Záchvatovité přejídání a přejídání: Jaký je rozdíl?
Je rozdíl mezi přejídáním a záchvatovitým přejídáním? Během rekonvalescence jsem neznal nikoho jiného, kdo by otevřeně bojoval se záchvatovitým přejídáním nebo přejídáním, takže jsem nevěděl, do které kategorie patřím. Teď už vím, že jsem zažil jak přejídání (jako většina lidí), tak záchvatovité přejídání. Štítky se mohou zdát libovolné, ale existují rozdíly mezi přejídáním a záchvatovitým přejídáním.
Přejídání a záchvatovité přejídání: Rozdíly
Přejídání je to, jak to zní; jíte za bod, kdy byste obvykle přestali. Můžete se přejídat při zvláštních příležitostech, svátcích a obdobích stresu nebo zdrcujících emocí. Můžete se přejídat sami nebo s jinými lidmi. Přejídání samo o sobě se také může stát zvykem.
Pokud se snažíte přestat se přejídat, možná vás zajímá, zda nemáte poruchu přejídání (BED). Podle National Eating Disorder Association je BED jednou z nejčastějších poruch příjmu potravy ve Spojených státech.1 Vzhledem k tomu, že BED je rozpoznána jako diagnostikovatelná porucha příjmu potravy, kritéria pro záchvatovité přejídání se odlišují od přejídání, aby byla formálně diagnostikována.
Mezi příznaky BED patří:
- Jíst velké množství jídla v kondenzovaném čase
- Jíst rychleji než normálně
- Jíst, dokud se necítíte nepříjemně sytí
- Jíst sám z rozpaků nebo chtít soukromí
- Pocit studu, viny, deprese a/nebo znechucení po epizodách jídla
- Záchvatovité přejídání se vyskytuje alespoň jednou týdně po dobu 3 měsíců
- Dochází ke ztrátě kontroly při jídle
Pokud jste se již přejídali, tyto příznaky vám budou znít povědomě. Poruchy přejídání a nutkavé přejídání se často používají zaměnitelně k popisu těchto výše uvedených příznaků. Oddělit přejídání a záchvatovité přejídání do samostatných kategorií může být matoucí, protože příznaky se překrývají.
Všechny příznaky uvedené výše pro BED jsou charakteristické pro přejídání, ale myslím, že nejdůležitějším příznakem BED, který je třeba řešit, je ztráta kontroly. Přejídání může být motivováno mnoha věcmi, jako je chuť, stres, hlad. Ale je tu bod, který přechází od přejídání k záchvatovitému přejídání; když ztratíte schopnost přestat jíst více, než je pohodlí.
Ztráta kontroly během záchvatovitého přejídání
Je pro mě snazší rozlišit mezi přejídáním a záchvatovitým přejídáním, protože jsem zažil obojí. Když se přejídám, možná se budu vracet pro další sušenku, ale nakonec jsem spokojený a sušenky ještě zbyly ve sklenici.
Záchvatovité přejídání se cítí jako v nekontrolovaném stavu mysli. Během flámu jsem se nezastavil, dokud nebylo všechno jídlo pryč. Často jsem jedl tak rychle, že bych jídlo sotva ochutnal nebo si ho užil. Kdybych snědl jednu sušenku, nepřestal bych, dokud nebudou všechny pryč, i kdyby se mi z toho udělalo špatně.
Řekněme, že právě teď nesplňujete diagnostická kritéria z BED; to neznamená, že nemůžete požádat o pomoc. Pokud vaše stravovací návyky ovlivňují váš život a náladu, je k dispozici svět podpory. Nemusíte se bát, že „nejste dost nemocní“, abyste požádali o pomoc lidi, kterým na vás záleží. Tyto zkušenosti s jídlem jsou častější, než si uvědomujeme. Nebojte se podělit o své vlastní zkušenosti.
Zdroje:
- Národní asociace pro poruchy příjmu potravy (NEDA), "porucha přejídání". Zpřístupněno 31. ledna 2022.
