Když rodiče nesouhlasí s tím, jak vychovávat své dítě s ADHD

Mnoho párů ke mně přijde vyřešit rodinné konflikty o výchově jejich složitých dětí. Z mnoha pochopitelných důvodů se rodiče mohou v řízení shodnout téměř na všem ADHD - od rozhodnutí o školní docházce a od toho, jak reagovat na nežádoucí chování, až po použití léky.

V mých prvních letech rodičovství jsem také zápasil s těmito výzvami. Dělal jsem všechno pro všechny - připravoval obědy, plánoval data hraní a spolujízdy, řídil vše, co se týkalo školy. Také jsem zkoumal diagnózy, řídil nekonečný proud jmenování lékařů, učil se obhajovat své tři komplexní děti a snažil se dělat lékařská rozhodnutí. Stejně jako mnoho jiných matek jsem byl číst každou knihu ADHD Mohl jsem se dostat do rukou a hledat jiné způsoby léčby chování než léky.

Jako trenér jsem se to naučil komunikační techniky které bych si přál znát v mých raných létech řízení ADHD. Jakmile jsem se je naučil, snížily tlak na mé vlastní manželství (které přežilo s velkou pomocí a námahou!) A pomohly mým dětem zvládnout jejich výzvy.

Rodinné komunikační strategie pro rodiče dětí s ADHD

Jak jsem táhl své děti od jednoho odborníka k druhému, můj manžel a já jsme často nebyli na stejné stránce. Chtěl jsem, aby se stejně dobře vzdělával o výzvách dětí, aby se ke mně mohl připojit při rozhodování o lécích. Chtěl jsem, aby mi pomohl uplatnit nové strategie, které jsem se učil, abychom mohli společně stanovit vhodná očekávání a důsledky.

Chtěl být oporou, ale když moje úsilí okamžitě nezastavilo záchvat vzteku dítěte, řekl by, že jsem urputný. Tvrdil jsem, že tomu nerozumí. Cítil, že neučím děti projevovat úctu. Bál jsem se, že by poškodil jeho vztah s nimi. A pokračovalo to. Moje nelibost rostla s jeho frustrací.

Když rodiny čelí výzvám, napětí neustále skrývá pod povrchem. To nemůžeme změnit. Stres však můžete snížit vylepšením vzájemné komunikace. Následující nástroje vám pomohou zkrotit defenzivitu, vyřešit problém a přistupovat k obtížným situacím s pozitivním přístupem.

[Přečtěte si toto dále: 3 dobré (a vyléčitelné) důvody, proč je vaše rodina tak vystresovaná]

1. Navrhování konverzací na kmenové konflikty

Toto je nejdůležitější technika, kterou páry ve své praxi učím. „Design“ konverzace narušuje obranyschopnost. Lze jej použít při vytváření jednoduchých požadavků nebo navigaci v konverzacích s vysokým konfliktem.

Design se skládá ze dvou částí: dárku a požadavku. Začněte dárkem, například nabídkou něco udělat. Možná řeknete svému manželovi: „Vím, že jsi měl dlouhý den a četl si další článek o tom ADHD nezní to lákavě. Můžete se spolehnout, že vás požádám, abyste si přečetli jen věci, o kterých si myslím, že nám pomohou společně se rozhodovat. “ (To je poděkování následované dárkem.) „A chtěl bych se zeptat, až ti dám něco ke čtení, vynaložíš prosím úsilí Přečtěte si to? Vím, že to nějakou dobu trvá, ale opravdu bych to ocenil. “ (To je požadavek.)

Když zahájíte jednání s darem poděkování nebo s nabídkou toho, co jste ochotni „dát“ situaci, druhá osoba se cítí vyslyšena a respektována. Snižují jeho ostražitost a budou otevřenější konverzaci a žádostem. Poté, co nabídnete originální dárek, můžete požádat někoho, aby pro vás něco udělal.

Tento „design“ můžete použít s ostatními dospělými a se svými dětmi. Minulý týden klientka „navrhla“ se svým 16letým synem: „Můžete se na mě spolehnout, že vás nechám převzít vedení při zpracování vašich žádostí, a chci, abyste požádejte o pomoc, když ji potřebujete. “ Můj syn měl tendenci se bránit, když byl mladší, a tak jsem s ním „navrhl“ vyprázdnění boxu na oběd a vyjmutí odpadky. Nabídl jsem, co jsem chtěl udělat, abych mu pomohl, a pak jsem se zeptal, co od něj chci.

2. Dbejte na jazyk, který spouští konflikty

Často stavíme lidi do obrany, aniž bychom si to uvědomovali. Někdy nevíme, že jsou již spuštěny; jindy si nejsme vědomi toho, jak je neúmyslně spustíme. Chcete-li minimalizovat dopad spouštěčů, vyhněte se „obviňování“ výrazů, například „nikdy“ nebo „proč nemůžete…?“ Používejte pozitivní jazyk a jasně se zeptejte na to, co chcete, místo abyste se soustředili na problémy.

Když se ptáte, co chcete, nabídněte podporu místo toho, abyste lidem řekli, co udělali špatně. Nahraďte: „Opět jste psa nekrmili“ slovy: „Vím, že psa milujete a rádi jej krmíte, a všiml jsem si, že je pro vás těžké si ho zapamatovat. Chtěli byste, abych vám pomohl, abyste si to pamatovali? “

[Stažení zdarma: 13 kroků k výchově dítěte s ADHD]

3. Nemluvte, když je někdo spuštěn

Předem se dohodněte, že oba přestanete konverzovat, kdykoli se někdo (rodič nebo dítě) dostane do a „Bojuj nebo utíkej“ okamžik. Vyjednávejte a procházejte výzvami pouze tehdy, když jsou všichni klidní - a myslím tím opravdu uklidnil, ne jen předstírat, že jsem klidný. Ujistěte se, že všichni vědí, že se ke konverzaci vrátíte co nejdříve (zkuste to do 24 hodin), aby se necítili opuštěni. Ale nepokoušejte se hádat s nikým, jehož mozek vidí tygří šavle ve dveřích jeskyně!

4. Poskytněte si navzájem výhodu pochybností

Nejlepší rada, kterou jsme kdy s manželem dostali od našeho terapeuta a později od trenéra našich párů, byla jednoduchá (přesto náročná): Rozhodněte se, že si navzájem dáte výhodu pochybnosti. Není snadné neustále efektivně spolupracovat. Než skočíte na úsudek svého manžela, nezapomeňte, že se chcete pokusit být na stejné stránce. Váš partner může být defenzivní nebo aktivovaný, ale připomeňte si, že chce být vaším partnerem. Pokud to zkusíte a zjistíte, že to nestačí, vyhledejte pomoc od trenér párů nebo terapeut.

5. Zaměřte se na soulad, nikoli na rodinné konflikty

Než se pokusíte vyřešit problém s jakýmkoli rozhodnutím, musíte hledat oblasti, ve kterých jste vy a váš partner v souladu. Co oba chcete? Nejprve oba chcete, co je pro vaše dítě nejlepší. Chcete, aby se vaše dítě naučilo převzít odpovědnost. Chcete, aby se vaše dítě naučilo zvládat své emoce. Nejprve se zaměřte na větší obrázek. Jakmile toto zarovnání sdílíte, můžete prozkoumat různé možnosti a dokonce souhlasit, že nebudete souhlasit s vyzkoušením různých přístupů. Není produktivní pokoušet se navzájem o něčem přesvědčit. Místo toho použijte zarovnání k prozkoumání příležitostí ke spolupráci.

Když nemůžete souhlasit - Nápověda Řešení rodinných konfliktů

Využijte dovednosti, které jsem uvedl, abyste se dohodli. Pokud se tam nemůžete dostat (a to se někdy stane), souhlaste s nesouhlasem a použijte jiný přístup. Možná jeden z vás stojí mimo cestu, zatímco druhý se ujímá vedení. Pak zkuste přístup toho druhého. Dokončete svůj experiment se třemi magickými otázkami:

• Co fungovalo?
• Co ne?
• Co uděláte jinak, až příště narazíte na tuto situaci?

Rád bych rodičům připomněl, že k odlivu je zapotřebí pouze jednoho rodiče. Aby se vaše děti naučily spravovat vlastní ADHD, musí záviset na jejich vztahu s vámi oběma. Pokud jste si vy a váš partner opravdu v rozporu a nemůžete najít shodu ani vyrovnání, zaměřte se na svůj vlastní vztah se svým dítětem.

Rodinné komunikační strategie: další kroky

• Rozumět: Nikdy netrestejte dítě za špatné chování mimo jeho kontrolu
• Učit se: 9 způsobů, jak může ADHD napnout vztahy
• Hodinky: Praktický průvodce pozitivním rodičovstvím

---

Elaine Taylor-Klaus, CPCC, je spoluzakladatelem ImpactParents.com. Nástroje a strategie v tomto článku najdete v Elaineině knize, Základní průvodce výchovou komplexních dětí s ADHD, úzkostí a dalšími(#CommissionsEarned)a Škola zdraví pro rodiče, tréninkový program behaviorální terapie.

PODPORUJTE DODATEK
Děkujeme, že jste si přečetli ADDitude. Na podporu našeho poslání poskytovat vzdělávání a podporu ADHD, prosím zvažte přihlášení k odběru. Vaše počet čtenářů a podpora pomáhají umožnit náš obsah a dosah. Děkuju.

#CommissionsEarned
Jako spolupracovník společnosti Amazon získává ADDitude provizi z kvalifikovaných nákupů čtenářů ADDitude na odkazech přidružených společností, které sdílíme. Všechny produkty propojené v obchodě ADDitude Store však byly nezávisle vybrány našimi editory a / nebo doporučeny našimi čtenáři. Ceny jsou přesné a položky jsou na skladě v době zveřejnění.

Aktualizováno 27. dubna 2021