Meditace při chůzi po vodě: Zklidněte mysl s intenzivním zaměřením

V mém předchozí video o meditaci v chůzi jsem mluvil trochu o meditaci obecně a poukázal na to, že ne všechny meditace se dělají vsedě. Člověk může také meditovat při chůzi a dokonce provádět meditaci ve vodě (ne to, co si možná myslíte). V některých ohledech je to dost možná nejlepší způsob meditace. Meditaci v chůzi lze vnímat jako jakýsi most mezi klasickou meditací vsedě a v klidu a běžnými činnostmi našeho života.

Meditace při chůzi po vodě není aktivita v klidu

Pro některé lidi je to novinka, ale velmi pravdivá. V tradici zen buddhistické moudrosti je jedním z výsledků meditační praxe to, co člověk přináší všímavost zaměřená na přítomnost praktikovaná ve formální meditaci do jiných částí každodenního života život. V mnoha ohledech je to to nejlepší zvládání stresu a strategie snižování stresu, a už jen z tohoto důvodu je důstojným cílem každého z nás.

Naučte se meditaci chůze po vodě

V tomto videu o vodní meditaci v chůzi vám představím způsob meditace v chůzi, který jsem vynalezl před mnoha lety, původně jako cvičení ke zvýšení pozornosti. Určitě to tak je, ale je to mnohem víc, jak vám povím podrobně.

Doufám, že se na to podíváte a pak to zkusíte. Jsem si docela jistý, že si tuto formu meditace v chůzi nejen užijete, ale také ji shledáte velmi poučnou o tom, co skutečně děláte se svou myslí uprostřed svého života.
Spojte se s Tomem Cloydem také na Google+, LinkedIn, Facebook, Cvrlikání, jeho Sleight of Mind blog, jeho Trauma Psych blog a Web Toma Cloyda.

Kredit obrázku: MikeBaird - licence