Otázka: Jak mohu pomoci hromádce, která odolává novým nápadům a metodám?
Otázka: „Žiji se svou matkou a sestrou, kteří odmítají cokoli zahodit. Moje sestra nakupuje zboží v nadměrném množství a odmítá darovat nebo přesouvat věci do naší úložné jednotky. Moje sestra neřídí a pracuje na dálku, ale od pandemie se věci zpomalily, takže v současné době nemá žádný příjem. Byla pro ni zakoupena nová sada ložnic a ona souhlasila, že nám umožní, abychom jí pomohli zbavit se věcí. Nelíbí se mi však moje metody čištění, takže každý kousek papíru je bitva. Moje matka je aktivátorka. Jakákoli rada by byla skvělá! “ - Ohio sestra
Ahoj Ohio sestra:
Tleskám vám, že jste tak citliví na potřeby své sestry a že chcete pomoci. Pracoval jsem s mnoha rodinami, kde člen má hromadění chovánía je to frustrující a bolestivé pro celou rodinu.
Jelikož neznám všechny okolnosti - došlo k impulznímu nákupu, který vedl k impulznímu nákupu? Co konkrétně na vašich metodách čištění nemá vaše sestra ráda? Je nepořádek konkrétně v pokoji vaší sestry nebo převzal společný obývací prostor? - Zaměřím se na nejlepší způsob, jak v tomto procesu přistupovat k sestře. Ale než se ponoříme, rád bych zmínil dva důležité body.
Nejprve vám chci pomoci pochopit, jak může vaše sestra přemýšlet o svém majetku. Opět chci být opatrný, protože neznám vaši sestru ani její okolnosti. Ale může se stát, že tvá sestra vidí své věci jako rozšíření sebe sama. V dobrém i horším případě ji její majetek a jeho nákup mohou definovat a dát jí život smysl a účel. Mohou vyplnit mezeru, která pro ni chybí jinde.
Zadruhé musíte při práci s někým, kdo hromadí, pochopit první základní pravidlo: nezbavujte se žádného z jejich majetků bez jeho svolení. Je to nejen neužitečné; je to potenciálně škodlivé. Vaše sestra se může cítit obviňována, pod tlakem nebo dokonce ohrožena. Musí cítit kontrolu nad sebou a svým majetkem. Čím více požadavků tedy kladete, tím odolnější a uzavřenější bude.
[Přečtěte si: Jak mohu čelit mým sklonům k hromadění?]
Vím, že to bude těžké slyšet, ale možná nebudeš schopen pomoci své sestře; alespoň ne tak, jak chcete. Takto bych přistoupil k situaci.
Zasloužíte si žít v domě, který je čistý, bezpečný a funkční. Pro mě to nelze vyjednat. Pokud nepořádek znemožňuje použití společných místností nebo je obtížné navigovat po schodištích a chodbách, mělo by to být vaším primárním zaměřením. Vyjměte emocionalitu z rovnice a vysvětlete jí, že prioritou je zajistit dům pro vás všechny v případě nouze. Musíte být schopni snadno vystoupit a mít jasné průchody pro ostatní, aby se dostali dovnitř.
Místo toho, abyste se pokusili úplně odstranit veškerý její nepořádek, zaměřte se místo toho na čištění chodeb a ujistěte se, že je ložnice má volné cesty od dveří k oknům, což zajišťuje plnou funkčnost kuchyně a koupelny, atd.
Zaměřte se na nastavení realistických parametrů, abyste mohli všichni bezpečně žít. Jaká rozhodnutí chce dělat? Čeho se může vzdát? Zatímco papír je pro ni důležitý; možná kuchyně není. Možná bude ochotná vzdát se ovládání jiných oblastí vašeho domova, pokud bude mít pocit, že má kontrolu nad svými věcmi.
[Přečtěte si: Milujte to, použijte to nebo prohrajte]
Pokud je vaše sestra ochotná vám pomoci, začněte v malém. Zeptejte se jí, jestli si můžete nechat rozbité lůžko odstranit. Nechte ji převzít vedení. Pracujte společně, aby měla pocit, že má proces pod kontrolou. Pokud to půjde dobře, pokračujte a požádejte ji, aby identifikovala 10 položek, které by byla ochotná uložit ve vaší úložné jednotce. Všimněte si, že jsem neřekl darovat nebo zlikvidovat. Nechte ji dělat veškerou práci; učinit všechna rozhodnutí. Nabídněte jí, že ji odvedete k jednotce, ale vyhýbejte se navigaci v jejím rozhodování.
Tady je moje hlavní cesta: Přestože cesta před námi může být dlouhá, ujišťujte svou sestru, že práce je skutečnou spoluprací a že má na starosti její rozhodování. Slibte jí, že nepůjdete dále nebo rychleji, než chce nebo je schopna. Určitě oslavte malé úspěchy a hlavně jí dejte najevo, že jste na ni hrdí, když jde vpřed.
Hodně štěstí!
Jak pomoci hromádce: Další kroky
- Autotest: Je váš nepořádek a dezorganizace mimo kontrolu?
- Číst: Když OCD a ADHD koexistují
- Otázky a odpovědi: Jak se zbavím věcí, které nepoužívám, ale obávám se, že mi bude chybět?
Rodinný trenér ADHD Leslie Josel z Objednávejte z chaosu, odpoví na otázky od uživatele ADDitude čtenáři o všem, od nepořádku v papíru po ložnice v zóně katastrofy a od zvládnutí seznamů úkolů až po pokaždé, když dorazí včas.
Sem napište své dotazy rodinnému trenérovi ADHD!
PODPORUJTE DODATEK
Děkujeme, že jste si přečetli ADDitude. Na podporu našeho poslání poskytovat vzdělávání a podporu ADHD, prosím zvažte přihlášení k odběru. Vaše čtenářská podpora a podpora nám pomáhají umožnit náš obsah a dosah. Děkuji.
Aktualizováno 30. března 2021
Od roku 1998 miliony rodičů a dospělých důvěřují odbornému vedení a podpoře ADDitude pro lepší život s ADHD a souvisejícími duševními podmínkami. Naším posláním je být vaším důvěryhodným poradcem, neochvějným zdrojem porozumění a vedení na cestě k wellness.
Získejte bezplatný problém a bezplatnou eKnihu ADDitude, navíc ušetříte 42% z krycí ceny.
