Jak poznám, že mám nízké sebevědomí?

Už asi šest měsíců píšu pro HealthyPlace. Napsal jsem mnoho článků o tom, jak se vypořádat s nízkým sebevědomím a jak ho zlepšit. Přemýšlel jsem však o svém postupu a uvědomil jsem si to já může být schopen identifikovat nízké sebevědomí, to neznamená, že to dokáže každý. Dnes bych rád zvolil jiný přístup k identifikaci nízkého sebevědomí. Napíšu tento příspěvek z mého pohledu, když zjistím své sebevědomí.

Co je sebeúcta?

První věc, kterou jsem musel pochopit, bylo, co je sebeúcta. Sebeúcta je pro mě můj vnitřní odraz a názor na sebe. Do toho názoru je toho hodně. Rád o tom přemýšlím jako o kombinaci vlastní identity, vztahů s ostatními a smyslu.

Najít smysl pro účel je často nejtěžší z těchto aspektů zvládnout. Dobrá věc je, že jsem si uvědomil, že můj cíl je neustále měnící se, takže prostě přijmout, že můj účel bude definován, jak budu růst, je dost dobré.

Když to pochopím, mohu se soustředit na své vztahy a identitu.

Jaké jsou známky nízkého sebevědomí?

Nízké sebevědomí se může projevovat mnoha různými způsoby. Pro mě se to obvykle děje v jedné ze tří kategorií, které jsem právě uvedl. Pokud začnu ztrácet smysl pro smysl, vím, že si musím dávat pozor na sebevědomí. Pokud se ve vztazích začnu cítit vzdáleně, přehodnotím to. Pokud o sobě začnu smýšlet negativně nebo ztratím přehled o tom, kdo jsem, vím, že musím udělat změnu.

Jak pomoci v boji proti nízkému sebevědomí

Může to být náročné, když se začnou objevovat indikátory nízkého sebevědomí. Myslím, že žádný není jeden správná odpověď. Jediná správná odpověď je ta, která v dané situaci funguje. Záludná věc se sebevědomím je, že situace se mohou pokaždé lišit.

Když ztratím smysl pro účel, rád si vytvořím nástěnku vizí. Vizuální cvičení, jako je toto, mohou výrazně přispět k oživení mého smyslu pro účel. Když cítím ve vztazích odstup, přinutím se oslovit přítele, o kterém jsem nějakou dobu neslyšel. Když zpochybňuji svou identitu a cítím se poníženě, promluvím si o všech svých dobrých vlastnostech a budu praktikovat sebelásku.

Ne vždy jsou to správná řešení. Zjistil jsem, že jsou užitečné v dobách nízkého sebevědomí. Pokud v současné době používáte nějaká jiná řešení nebo byste je chtěli vyzkoušet, dejte mi prosím vědět v komentářích.