Jak být dobrým tátou: Rady pro otce dětí s ADHD

Během nedávného webináře ADDitude pro tatínky s (a bez) ADHD jsme dostali stovky dotazů od otců (a některých matky) o porozumění chování ADHD, zvládání dysregulovaných emocí, zavádění rutiny, zlepšování vztahů a více. Zde jsou některé z těchto otázek zodpovězených editory ADDitude — s odkazy na relevantní zdroje.

1. Moje žena a dítě mají ADHD. Jak mám jako otec bez ADHD cvičit trpělivost a minimalizovat stres?

Dopad ADHD na manželství a rodinné vztahy je skutečný. Tím, že se budete snažit skutečně porozumět tomuto stavu, budete lépe vybaveni pro podporu své rodiny – a sebe.

Další kroky:

• Rozumět: Tajemství mozku ADHD
• Číst: Drazí otcové, nenechte, aby váš vztah definovala podmínka, kterou si vaše dítě nevybralo
• Vážit si: „Co miluji na své ženě s ADHD“

---

2. Jak poznám rozdíl mezi špatným chováním mého dítěte a jeho příznaky ADHD?

Veškeré chování je komunikace. Pochopte, jaká výzva nebo nedostatek dovedností způsobuje, že vaše dítě jedná, a jak příznaky ADHD mohou přispívat k jejich boji. Za zmínku také stojí, že až 25 % chlapců a 10 % dívek s ADHD má také

opoziční vzdorovitá porucha, která přináší vlastní sadu strategií a úvah.

Další kroky:

• Číst: Nikdy netrestejte dítě za chování mimo jeho kontrolu
• Rozumět: Co skutečně stojí za „špatným“ chováním vašeho dítěte?
• Učit se: Jak ukáznit dítě s poruchou opozičního vzdoru (ODD)

---

3. Jak mohu odradit své dítě od špatného chování, aniž bych podkopal sebevědomí nebo zavedl příliš tvrdé důsledky?

Klíčem k úspěchu je vyvážení chvály a odměn se spravedlivými a konzistentními důsledky. Je však důležité vyhnout se trestání dítěte za chování, které je mimo jeho kontrolu. Zaměřte se na budování dovedností nad trestem.

Další kroky:

• Číst: Věda o odměně a trestu pro děti s ADHD
• Prozkoumat: 10 odměn, které motivují vaše dítě
• Zvážit: Tajemství lepšího chování? Žádný trest vůbec

---

4. Moje trápení spouští mé dítě. Jak mohu ovládat své emoce – a jejich přímý dopad na mé dítě?

Vaše dítě potřebuje lásku, povzbuzení, kvalitní čas a zavedený pocit důvěry. Pokud se cítíte naštvaní nebo frustrovaní, posloužíte jako vzor pro mírové řešení konfliktů. Počkejte, až se budete cítit v klidu a pod kontrolou svých emocí.

Další kroky:

• Učit se: Jak je duševní zdraví rodičů absorbováno jejich dětmi
• Pro tatínky: Jak mít klidný a láskyplný vztah se svým dítětem
• Pro tatínky: Muži s ADHD se ptají: "Proč jsem tak naštvaný?"

---

5. Jak mohu pomoci svému dítěti vytvořit a udržovat rutinu, když s tím sám bojuji?

Pozitivní změna začíná u vás. Stáhněte si tohoto bezplatného průvodce pro dospělé získat kontrolu nad svým životem a plánem. Pochopte, jak na to efektivně budovat nové návyky. Pak, vyzkoušejte tyto spolehlivé rozvrhy abyste zvládli ráno, po škole a před spaním.

---

6. Jaké jsou běžné příznaky ADHD u dospělých, konkrétně u mužů?

Hyperaktivní a impulzivní příznaky ADHD u mužů a chlapců mohou být rozpoznatelnější, ale nepozorná ADHD existuje u obou pohlaví.

Další kroky:

• Vzít: Nepozorný test příznaků ADHD pro dospělé
• Vzít: Hyperaktivní a impulzivní test příznaků ADHD pro dospělé
• Učit se: Jak je ADHD diagnostikována u dospělých

---

7. Jak mohu zvládnout ADHD svého dítěte od dětství, do dospívání, do dospívání a dále?

Podívejte se na bezplatného průvodce ADDitude, Věk a fáze ADHD: Klíčová řešení od dětství do dospělosti.

Obsah tohoto článku byl založen na dotazech zaslaných živými účastníky během webináře ADDitude ADHD Experts s názvem, „Pro tatínky s (a bez) ADHD: Jak porozumět svým dětem a podpořit je“ [Video Replay & Podcast #405] s Brendanem Mahanem, M.Ed., MS, který byl vysílán živě 15. června 2022.

---

PŘÍDAVEK PODPORY
Děkujeme, že jste si přečetli ADDitude. Abychom podpořili naše poslání poskytovat vzdělávání a podporu ADHD, prosím zvažte přihlášení k odběru. Vaše čtenářská základna a podpora pomáhají vytvářet náš obsah a dosah. Děkuji.

• Facebook
• Cvrlikání
• Instagram
• Pinterest