Dvě strany vyhýbání se verbálnímu zneužívání

Navigace verbálního napadání, když k němu dochází, může být extrémně náročná. Vyhýbání se může být přítomno u násilníka, cíle nebo obou, v závislosti na situaci. Tato společná taktika má dvě stránky, které mohou být užitečné nebo škodlivé na základě přispívajících faktorů.

Vyhýbání se jako mechanismus zvládání verbálního zneužívání

Jako oběť verbálního napadání jsem vyrostl a naučil jsem se, jak se vyhnout konfliktům a minimalizovat konfrontaci, jak jen to jde. Snažil jsem se na sebe neupozorňovat a nedělat něco, co by mohlo narušit moji rodinnou jednotku. Tato dynamika byla počátkem mé charakteristiky příjemné pro lidi. Pohltilo mě zajišťování, aby se na mě nikdo nezlobil nebo abych neudělal něco, čím bych někoho naštval.

Strávil jsem mnoho let tím, že jsem se snažil cítit se přijímán ostatními a těmi, kdo jsou mi blízcí. Bohužel jsem v té době nevěděl, že bez ohledu na to, co jsem udělal, jsem nemohl získat souhlas, který jsem hledal od verbálních narušovatelů.

Tento mechanismus zvládání jsem si přenesl do dospělosti a dal mi nezdravé vztahové návyky, které jsem používal doma, ve škole i v práci. Bohužel, vyhýbání se konfliktu se stalo pádem a umožnilo ostatním, aby se mnou neustále zacházeli špatně. Nikdy jsem si nestál za svým a nevyzval ostatní, aby proti mně používali slovní nadávky.

Vyhýbání se jako verbální urážlivá taktika

Na druhé straně je vyhýbání se škodlivou taktikou verbálního napadání, kterou mnoho zneužívajících používá na ostatní. Tento přístup může způsobit, že se jednotlivec cítí nehodný, zvláště když někdo z jeho blízkých odmítá jeho pocity nebo potřeby.

Vybavuji si několik situací, kdy se někdo v mém životě vyhýbal mým požadavkům doma, ve škole a v práci. Dokonce i po opakovaných rozhovorech jsem si rychle uvědomil, že tito jedinci používají taktiku vyhýbání se, aby odmítli mé potřeby nebo pocity. Tímto způsobem mě mohli ignorovat a já bych klidně ustoupil bez incidentů.

Nedávno jsem byl v situaci, kdy se mi někdo vyhýbá i přes moji snahu být srdečný a přátelský. Tento vztah byl přerušen tím, že druhá osoba opakovaně ignorovala mé požadavky na komunikaci. Dodnes stále nedokážu určit, proč se mi tento člověk vyhýbá a odmítá oplácet. Trvalo mi dlouho, než jsem přijal skutečnost, že někdo, kdo se vyhýbá tomu, aby mě viděl nebo se mnou mluví, ve skutečnosti říká něco velmi jasně.

Tváří v tvář vyhýbání se v mém životě

Občas se stále vyhýbám, když čelím konfliktu a nejsem si jistý, jak postupovat. Může mi to pomoci, když se potřebuji uklidnit v soukromí. Musím si však také uvědomit, že by to nemělo být mou běžnou odpovědí a může povzbudit ostatní, aby se mnou zacházeli špatně.

Změna nezdravých vzorců vyžaduje čas a neproběhne přes noc. Každý den se ze všech sil snažím dělat lepší rozhodnutí a budovat zdravé vztahy. Stále dělám chyby, ale rychle si je uvědomuji a snažím se své činy napravit, když mohu. Nechci být v pozici, kdy se potřebuji vyhýbat konfliktům nezdravým způsobem, nebo když někdo bude i nadále používat vyhýbání se proti mně.

Chápu, že ne každý se mnou bude mít rád nebo se mnou bude souhlasit, ale už jsem s tím v pohodě. Vím, že moji přátelé a rodina mě milují a přijímají takového, jaký jsem, spíše než abych se neustále snažil získat jejich souhlas. Také doufám, že jednoho dne najdete podporu a lásku, kterou jsem našel v mém blízkém kruhu.

Cheryl Wozny je spisovatelka na volné noze a vydala několik knih, včetně zdrojů duševního zdraví pro děti s názvem, Proč je moje máma tak smutná? a Proč je můj táta tak nemocný? Psaní se stalo jejím způsobem léčení a pomoci druhým. Najděte Cheryl na Cvrlikání, Instagram, Facebook, a její blog.