Jak pacifismus pomáhá s mými schizoafektivními sebevražednými myšlenkami

Spouštěcí varování: tento příspěvek zahrnuje upřímnou diskusi o sebevražedných myšlenkách.

Jsem pacifista. Chci se s vámi podělit o to, jak pacifismus slouží jako nástroj, který mi pomáhá schizoafektivní sebevražedné myšlenky.

Proč je tento schizoafektivní pacifista

Můj dědeček z matčiny strany, ke kterému jsem opravdu vzhlížel a obdivoval, byl pro mě pacifista a vzor. Jednou, když jsem byl malý, jsem se ho zeptal, co způsobuje válku. Vytáhl z kapsy pár jednodolarových bankovek a řekl: "Tohle způsobuje válku." Překvapilo mě to, ale věřil jsem mu. Války jsou o penězích. Pacifismus je o předcházení válce.

Ukázalo se, že o desítky let později bude mít pacifismus také velké místo v mé sadě nástrojů proti schizoafektivním sebevražedným myšlenkám. Sebevražedné myšlenky znamenají, že jsem přemýšlet o sebevraždě, ale nemám skutečný plán, jak si ublížit. Víte, pacifismus neznamená jen to, že jsem protiválečný. Líbí se mi slovo pacifismus, ale možná přímější slovo pro to, o čem mluvím, by bylo nenásilné.

Víte, protože jsem pacifista, nemůžu nikomu ublížit, včetně sebe. Jak jsem již dříve sdílel, mám u postele sbírku obrázků a totemů, na které se dívám, když se objeví moje schizoafektivní sebevražedné myšlenky. Mám dvě společné fotky sebe a mého manžela Toma, fotku sebe, když jsem byl batole, fotku mého bratra když byl malý, obrázek mé dětské neteře a sortiment inspirativních předmětů včetně knoflíku se znakem míru na to. To tlačítko mi připomíná mou filozofii pacifismu a nenásilí, na kterou se také musí vztahovat jak se k sobě chovám.

Schizoafektivní porucha a laskavost

Jsem také velkým zastáncem laskavosti. Jak vám řeknou moji blízcí, nejsem k sobě moc laskavý, ale pracuji na tom. Také se snažím být laskavý k ostatním lidem.

Připomínám si tuto filozofii laskavosti, když se potýkám se schizoafektivními sebevražednými myšlenkami. Když nejsem laskavý k sobě, jak mohu být laskavý k ostatním lidem? A upřímně řečeno, mrtvý, nejsem nikomu k ničemu.

Takže opravdu beru tyto filozofie pacifismu, nenásilí a laskavosti a obracím je dovnitř. Pokud mám sebevražedné myšlenky, možná, abych se rozptýlil, uvařím si šálek čaje nebo si dám horkou koupel. Nebo si pusťte moji oblíbenou hudbu. Nebo se podívat na film, který se mi líbí. Dostanete nápad. Možná bych nemusel být pacifista, abych to udělal, ale pro mě to funguje. Koneckonců, jsem stále tady.

Pokud máte pocit, že byste mohli ublížit sobě nebo někomu jinému, okamžitě volejte 9-1-1.

Další informace o sebevraždě naleznete v našem článku informace o sebevraždě, zdroje a podpora sekce. Další pomoc v oblasti duševního zdraví naleznete na naší stránce čísla horké linky pro duševní zdraví a informace o doporučení sekce.

Elizabeth Caudy se narodila v roce 1979 spisovatelce a fotografce. Psaní se věnuje od svých pěti let. Má BFA z The School of Art Institute of Chicago a MFA v oboru fotografie z Columbia College Chicago. Se svým manželem Tomem žije mimo Chicago. Najděte Elizabeth na Google+ a dál její osobní blog.