„Celoživotní omluva - a lhaní - pokrytí mých stop ADHD“

Bylo pondělí a já jsem se probudil předvídatelností - což znamená pozdě a nevrle. Přespání bylo předzvěstí epické ranní rvačky, která měla zorganizovat můj den - vždycky mlhavé zakopnutí, než se Elvanse přihlásí.

Vysadil jsem chlapce ve škole a potom jsem vzal svého psa na dobrou procházku do Warren, izolované pláže v mém rodném městě. Jeho krajina, skrytá zalesněnými procházkami, je otevřená nádherným výhledem na pobřeží. Jeho prostředí - jiné při každé návštěvě - je formováno drsným a nemilosrdným počasím. Čas se tam pohybuje divně; není to nejlepší pro někoho, kdo běžně pohybuje dvěma klíšťaty za všemi ostatními.

Naše procházka toto pondělí se nelišila od ostatních. Moje štěně běhalo a s radostí terorizovalo ostatní psy. Na zpáteční cestě jsem však zahlédl něco zajímavého v měkké odkryté křídě. Tato oblast - bohatá na amonitové druhy, mlži a další geologické zázraky - není pro lovce pokladů žádným cizincem. Někdy jdeme dolů jako rodina vyzbrojená geologickými kladivy, občerstvením a nadšením kopat a rozbíjet kameny a hledat poklady. Věděl jsem, že musím brzy vyrazit domů na své univerzitní Zoom workshopy, které se brzy začnou, ale nemohl jsem si pomoct kopat do hliny. Něco jsem našel. Vzal jsem svou odměnu k okraji vody, abych ji vyčistil a prozkoumal. A právě tak jsem byl plně oddaný - uzamčen

hyperfokus a ztrácím se ve své vlastní představivosti. Život se však brzy zhoršil a na telefonu jsem dostal připomenutí workshopu Zoom.

Vyškrábal jsem se po blátivé cestě zpět k civilizaci, dospělým, hodinám a pravidlům. Po návratu domů jsem nahodile shromáždil své výtvarné materiály, notebooky a léky na celý den. Já přihlášen do Zoom vypadal rozcuchaně a pozdravil mé vrstevníky, kteří se právě začínali zabývat tématem.

Omluvil jsem se, že jsem přišel pozdě, pak jsem se chystal skočit do svého obvyklého obranného scénáře a bílé lži o mém přestoupení. Ale pak jsem přestal. Změnil jsem životní zvyk tím, že jsem byl úplně upřímný a řekl jsem: „Přišel jsem pozdě, protože jsem strávil velkou část ráno hledají fosílie v křídě. “ Řekl jsem to bez obav z pronásledování nebo zesměšňování kvůli změna. Bylo to skvělé.

[Klikněte a přečtěte si: 10 věcí, které si přeji, aby svět věděl o ADHD]

Strávil jsem roky svého života omlouváním se za to, že jsem přišel pozdě. Pozdní domácí úkoly. Pozdní vlaky. Pozdní dárky. Nikdy jsem nebyl schopen zkrotit čas. Dokonce jsem byl pozdě v životě a diagnostikovali mi ADHD, i později s mým dyspraxie. Věci se teď cítí lehčí.

Moje diagnóza ADHD mi pomohla postavit hranice, zajistit léky, které pomáhají mé každodenní organizaci, a najít motivaci pokračovat v kariéře uměleckého psychoterapeuta. Terapie mi dává prostor k prozkoumání minulosti trauma a projít všechny problémy způsobené mými nediagnostikovanými poruchami. V kombinaci tyto faktory uklidňují sršně, kteří historicky celý den přebývali v mé hlavě. Moje diagnóza ADHD uvolňuje prostor a umožňuje mi žít v přítomnosti. Pomáhá mě vést celým dnem - s malou pomocí technologie, poznámek Post-It a bezpočtu neurodiversních hacků.

Je pravda, že moje studijní skupina zahrnuje milé, empatické lidi v oboru. Facilitátor reagoval naprosto bez úsudku slovy: „To je jedna z nejlepších výmluv pro zpoždění, jaké jsem kdy slyšel.“

Moje pravda nemá jinde stejnou váhu. Za ta léta jsem měl řadu zaměstnání. Na některé jsem se držel nehty; ostatní jsem opustil kvůli problémům způsobeným mými poruchami. Ty, které jsem udržoval, téměř vždy zahrnovaly lhaní. Možná by to nebylo fér nazvat to znakem ADHD, ale lhal jsem, abych zakryl svou nefunkční pracovní paměť. Možná jsem už v mladém věku věděl, že to nebyla moje chyba, takže lhaní vypadalo dobře a zvyk se formoval. Zde je problém: Jsem hrozný lhář. Když také dojde ke konfliktu, nepokouším se to vyřešit, ale automaticky skočím do skriptu vyvinutého podprahově, abych zabránil další internalizaci ostuda.

[Přečtěte si: Neutralizujte chronickou hanbu pochopením jejího zdroje]

Moje slova nejsou autentická, a to se stává problémem v práci i v životě. Často máme pocit, že vnější svět pro nás nebyl postaven. Společnost se stará o neurotypické. Můj mozek vždy najde kreativní způsoby, jak sabotovat své rutiny. Střed neudrží a já se otočím a řeknu, že jsem byl pozdě kvůli svému hyperfokusu, to vždy neřeže. To mě může přinutit znovu lhát.

To si bolestně uvědomuji dovednosti řízení času jsou důležité, pokud jde o terapii. Je nutné zvážit a dobře uspořádat relace, které podporují aktuální potřeby klientů. Doufám, že mě moje láska k řemeslu prožije. Vidím to také jako potenciálně bohatou příležitost přijmout svou diagnózu a začlenit ji do své profese. Pokud nemohu přijmout sebe, jak mohu pomoci ostatním?

U většiny nových profesionálních vztahů jsem upřímný ve svých poruchách, takže v případě nevyhnutelného výkyvu existuje kontext. Většina terapie ve skutečnosti začíná smlouvou s klientem, kterou obě strany podepisují. Vytváří konstrukt pro budoucí léčbu, popisuje a mapuje očekávání. S největší pravděpodobností začnu do této smlouvy začleňovat své ADHD.

Příští pondělí dostanu šanci selhat a znovu se uzdravit. V závislosti na době přílivu a odlivu bych se mohl zastavit u Warren a mohl bych se zase nechat rozptýlit kvůli fosiliím, snění a hraní - protože hraní je důležité. Je to součást zdravého dětského vývoje a dovedností, které z nás vytlačují život. Donald Winnicott kdysi řekl: „Jednotlivé děti nebo dospělí mohou být pouze ve hře kreativní a využívat celou osobnost a jedinec je kreativní, když objeví já."

Takže pokud mě vidíte kopat do mokré křídy na pobřeží Kentu, nehledám jen fosilie, ale také hluboko v objevování sebe sama.

Síla hry s ADHD: Další kroky

• Číst: "Co se stalo, když jsem se přestal omlouvat za to, že jsem já"
• Číst: "Moje diagnóza ADHD spojila tečky v mém životě."
• Stažení: 25 věcí, které se mají na ADHD milovat

---

PODPORUJTE DODATEK
Děkujeme, že jste si přečetli ADDitude. Na podporu našeho poslání poskytovat vzdělávání a podporu ADHD, prosím zvažte přihlášení k odběru. Vaše počet čtenářů a podpora pomáhají umožnit náš obsah a dosah. Děkuji.

Aktualizováno 26. ledna 2021