Proč váhám s použitím označení 'Trigger' v ED Recovery

Přiznání: Váhám, zda v tomto okamžiku použít označení „spouštěč“. porucha příjmu potravy (ED) zotavení. Aby bylo jasno, jako někdo, kdo byl posledních 10 let součástí formalizovaných léčebných komunit, I pochopit, proč je užitečné – nebo dokonce zdrojem pohodlí – být si vědom spouštěčů v nejranějších fázích zotavení.

Práce na identifikaci spouštěčů může budovat sebeuvědomění o tom, proč se ED zakořenila, což je užitečná informace při odstraňování těchto nezdravých vzorců. Z tohoto důvodu jsou spouštěče často zdlouhavě zkoumány zotavení ED kruhy. Jak se však můj léčebný proces stále prohlubuje a zesiluje, ten pohodlný impuls připevnit štítek spouště k jakémukoli úzkostnému, nepříjemná situace Mohl bych se setkat s tím, že mi to teď připadá spíš jako výmluva, jak se vyhnout strachu, nebo jako berlička k ospravedlnění škodlivého chování.

Samozřejmě to není obžaloba nebo kritika kohokoli, kdo to považuje za užitečné analyzovat, co spouští jim. Pevně ​​věřím, že každý člověk by se měl cítit bezpečně a zároveň zmocněn přistupovat k léčení způsobem, který je autentický a konstruktivní pro jeho jedinečnou, specifickou cestu. Ale kvůli osobnímu přesvědčení, které nastíním ve videu níže, stále více váhám, zda použít označení spouště ve svém vlastním zotavení z ED.

Proč neoznačuji své spouštěče ED tak často, jak jsem býval

Pokud jde o zotavení ED, myslíte si, že je užitečné používat označení spouště umírněně – nebo ho úplně odstranit? Cítíš to příliš? vyhýbání se spouštěčům může dovolit, aby strach a úzkost pokračovaly nekontrolovaně? Máte pocit, že přílišné spoléhání se na spouštěče při racionalizaci nezdravého chování může celkově vykolejit proces hojení? Podělte se o své myšlenky a zpětnou vazbu v sekci komentářů níže.