True Grit: Proměňte vaše dospívající v vojáka

Je dobře známo, že odolnost - přizpůsobení se novým okolnostem a odrazení od protivenství - je nezbytná pro úspěch v životě. Psychologové také vědí, že škola, práce a sociální úspěch závisí na toleranci k nepohodlí a schopnosti oddálit uspokojení ve prospěch většího cíle. Tomu říkáme „houževnatost“ nebo "štěrk," a aby vaše dítě vyrostlo a uspělo ve skutečném světě, je to nezbytné.

Pokud jde o dav ADHD obecně, zejména ti, kteří jsou stále ve škole, odolnost a houževnatost nehrají roli v tom, jak myslí, cítí a jednají každý den. Viděl jsem výjimky, ale Diagnostika ADHD znamená vyhýbat se nepříjemným zážitkům a chybějícím, co by se mohlo naučit jejich vytrváním. Děti s ADHD se tváří v tvář obtížím vzdávají příliš rychle.

Jako rodič dětí s ADHD a jako psycholog, který pracoval tisíce hodin s ostatními lidmi děti, zjistil jsem, že se často snažíme pomáhat našim dětem vyrovnat se tím, že se cítí lépe, což jen dělá věci horší. Zde jsou tři rodičovské přístupy, které zřídka uspějí:

[Už vyrůst! Proč to trvá tak dlouho zralosti]

1. „Posilovací klub sebeúcty.“ Rodiče studují literaturu a zjistí, že děti s ADHD mají obecně nižší sebeúctu než jejich vrstevníci. Toto je univerzální pravda o ADHD, ale mnoho rodičů odpovídá přijetím modelu „dejte každému dítěti trofej“ a odměňuje děti více za úsilí než za úspěch. Nechali ADHD, aby se stala omluvou, která ospravedlňuje jakýkoli nedostatek chování dítěte, namísto vodítka, aby je nasměroval k růstu a zlepšení. Vzdávají se a umísťují své děti, aby zklidnily jejich zranění. Tyto přístupy nepřinesou odolnost, ale zvýší pravděpodobnost, že dítě vyroste, bude pocitem nejistoty nebo neschopnosti.

2. „Roztleskávačky“. Tito rodiče berou „sebevědomí koučování“ ještě dále. Vidí ADHD jako „dar“, který poskytuje zvláštní vhled a kreativitu, a vyzývají dítě, aby našlo způsoby, jak změnit svět svým darem. V mé knize Vždycky chci být tam, kde nejsem„Každou kapitolu uzavírám poznámkami o vzestupu ADHD a vysvětlím, jak je používat a zneužívat. Ale nikdy jsem se nesetkal s nikým, kdo byl řádně diagnostikován s ADHD, který byl vděčný za to. Ujistit dítě, že není narušeno, ale jen nadané jinými způsoby, ji nenaučí přijímat protivenství a dělat těžké věci.

3. „Struktura guru“. Na druhém konci spektra jsou přísní autoritativní rodiče, kteří četli, že způsob, jak spravovat ADHD, je poskytnout vysoce strukturované prostředí. A děti s ADHD potřebují pomoc s organizací, určováním priorit a řízení času. Tento přístup jsem ve vážných případech přirovnal k řízení dětí kolem „jako malé čluny“, které se snažily zabránit tomu, aby se dostaly na skalnaté břehy nebo aby se nezachytily na písku. Vedení dětí dělat těžké věci nemusí být na výběr mezi kontrolou a studem. Měla by to být lekce odvahy a sebekázně.

Angela Duckworthová, Ph. D., profesorka na University of Pennsylvania, zkoumala „drsnost“ a nabízí pět návrhů na zlepšení houževnatosti a odolnosti. Upravuji je tak, aby odrážely mé vlastní zkušenosti s prací s dětmi s ADHD, ale doporučuji, abyste si přečetli její knihu Grit: Síla vášně a vytrvalosti. Je na místě pro vaše dítě:

[Průvodce dospívajícími, jak vydělat léky]

Sledujte, co vás zajímá. Nedržíme se věcí, na kterých nám nezáleží; drsnost vyžaduje, abychom sledovali to, co nemilujeme. Pro děti s ADHD to představuje těžký problém. Podle návrhu mají rádi zajímavé věci a tolerují jen málo dalšího. Protože mnoho věcí v životě není příliš zajímavých, jdou na vzrušující věci, které nemusí být užitečné. Duckworthova rada je najít produktivní pronásledování, které je každý den zvedne a je připraveno jít do třídy nebo do práce. Jako mladí dospělí by se měli pokusit přijít na to, jak zpeněžit tuto vášeň pro soběstačný život, a zároveň přijmout skutečnost, že se setkají s velkým množstvím nudných věcí.

Praxe a další praxe. Když najdeme věci, které milujeme, říká Duckworth, musíme je udělat hodně, abychom je učinili našimi. To znamená být odborníkem. Mozky dětí s ADHD jsou však zapojeny, aby nenáviděly opakující se úkoly. I když činnost milují, unaví se z toho. Poté, co vašemu dítěti pomůže najít produktivní cesty, pracujte na disciplíně, že na nich zůstanete. Je v pořádku vyzkoušet několik zájmů a občas opustit projekt, ale práce s nimi a dokončení věcí je klíčem k jejich zvládnutí.

Najděte účel. Duckworth navrhuje sledovat cíle, které mají smysl a účel, zejména ty, které pomáhají druhým, nebo, jak říká, „ práce do volání. “Souhlasím, ale vím, že introvertní lidé zjistí, že pomáhat druhým se jeví jako trest místo a požehnání. Rodiče by měli mladým lidem pomoci k dosažení tohoto cíle. Důležité je, že dělají něco skvělého, něco důležitého. Takový idealismus zní zvukově grandiózně z úst mladistvých, ale myšlenka telefonování může být vychovávána od nerealistických až po operativní a ještě lépe inspirativní.

Mít naději. Naděje není zbožné přání. To znamená mít způsob a vůli k dosažení vašich cílů. A lidé s ADHD se cítí méně adekvátní než jejich vrstevníci, méně efektivní při řešení problémů nebo hledání úspěchu. To může vyvolat naději, jako „sebevědomí“, trubkový sen, který patří někomu jinému. Místo toho udělejte naději plán chování pro úspěch, způsob, jak posílit vizi mladého člověka o tom, co je možné.

[Time Management pro dospívající: Plánování je moc!]

Připojte se k odvážné skupině. Duckworth píše, že pokud trávíte veškerý svůj čas s lžičkami, skončíte s lákem. To je klišé dospívající s ADHD nenávidět slyšet, ale je to klinicky a empiricky pravda. Společensky připravit přátelství pro teenagery je obtížnější než o čemkoli jiném. Pokud ale dítě najde skupinu, která někam míří, bude lepší. Může to být místní zájmová skupina, školní klub, výbor pro politické akce, organizace online nebo jakékoli místo, kde lidé chtějí něco udělat.

Aktualizováno 1. března 2018