Připněte si na své ADHD „svršky“

Minulý týden jsem se vydal do zámoří do bavorské oblasti Německa a potřeboval jsem nějaké dobré vycházkové boty. Čím je starší, tím hlasitější jsou moje protesty za to, že jsem byl vzteklý, nepodporovaný a obecně zneužíván kvůli módě. Už jsem se přiznal; Před několika lety jsem se smutně vzdal vysokých podpatků. Ale podařilo se mi vyhnout těm „opravdu ošklivým botám“. Do teď.

Týden před odjezdem do Deutschlandu jsem si objednal osm párů - ano, osm - pečlivě vybraných, extra pohodlných bot z webu Zappos.com. Nikdo z nich neměl docela pravdu, takže se všichni vrátili do společnosti. (Doprava zdarma! Zappos je můj nový nejlepší přítel.)

Objednal jsem si více bot, tentokrát deset párů s rychlou přepravou. Tři z deseti provedli řez a všechny tři jsem nechal. Ano, spadli do kategorie „Opravdu ošklivé boty“. Ale pohodlné. Velmi pohodlné.

[Autotest: Příznaky ADHD u žen a dívek]

Odpoledne před mým letem jsem udělal rychlý výlet do Costco (můj bývalý nejlepší přítel). V mém rozptýleném spěchu k pokladně jsem vrazil svůj vozík do nově postaveného displeje, který se drsně vyrazil do uličky.

Když jsem rozmotal svůj vozík, všiml jsem si nápisu: „Perfektní cestovní obuv.“ Vážně? Jakýkoli sklíček důvěry, že jsem se správně rozhodl s botami na objednávku, zmizel. Je zřejmé, že tyto byly perfektní cestovní boty.

Vedle regálů zvědavě tvarované pružné tkaniny bylo vystaveno několik stylů „spodků“ černých bot. Chytrý trik: pružná látka byla zaměnitelným „horním“. Připevnil se k okrajům dna boty pomocí čtyř pevných západek. Ahoj! Mohl bych vytvořit celý šatník obuvi jednoduše změnou levného „svršku“.

Koupil jsem je a nosil je všechny v Německu; poštovní objednávka během dne, háčkuje se v noci. (Cestovní nápověda: NEBALUJTE čtyři páry bot; váží tunu. Můj kufr sotva stiskl pod hranici 50 liber.)

[Seznam hlavních balení pro dospělé s ADHD]

Když jsem praštil a rozepnul různé pružné pásky na „dokonalé“ cestovní obuvi, připomněly mi můj ADHD. Je to příliš protáhnout (zamýšlená slovní hříčka)? Zůstaň se mnou tady.

Můj kombinovaný typ ADHD má mnoho aspektů. Přivolávám je podle potřeby. Když jsem v režimu Get Stuff Done, naskočím na své Hyperfocus ADHD. Když přejdu na zařízení pro řešení problémů, zaklapnu na své kreativní ADHD. Když jsem ohromen, zaklapnu na Klidná nepozorná ADHD. A když potřebuji spontánnost, nosím impulsní ADHD.

Přiznám se, že občas je můj zaměnitelný ADHD méně na výběr než mozek přeskočit. Mohl bych skončit v Roztržitém ADHD, když je Hyperfocus vhodnější. A mohl bych být v Going Overboard ADHD (viz výše: osmnáct párů bot), když je vyžadován můj kreativní ADHD.

Teď už víte, že jsem „ADHD není prokletí“, takže by vás nemělo překvapit, když zjistíte, že tuto výměnu považuji za dobrou věc. ADHD je kletba, pouze pokud se váš mozek najednou přepne na měkkou modrou fazetu snění, zatímco jste plánovali nosit jasně červenou kreativitu. Může nás to překvapit, tato změna „svršku“.

Abychom mohli náš ADHD co nejlépe využít, musíme uznat 1) vnější situaci a její požadavky a 2) vhodný aspekt ADHD, který bude nejlépe fungovat. Je to vysoký řád, ale ten, který může fungovat, pokud si v každém okamžiku všimneme, který aspekt je ve hře. To je, když se zhluboka nadechne a mentální připomenutí, aby zůstali soustředěni. Když zpomalíme náš mozek jen nepatrně, můžeme udělat vědomé rozhodnutí, které změní ADHD z odpovědnosti na aktivum.

Kdo ví? Když se rozhodnete pro ADHD „svršky“, které používáte, můžete se cítit trochu více „vzhůru“.

Jaké jsou vaše ADHD „svršky“? Ještě důležitější je, jak můžete být vědomi jejich účinnějšího využití? Pamatujte, že se nesnažíme zbavit ADHD; snažíme se ho využít navždy.

[Co bych nikdy neobchodoval]

Aktualizováno 12. března 2019