Zaměření na úspěch nad selháním u schizofrenie
Soustředit se na úspěch v našem životě je obtížné, protože je tak snadné soustředit se na selhání při řešení duševní choroby, jako je schizofrenie. Ve skutečnosti je snadné soustředit se na životní neúspěch obecně. V poslední době jsem zažil mnoho neúspěchů. Moje žena a já jsme v prosinci koupili zastaralý statek a doufali jsme, že už budeme mít několik pokojů zrekonstruovaných. Místo toho stále pracujeme na demolici a úklidu, protože jsme snášeli řadu nezdarů, a já nadále bojuji s nízkou energií a drtivou úzkostí.
Soustředit se na úspěch je pro mě také těžké, protože jsem doufal, že se do roku od diagnózy vrátím do práce asistenta lékaře. Rok přicházel a odcházel a já jsem stále daleko od návratu. Nedávno jsem začal psát příběh svého života s cílem stát se publikovaným autorem. Očekával jsem výrazný pokrok jak v psaní, tak v růstu sociálních médií. Ztratil jsem více sledujících na Instagramu, než jsem získal. Myslím, že jsi pochopil pointu.
Soustředění se na úspěchy ukazuje, že toho dosáhnu více, než si uvědomuji
Minulý týden jsem o těchto neúspěších křičel na svou ženu a svého terapeuta. Trpělivě naslouchali, jako vždy, a poté mě můj terapeut požádal, abych uvedl své nedávné úspěchy. Odpověděl jsem: „Nic jsem nedokázal,“ se sešklivým úsměvem typickým pro mé pondělní dopolední zasedání. Neudělala na mě dojem, a tak jsem se vrhl na seznam jednoduchých úspěchů, které zněly mým uším žalostně.
Přesto pochválila můj seznam a poznamenala, že dělám velké pokroky. Pak moje žena měla tu drzost navrhnout, že mé úspěchy jsou hodné příspěvku na blog. Zpočátku jsem se této myšlence bránil a řekl jsem si, že nechci psát o tak hloupém tématu. Její myšlenka však přetrvávala a já jsem poznal opodstatněnost jejího návrhu - společné téma v našem vztahu.
Až donedávna jsem jen zřídka vstával ze spánku v rozumnou hodinu. Nyní to běžně dělám. V loňském roce jsem se zapojil do řady agresivních, verbálních konfrontací s policisty a dalšími autoritami. Učím se držet pusu zavřenou a uši otevřené. Ve stresu jsem se často sociálně izoloval. Nyní trávím více času se svou ženou a dětmi. Poprvé v životě svého nejmladšího syna jsem vzal všechny tři své děti do obchodu s potravinami sám. Učím se rekonstruovat dům. Minulý týden jsem postavil manželce dřevěnou truhlu. Nebyl jsem hospitalizován více než rok. Jsem dobrý přítel a jsem lepší manžel a otec, než jsem byl. Konečně jsem naživu.
Přijměte úspěch a nemůžete selhat
Můj seznam se mi stále zdá slabý, ale naznačuje něco důležitého: zlepšení. To je vše, na čem záleží. Zlepšujete se nebo regresujete? A pokud regresujete, je to v pořádku. Hádej co? Za posledních několik měsíců jsem špatně ustoupil. Přesto jsem stále přišel se seznamem úspěchů, protože v některých oblastech jsem se stále zlepšoval.
I tváří v tvář regresi si můžete vytvořit seznam. Může to být naplněno úspěchy, které se zdají být malé a bezvýznamné, ale místo neúspěchu se budete soustředit na úspěch. Najděte své úspěchy a stavte na nich. Strávil jsem většinu svého života motivováním se strachem ze selhání, ale to se změní. Není možné selhat, pokud se budete i nadále soustředit na způsoby, které jste zlepšili. Pokud přijímáme a soustředíme se na úspěch, nemůžeme selhat. Jediné, co musíte udělat, je vyzkoušet.
Randall Law je asistent lékaře, asistent designu svatebního dortu a asistent renovace domu. Je nadšený, že tato nová příležitost psát blog přichází bez titulu asistenta. Píše, protože se stará o ostatní a protože poskytuje odbyt schválený jeho manželkou i terapeutem. Randallova manželka, Megan, je autorkou Duševní nemoc v rodině zde na HealthyPlace, kde píše o svých vlastních perspektivách. Najděte Randalla na Cvrlikání, Facebook, Instagram a jeho blog.
