Je to syndrom vyhoření nebo deprese? Jak poznat rozdíl

• Je to syndrom vyhoření nebo deprese? Jak poznat rozdíl
• Z blogů o duševním zdraví společnosti HealthyPlace
• Nejoblíbenější články HealthyPlace sdílené fanoušky Facebooku
• Řešení negativní zpětné vazby v práci, když máte bipolární poruchu
• Nabídka závislosti

Bojovali jste s vyčerpáním a nedostatkem touhy dělat každodenní úkoly? Myslíte si, že jste ohromeni a možná beznadějní? Možná trpíte syndromem vyhoření, ale může to být něco víc.

Může být obtížné zjistit, zda trpíte syndromem vyhoření nebo velkou depresí, protože oba mohou způsobit:

• Únava (pocit fyzické a / nebo emocionální vyčerpání)
• Ztráta motivace
• Nedostatek zájmu o věci, které se kdysi těšily
• Obtížné myšlení a soustředění
• Beznadějnost
• Odstoupení od přátel, rodiny a aktivit
• Fyzické příznaky (bolesti hlavy, zažívací potíže, bolesti svalů nebo kloubů atd.)
• Neurochemické / hormonální změny v mozku a těle

Oba stavy, syndrom vyhoření a deprese, mohou život zkomplikovat. Deprese však jde hlouběji a je vážnější. Kromě výše uvedených příznaků může deprese způsobit:

• Pocit bezcennosti
• Nadměrné pocity viny
• Významné změny hmotnosti
• Poruchy spánku (spí příliš mnoho nebo téměř vůbec)
• Myšlenky nebo smrt nebo sebevražda, s plánem nebo bez něj

Syndrom vyhoření je obvykle způsoben stresem. Zatímco deprese může být spojena se stresem, její příčiny mohou být také genetické. Někdy není příčina deprese známa. Syndrom vyhoření má tendenci mít kratší trvání a zlepšuje se, jakmile se stresor vyřeší. Deprese může narušit život na týdny, měsíce nebo dokonce roky, pokud se neléčí.

Dobrou zprávou je, že lze léčit jak syndrom vyhoření, tak závažnou depresi. Práce s terapeutem může být prospěšná pro oba, stejně jako změny životního stylu, jako je výživa, cvičení, relaxace a všímavost. Někdy deprese vyžaduje antidepresivum. Pokud trpíte příznaky, které zasahují do vašeho života, naplánování schůzky se svým lékařem vám pomůže vyřešit věci a zahájit cestu k uzdravení.

Doporučené video

Články týkající se deprese a syndromu vyhoření

• Dělá vás deprese náchylnější k syndromu vyhoření?
• Vyvarujte se syndromu vyhoření s dobrou péčí o sebe
• Úzkost v práci: Cesta k vyhoření
• Obnova duševního zdraví Vyhoření je skutečné a je to problém
• Rodičovské vyhoření, pokud máte dítě s duševní nemocí
• Vyhoření pečovatele při pomoci někomu s duševní nemocí
• Co je to deprese?
• Diagnostika deprese a jak je diagnostikována deprese?
• Jaké jsou varovné příznaky deprese?
• Svépomoc při depresi: Co pomáhá?
• Potřebujete pomoc s depresí? Tady je co dělat
• Nejlepší způsob řešení deprese
• Test krátké deprese
• Depresivní kvíz

Dnešní otázka: Pokud jste někdy utrpěli popáleniny, co vám pomohlo? Zveme vás k účasti sdílením vašich myšlenek, zkušeností a znalostí na webu Facebooková stránka HealthyPlace.

Z blogů o duševním zdraví společnosti HealthyPlace

Ve všech našich blogech jsou vaše komentáře a postřehy vítány.

• Jak spánek s účelem pomohl mému duševnímu zdraví
• Procvičujte si soucit se svou úzkostí
• Je čas ukončit stigma proti knihám o svépomoci
• Přátelství a duševní nemoci: Začněte tím, že se s vámi spřátelí
• Léčba duševní nemoci mého dítěte krabičkou pastelů
• Bipolární porucha a řešení profesionálních neúspěchů
• Jak se zabývám spouštěči ED v místech mimo moji kontrolu
• Proč chůze pomáhá mé úzkosti
• Cvičte s vědomím pro maximální sílu snižující úzkost
• Dětská šikana se nás dotýká jako dospělých
• Psychologické nástroje sebepoškozování, které mi pomohly se zotavit
• Sebevražda Kurta Cobaina, moje schizoafektivní sebevražedné myšlenky
• Záludný dopad internalizovaného kapitalismu na depresi
• Musíme mít otevřené rozhovory o terapii
• Hledání smyslu, když jste duševně nemocní
• Jak můžete mít z pláče prospěch
• Sebepoškozování narcistů?
• Učení o jedinečné bipolární depresi
• Obnova duševního zdraví Vyhoření je skutečné a je to problém
• Zdravé způsoby, jak se vypořádat s odmítnutím, pokud vám bylo řečeno „ne“
• Výzvy v oblasti duševního zdraví, kterým čelí komunita TGNB
• Změna významu výročí znásilnění
• Podpora někoho, kdo popírá své duševní zdraví
• Zotavení se ze špatného terapeutického zážitku
• Úzkost vás může unavit
• Pravda o úzkosti pro měsíc povědomí o duševním zdraví
• Slovní týrání a jak to ovlivňuje vaši sebeúctu

Neváhejte se podělit o své myšlenky a komentáře v dolní části každého příspěvku na blogu. A navštivte domovská stránka blogů o duševním zdraví pro nejnovější příspěvky.

Z kanálu YouTube HealthyPlace

Negativní zpětná vazba v práci může vyvolat depresi bipolární poruchy nebo mánii. Způsob, jakým to zvládnete, je rozdíl. Podívej se.

Přihlaste se k odběru Kanál YouTube HealthyPlace

Nejoblíbenější články HealthyPlace sdílené fanoušky Facebooku

Zde jsou 3 nejlepší články o duševním zdraví HealthyPlace Facebook fanoušci doporučují přečíst si:

1. Změna významu výročí znásilnění
2. Podpora někoho, kdo popírá své duševní zdraví
3. Zotavení se ze špatného terapeutického zážitku

Pokud ještě nejste, doufám, že ano lajkni nás na Facebooku také. Je tam spousta úžasných, podporujících lidí.

Citát o závislosti

"Když můžeš přestat, nechceš." A když chcete přestat, nemůžete. To je závislost. “

Přečtěte si více citáty o závislosti a uzdravení.

To je zatím vše. Pokud víte o někom, kdo může těžit z tohoto zpravodaje nebo ze stránky HealthyPlace.com, doufám, že jim to předáte. Zpravodaj můžete také sdílet na jakékoli sociální síti, do které patříte, kliknutím na odkazy níže. Aktualizace po celý týden sledujte nás Cvrlikání, jako my dál Facebook, přihlaste se k odběru Kanál YouTubenebo nás sledujte dále Instagram.

Děkuju,
Deborah

Tým komunitních partnerů
HealthyPlace.com - americký kanál duševního zdraví
„Když jsi na HealthyPlace.com, nikdy nejsi sám.“
http://www.healthyplace.com