Úvod k Willu Redmondovi, autorovi knihy „Building Self-Esteem“

Jmenuji se Will Redmond a jsem nový autor pro HealthyPlace's Budování sebeúcty. Jsem tak nadšený, že mohu zahájit dialog o probíhající krizi duševního zdraví a podporovat růst s vámi všemi. Nízké sebevědomí je náročný problém, který je třeba řešit, ale společně projdeme kroky k vybudování silného sebevědomí a pozitivního pohledu na život.

Will Redmondova zkušenost se sebevědomím

Můj boj s nízkým sebevědomím začal brzy kvůli mému pobytu na přísně soukromé křesťanské škole. Po pár nezdravé vztahy před a během vysoké školy jsem se ocitl v plném krizovém režimu. Neměl jsem rád sám sebe a začalo si to vybírat daň v každé části mého života. Vyvinul jsem se ochromující problém s pitím a ocitl jsem se na pokraji toho, abych to všechno ukončil. Poté, co jsem se dostal na dno, rozhodl jsem se ve 23 letech začít s terapií a převzít zodpovědnost za své duševní zdraví. Bylo mi diagnostikováno velká depresivní porucha, úzkostná porucha, obsedantně kompulzivní poruchaa nízké sebevědomí.

Dal jsem si pár týdnů pauzu v práci a začal jsem brát

antidepresiva. Pomocí terapie se mi podařilo identifikovat klíčové traumatické události v mém životě, které vedly k nízkému sebevědomí. stabilizoval jsem se. Byl to dlouhý a vyčerpávající proces s mnoha bezesnými nocemi a krizí identity. Věci se však pomalu začaly obracet. Začal jsem dělat věci, které se mi líbily, a naučil jsem se říkat ne věcem, které jsem neměl. Dodržoval jsem přísnou rutinu v posilovně, abych byl spokojen se svým fyzickým vzhledem. A co je nejdůležitější, zavázal jsem se milovat sám sebe. Můj oblíbený profesor vymyslel termín „skandální sebepřijetí“ a já ho zavedl do praxe. To bude opakující se termín v celém tomto blogu, protože budeme nadále společně růst.

Odhodlání budovat sebevědomí

Musel jsem se vážně zavázat k budování své sebeúcty bez ohledu na to, co to stálo. Když se podívám zpět, byla to dlouhá cesta, která pokračuje každý den mého života. Žádám vás o to, abyste se zavázali růst se mnou. Nikdo z nás není dokonalý a to je úplně v pořádku.

Více o tom, proč jsem se rozhodl zaměřit na své sebevědomí, najdete v tomto:

Připojte se ke mně, když skandálně přijímáme své nedokonalé já a pracujeme na životě v míru, štěstí a lásce. Budu s tebou na každém kroku.