to, čeho má můj model DE-STRESS dosáhnout. Zahrnuje následující kroky:

Definujte podmínku. Ujistěte se, že dospělí, kteří se podílejí na životě dítěte, chápou a shodují se na příčině problémů. Pokud existují „soubojové diagnózy“, drahocenná energie se plýtvá na neshody, právní výzvy a „nakupování dokumentů“ k vyřešení rozdílů v názorech. Dospělí musí dojít k nějakému konsenzu o stavu dítěte. Plán založený na dohadech nebo dezinformacích je předurčen k neúspěchu.

Vzdělávat. Informovaní dospělí (rodiče, psychologové, učitelé) potřebují vzdělávat dítě o povaze jeho problémů. Jen informované dítě může být sebeobhájcem.

Spekulovat. Přemýšlejte o tom, jak silné stránky a přednosti dítěte, stejně jako jeho výzvy, ovlivní jeho budoucí vyhlídky. Myslete dopředu: Co bude překážet úspěchu a co je třeba udělat, abyste minimalizovali zklamání a vykolejení?

Učit. Poučte dítě o tom, jak používat strategie, které budou řešit jeho specifické potřeby a maximalizovat jeho úspěch. Dejte studentovi nástroje, které potřebuje, aby vzal tohoto býka za rohy a srazil ho na zem.

Snižte riziko. Vytvořte učební prostředí, které se zaměří na úspěch a minimalizuje riziko neúspěchu (malé třídy, individuální pozornost a podpora, poskytování času a prostoru k posílení učení, klesá rozptýlení).

Cvičení. Existují vědecké důkazy, že fyzická aktivita snižuje stres. Ujistěte se, že se student věnuje pravidelnému programu fyzické aktivity. Sbírejte důkazy, které ukazují, že cvičení zlepšuje náladu a učení.

Úspěch. Nahraďte pochyby sebedůvěrou vytvořením učebního prostředí, které umožní studentovi zažít úspěch častěji než neúspěch. Ujistěte se, že strach, frustrace a selhání jsou zastíněny úspěchy. Ukažte dítěti, že důvěra a kontrola jsou vedlejšími produkty kompetence. Pomozte dítěti osvojit si mantru: „Kontrola prostřednictvím kompetencí“.

Strategizovat. Využijte to, co jste se vy a vaše dítě naučili o dosažení úspěchu, abyste mohli plánovat dopředu. Najděte příležitosti, jak potvrdit, že důvěra a pocit kontroly snižující stres přirozeně pocházejí z pocitu kompetence. Učitelé a rodiče by měli začlenit učení z chyb do plánu a pomoci dítěti přejít od úspěchu k úspěchu.

Pokud studenti nemají příležitost naučit se dovednosti, které jim umožňují obejít nebo překonat nedostatky v učení, pravděpodobně projeví reakci boj nebo útěk. Naštěstí jsou změny v neuronových obvodech spojené s chronickým stresem ve zdravém a odolném mozku reverzibilní. Vhodné zásahy, jako jsou ty výše uvedené, jsou jednoduché, nestojí žádné peníze a mohou vést k opětovnému nastavení mozku do zdravého stavu. Pohled na stres touto optikou povede k lepšímu učení, lepšímu sebevědomí a lepšímu chování.

Štítek ADHD/LD není tak znepokojující jako pohled na význam štítku.

Studenti, kteří vědí, že mají poruchu učení, ale ztotožňují se s negativními aspekty tohoto označení, zažívají to, co výzkumníci Claude M. Steele, Ph. D. a Joshua Aronson, Ph. D., nazývají „stereotypní hrozba“. Děti se neustále obávají, že ano udělá něco pro potvrzení stereotypu, že studenti s ADHD/LD jsou méně kompetentní než ostatní děti.

Gabrielle Rappolt-Schlichtmann, Ed. D. a Samantha Daley, Ed. D., M.Ed., ve společnosti Centrum pro aplikovanou speciální technologii, ve Wakefield, Massachusetts, v současné době pracují na projektech financovaných z Národní vědecká nadace lépe porozumět stigmatizaci a hrozbě stereotypů ve třídě. Zjistili, že když studenti ve výzkumném projektu musí identifikovat, že mají poruchu učení, než začnou akademický úkol, mají horší výsledky než podobná skupina studentů, kteří nejsou dotázáni, zda se něco naučili postižení. Někteří to berou jako důkaz, že je to samotný štítek, který znemožňuje, a argumentují, že jej nepoužíváte.

Domnívám se, že když student nerozumí svému stavu (jinými slovy své nálepce), může to vést k vlastní nálepce: „Mám ADHD. Nedokážu se dost dobře soustředit na matematiku. Jsem hloupý." To je více deaktivující než termíny ADHD nebo LD.

Moje práce ve školách podporuje můj názor, že stereotypní hrozbě a stresu, který způsobuje, lze čelit pozitivním sebehodnocením souvisejícím s nálepkou postižení. Když jsem měl příležitost navštívit stovky programů pro děti s ADHD/LD po celých USA, viděl jsem, že ty školy a učitelé, kteří dávají sebevědomí a sebeobhajování školení ve spojení se specializovanými přístupy, které vedou k pomoci studentům v magisterském studiu, nalezli protilék na stereotypní hrozbu, která může být ústředním rysem ADHD/LD. profil.

---

Zátěžové testy

Toto chování je dobrým ukazatelem toho, že vaše dítě může být ve škole ve stresu:

• Odmítnutí dělat práci (pasivní nebo agresivní negativita)
• Devalvace úkolu („To je tak hloupé“)
• Vystupování nebo vystupování s cílem odvést pozornost od náročného úkolu
• Jednat „in“ nebo být smutný a uzavřený
• Projevující se známky úzkosti (zpocené dlaně, třes, bolesti hlavy, potíže s dýcháním)
• Ponořit se do úkolu, ve kterém je úspěšný nebo který ho baví (odmítat přestat psát příběh nebo kreslení, vypnutí videohry nebo sundání sluchátek a přestat poslouchat své oblíbené hudba)
• Snahy o povzbuzení („Vím, že to dokážeš“) se setkávají s větším odporem
  Požádání dospělého, aby zůstal nablízku a pomohl s každým problémem (přílišná závislost)

• Facebook
• Cvrlikání
• Instagram
• Pinterest