Nástroje ADHD pro pandemii: 20 nejlepších produktů a služeb našich čtenářů nyní

Toaletní papír, konzervy, utěrky Lysol a teploměry. Tyto zásoby na přežití letěly z regálů před rokem. Ale když jsme se usadili v pandemickém životě, rodiny žijící s ADHD také začaly zkoumat a popadat produkty a služby, které pomáhají zlepšit sociální izolaci, vzdálenou školu, práci z domova a duševní zdraví.

V nedávném průzkumu jsme požádali čtenáře ADDitude, aby nám řekli, který produkt nebo služba byla pro ně nebo jejich děti během pandemie nejužitečnější. Mezi dospělými s ADHD se v seznamu umístily služby dodávky potravin a produkty, jako je Instant Pot. Rodiče připsali nafukovací bazény, trampolíny nebo ohniště za zlepšení kvality života jejich dětí. Přečtěte si top 20 Nástroje ADHD níže a do části Komentáře níže přidejte své vlastní základy pandemie.

Nástroje ADHD pro děti v pandemii

1. Sluchátka s potlačením hluku

"Můj syn používá." sluchátka s potlačením hluku poslouchat hudbu doma nebo při jízdě na kole. Také vylepšili jeho online učení. “

S virtuálními učebnami a domácími kancelářemi, které fungují pět dní v týdnu, se domácnosti cítí stísněnější než kdy dříve. I při dostatečném fyzickém prostoru je rušivé zaslechnout rozhovory prosakující z různých místností.

Sluchátka s potlačením hluku může podporovat zaměření na dospělé i studenty.

Koupit tento produkt na Amazonu

2. LEGO

"Můj syn dokáže za hodinu sestavit 1 000 dílků LEGO." Dává mu pocit úspěchu a tento proces ho baví. “

LEGO jsou originál alternativa k obrazovkám - nedigitální alternativa k neustálé stimulaci elektronických zařízení, která děti stále milují s opuštěním. Budování s LEGO vyžaduje soustředění a odměňuje kreativitu. Jen si dejte pozor na zbloudilé kousky, které mučí bosé nohy!

Koupit tento produkt na Amazonu

3. Meditační nástroje pro děti

"Většinu nocí sedíme s knihou a diskutujeme o konkrétních pocitech nebo se učíme nové dýchací techniky."

Stres a úzkost dosáhly maxima všech dob. Ztráta rutiny, přátelství a akademické struktury vyvolává tvrdé emoce a tato kniha o meditaci nabízí krátké a jednoduché cvičení všímavosti abychom vám a vašemu dítěti pomohli pracovat společně.

Koupit tento produkt na Amazonu

4. Nafukovací bazén

"Náš bazén poskytuje hodiny zábavy a cvičení." Je také dostatečně velký na to, aby v něm mohli být bezpečně dva přátelé, kteří jsou sociálně vzdáleni. Musel jsem si povídat s kamarádkami venku, zatímco jsme sledovali, jak děti stříkají. “

Hra u bazénu je pro mnoho dětí vrcholem léta. Výlety do bazénu také přidávají strukturu na letní dovolené a poskytují výstup pro spálení hyperaktivní energie. Dokud se váš místní bazén znovu neotevře, je nafukovací bazén skvělou alternativou.

Koupit tento produkt na Amazonu

5. Trampolína

Pokud máte to štěstí, že máte dvůr, je pravděpodobné, že vaše dítě bude raději skákat na trampolíně než skákat ze stěn uvnitř. Trampolíny podporují cvičení a umožňují sociální distancování se sousedy. Nezapomeňte nejprve projednat bezpečnostní etiketu a rizika trampolíny.

Koupit tento produkt na Amazonu

6. Časovač

Časovače pomáhají ADHD mysli jak vidí, tak řídí čas - dvě výzvy, které se zhoršily ztrátou struktury a rutiny během pandemie. Vizuální design časovače vyhlazuje přechody a podporuje nezávislost a produktivitu u dětí i dospělých s ADHD, porucha autistického spektra (ASD)a další speciální potřeby.

Vstupte do loterie časovače ADDitude do 31. března 2021
Koupit tento produkt na Amazonu

7. Aplikace pro epické čtení

Pokud se vaše dítě brání tomu, aby si sedlo s knihou, může mu aplikace na čtení pomoci vzbudit zájem o literaturu. Epic je platforma pro digitální čtení pro děti ve věku od 12 let. Aplikace poskytuje doporučení pro čtení odpovídající věku, sleduje pokrok ve čtení a pomáhá dětem budovat důvěru ve své dovednosti čtení s porozuměním. Epic je často používán pedagogy.

Získejte tuto bezplatnou aplikaci

8. Kolečkové brusle

Bez organizovaného sportu se rodiče snaží udržet své děti aktivní a zábavné. Chcete-li své dítě dostat ven a hýbat tělem, zvažte investici do dobrých staromódních kolečkových bruslí nebo elegantnějších nových kolečkových bruslí.

Koupit tento produkt na Amazonu

9. Osmo výukové hry

Vzdálené učení nefunguje pro děti v předškolním a mateřském školce, které nemohou (a neměly by) celý den sedět před obrazovkou. Osmo Learning Games jsou skvělý a aktivní způsob, jak okupovat děti ve věku od 3 do 5 let: tyčinky a prsteny se používají k vytváření obrázků, procvičování počítání a učení formování písmen a fonetiky.

Koupit tento produkt na Amazonu

10. Virtual Escape Room Game

Neklidné mysli ADHD sní o cestování a vzdálených zemích po roce uvíznutí doma. Tato virtuální úniková místnost poskytuje odpočinek od nudy a podporuje rodinnou týmovou práci, kreativní způsob, jak snížit napětí ve vaší domácnosti.

Koupit tento produkt na Amazonu

Nástroje ADHD pro dospělé v pandemii

1. Online třídy

"Zapsal jsem se do zrychleného 14měsíčního magisterského programu." Krátké termíny spojené se zrychleným programem udržují tok dopaminu. V online postgraduálním programu jsem úspěšnější než kdy předtím v mém osobním vysokoškolském programu, který jsem dokončil až po čtyřnásobné změně majorů. “

Zrušené schůzky, dojíždění a společenské aktivity otevřely v mnoha kalendářích více volného času. Někteří dospělí s ADHD zaplňují prázdnotu online kurzy a studijními programy - pro některé produktivnější vzdělávací zážitek. Se zaměřením na akademický růst platforma Coursera učí sady dovedností, nabízí přípravu na kariéru a poskytuje tituly.

Učte se s Courserou

2. Sunsama Produktivita App

"Sunsama je velmi užitečná pro předvídání času, který bude trvat, než něco uděláte, a pro sledování, jak dlouho vám to vlastně trvá."

WFH napíná mozek ADHD: správa různorodých online platforem, sledování termínů a zapamatování si časů virtuálních schůzek - to vše vyžaduje silné výkonné funkce. Aplikace Sunsama stahuje úkoly z jiných platforem, jako jsou Trello, Gmail, Asana, a poskytuje jeden kalendář pro všechny vaše projekty a závazky. Slouží k nastavení denních cílů a sledování pokroku vašich spoluhráčů.

Stáhněte si aplikaci Sunsama

3. Masážní krk

Přenosný počítač na gauči nebo stole v obývacím pokoji není ergonomická kancelář. V mnoha domácích kancelářích dnes bolí ramena a bolí záda - problémy zhoršené stresem a únavou z prožívání pandemie. Chcete-li zmírnit stres a svalové nepohodlí, zkuste se večer uvolnit pomocí masážního zařízení na krk - snadný způsob, jak zmírnit fyzické a psychické napětí.

Koupit tento produkt na Amazonu

4. Online poradenství

Rozhodnutí vyhledat léčbu může být obtížné. Stigma ohledně duševních chorob přetrvává a pro mnohé jsou omezené finance. Ale duševní břemeno pandemie přimělo mnoho dospělých k terapii jejich ADHD, úzkost, depresea další poruchy. Online teleterapie - s omezenou logistikou a plánováním - je populární mezi dospělými s ADHD, kteří mohou pomocí online platformy Betterhelp vyhledávat terapeuty podle specializace.

Zkuste Betterhelp

5. Ergonomická stolní židle

Průměrná kuchyňská stolní židle nebo sedačka Love není určena pro pracovní použití od 9 do 5. Pro pohodlnější a produktivnější domácí kancelář investujte do ergonomické stolní židle. Křeslo NEO má polštář sedáku, který zabraňuje pocení, zakřivení podél linie pasu a nabízí extra bederní oporu.

Koupit tento produkt na Amazonu

6. Dodávky potravin a jídlo

"Nakupování potravin online změnilo život pro mě." Mám hodiny, dokonce dny, abych si naplánoval jídlo a přidal se do svého online košíku. Pomohlo mi to také utrácet méně peněz. “

Potraviny a rozvoz jídel přinesly revoluci v nakupování, což je trvalá výzva dospělí s ADHD kvůli impulzivitě, problémům s plánováním a špatné pracovní paměti, nemluvě o přemoženosti. Služby doručování jídel, jako je HelloFresh, dodávají přesně ty ingredience, které budete k jídlu potřebovat, a snadno se sestavují, takže se během pandemie stávají oblíbenými.

Vyzkoušejte HelloFresh

7. Hudební nástroje a lekce

"Když jsem měl tolik času na rukou, vzal jsem ukulele svého spolubydlícího a ukázalo se, že je to přirozené." Koupil jsem si vlastní ukulele online a pak také kytaru. Uvolňuje mě to a dodává mi tak sebevědomí. Je to útěk, který jsem během pandemie potřeboval, a jsem hrdý na to, že tvorba hudby je nyní součástí mého života. “

Hudba poskytuje mozku ADHD řadu výhod. Pokud jste fanouškem hudby a hledáte nové hobby, zvažte možnost naučit se hrát na nástroj přihlášením na hodiny Yousician, School of Rock nebo jiné online služby.

Zkuste Yousician

8. Ohniště

Když teploty stoupnou nad 50, je čas vypustit ohniště pro společensky vzdálená shromáždění venku. Vyzvěte sousedy, aby přinesli své vlastní tyčinky k pečení marshmallow!

Koupit tento produkt na Amazonu

9. PVC pojivo

"Koupil jsem si pořadač z PVC, abych měl své deníkové poznámky na jednom místě." Teď si stránky vytisknu sám se seznamy úkolů, prostorem pro deník a malou tabulkou pro hodnocení mé celkové nálady a doby spánku! Toto je nejorganizovanější, jaké jsem za poslední měsíce zažil! “

Žádný singl organizační systém funguje pro všechny mozky ADHD. Někteří dospělí mohou používat digitální řešení, jako jsou aplikace pro správu času, zatímco jiní upřednostňují papír. Pokud spadáte do druhé kategorie, uspořádejte své volné stránky pomocí pořadače z PVC - průhledné pouzdro vám umožní vidět dovnitř, aniž byste je otevírali.

Koupit tento produkt na Amazonu

10. Okamžitý hrnec

"Pokud zapomenu něco rozmrazit na večeři, není to velký problém." Právě jsem to vložil do Instant Potu a hotovo za méně než 20 minut. “

Jídla vhodná pro ADHD jsou častěji jednoduchá a přímočará. Pokud toužíte po teplém jídle, ale nemáte čas nebo chuť plánovat věky předem, produkty jako Instant Pot jsou skvělým řešením.

Koupit tento produkt na Amazonu

Nástroje ADHD: Další kroky

• Číst: Organizované nástroje, bez kterých byste opravdu neměli žít
• Použití: 15 nejlepších pomocných vzdělávacích nástrojů pro studenty s ADHD
• Procházet: Obchod ADDitude

---

TENTO ČLÁNEK JE SOUČÁSTÍ PANDEMICKÉHO KRYTÍ PŘÍDAVKU ZDARMA
Podporovat náš tým při jeho prosazování užitečný a aktuální obsah během této pandemie, prosím připojte se k nám jako předplatitel. Vaše čtenářství a podpora vám to umožňují. Děkuji.

#CommissionsEarned Jako spolupracovník společnosti Amazon získává ADDitude provizi za kvalifikované nákupy čtenářů ADDitude na partnerských odkazech, které sdílíme. Všechny produkty propojené v obchodě ADDitude Store však byly nezávisle vybrány našimi editory a / nebo doporučeny našimi čtenáři. Ceny jsou přesné a položky jsou na skladě v době zveřejnění

Aktualizováno 8. března 2021