Nejsem statečný pro sdílení svých bojů o duševní zdraví
Jako mnozí jsem byl nazýván statečným za to, že jsem se podělil o své zkušenosti s bojem o duševní zdraví. Vždycky mi to sedělo divně, protože jsem se v tom světle nikdy neviděl. Nemám odvahu sdílet své problémy s duševním zdravím. Vidím, jak by lidé viděli statečnost v promluvě, když je stigma duševního zdraví tak nekontrolovatelné. Přesto tento termín stále není tím, se kterým se ztotožňuji. Nepasuje to úplně správně.
Štítky a porozumění našim zkušenostem
Lidé a štítky jsou trochu zvláštní věc. Buď je vyhledáváme, nebo se zdá, že je přímo odmítáme, někdy ve stejném prostoru. Například je pro mě užitečné mít pro své zápasy štítky, protože jim pak lépe porozumím. Chápu, že temnota v mých myšlenkách je Deprese. Chápu, že chaos, který tam také žije, je úzkost. Chápu, že moje neschopnost přestat si vybírat kůži je porucha exkoriace (strhávání kůže).. Když je označím, dokážu rozluštit, jak s nimi bojovat. Než jsem našel ty štítky, které sedí, nic mi nepřipadalo v pořádku.
Svým způsobem tak vnímám slovo statečný. Když lidé říkají, že mám odvahu
sdílet můj příběh, nezdá se, že by se to hodilo. Podíváme-li se na doslovnou definici – že být statečný znamená čelit nebo snášet něco, co způsobuje bolest nebo strach – chápu, proč lidé rychle rozdávají tuto nálepku lidem, kteří mluví o svém duševním zdraví bojuje. Může to být akt statečnosti v důsledku stigmatu duševního zdraví.Ale i když se na to tak dívám, není to pro mě to pravé. Mluvit o problémech s duševním zdravím považuji za akt přežití.
Promluvte si, abyste přežili boje o duševní zdraví a stigma
Mnozí z nás by souhlasili s tím, že mlčet, když se potýkáme s problémy duševního zdraví, je stejně nebezpečné jako škodlivé. Může to vést k úvahy o sebevraždě protože to vypadá jako jediné schůdné řešení.
Kdybych nezačal psát a mluvit o svých depresích, úzkostech a vybírání pleti, možná bych tu dnes nebyl. To, že jsem těmto problémům dal hlas a jazyk, mi pomohlo najít způsob, jak je přežít, stejně jako stigma, které je spojeno s problémy duševního zdraví.
Nemohu lidem zabránit v tom, aby se cítili ohledně takových věcí, a neříkám, že by se ostatní neměli cítit statečně, pokud to s nimi rezonuje, když mluví o svých zkušenostech. Ale za sebe řeknu, že nejsem odvážný mluvit o svých problémech s duševním zdravím. přežívám.
Laura A. Barton je spisovatel beletrie a literatury faktu z regionu Niagara v Ontariu v Kanadě. Najděte ji Cvrlikání, Facebook, Instagram, a Goodreads.
