"Otázka: Může nějaký budík ráno blokovat ADHD mého dítěte?"
Otázka: „Moje dcera používá Google ke svému alarmu každé ráno, ale nespí. Funguje digitální nebo analogový budík lépe pro děti s ADHD? Je nějaká konkrétní značka nebo model, který byste doporučil? “ - ADHDMom
Ahoj ADHDMom!
Víme to díky výzkumu a osobní zkušenosti, se kterou děti mají ADHD mít potíže s probouzením a být ostražitý a motivovaný. Také často slýchám o dětech a mladistvých s ADHD, kteří používají Google jako ranní budíček a spí přes něj. Takže ano, je čas vyhlásit poplach!
Zde je několik nápadů pro výběr optima budík.
1. Vyberte si ten, který má extra hlasité zvonky nebo bzučáky. Ráno žádná uklidňující hudba nebo zvuky.
2. Vyhněte se těm, kteří mají neomezené funkce odložení nebo kteří hrají hudbu. Podle mých zkušeností má hudba tendenci stát se bílým šumem, který uklidní vaše dítě zpět ke spánku.
3. Také noční stolek je nejhorší místo pro budík. Doporučuji umístit několik hodin na různá místa v místnosti - každé s odstupem jedné až dvou minut. To donutí vaši dceru vstát z postele, aby je vypnula, a aby se neplazila zpět pod přikrývku. Je pravděpodobné, že jakmile vstane z postele, začne se hýbat.
Zde jsou mé dva oblíbené budíky k doporučení.
[Získejte toto stažení zdarma: Průvodce ranním přežitím pro rodiny s ADHD]
CLOCKY(#CommissionsEarned): Je to jediný budík, který vyskočí z nočního stolku a uteče s hlasitým pípáním, takže jste nuceni vstát z postele a honit ho. A nejlepší na tom je, že jej můžete odložit pouze jednou. Jeden z nich posílám všem svým klientům z vysoké školy.
RUGGIE(#CommissionsEarned): Když se ráno spustí alarm Ruggie, můžete jej umlčet pouze tak, že pevně položíte dvě nohy na podložku z paměťové pěny po dobu minimálně tří sekund. Rohož obsahuje displej pro nastavení hodin a časů budíku a pro výběr jednoho z různých typů zvuků alarmu, které jsou předem vloženy do podložky.
Cítíte tady nějaké téma? Zjistil jsem, že nejúčinnější alarmy jsou ty, které vyžadují, abyste vstali Z postele a umlčeli.
Hodně štěstí!
Nejlepší budíky pro děti s ADHD: Další kroky
- Stažení zdarma: Řešení Sound Sleep pro děti s ADHD
- Číst: Jak jsem opravil ranní rutinu své rodiny s ADHD
- Číst: Kreativní způsoby, jak dostat vaše dítě z postele
Rodinný trenér ADHD Leslie Josel z Objednávka z chaosu, odpoví na otázky od ADDitude čtenáři o všem možném, od nepořádku papíru po ložnice v zóně katastrof a od zvládnutí seznamů úkolů až po včasné příchod pokaždé.
Své dotazy zasílejte rodinnému trenérovi ADHD zde!
PODPORA ADDITUDE
Děkujeme, že jste si přečetli ADDitude. Abychom podpořili naše poslání poskytovat vzdělávání a podporu v oblasti ADHD, zvažte prosím přihlášení k odběru. Vaše čtenářství a podpora pomáhají umožnit náš obsah a dosah. Děkuji.
#CommissionsEarned Jako přidružený společnost Amazon získává společnost ADDitude provizi za kvalifikované nákupy provedené čtenáři ADDitude na sdílené odkazy, které sdílíme. Všechny produkty propojené v ADDitude Store však byly nezávisle vybrány našimi editory a/nebo doporučeny našimi čtenáři. Ceny jsou přesné a zboží skladem v době zveřejnění.
- Cvrlikání
