Jak odpouštět za své emoční zdraví

Co se tento týden děje na webu HealthyPlace:

• Jak odpouštět pro emoční zdraví
• Myslím, že jsem byl špatně diagnostikován! Co teď? - Instagram Live
• Z blogů o duševním zdraví společnosti HealthyPlace
• Obnova duševního zdraví: Proč jsou malá vítězství tak důležitá
• Nejoblíbenější články HealthyPlace sdílené fanoušky Facebooku
• Nabídka deprese

Odpuštění není snadné. Mysl se snadno nezbaví emoční bolest a bolest. Je součástí naší snahy o sebezáchovu: když si ponecháme negativní myšlenky a pocity naživu, tvoří bariéru mezi námi a zdrojem bolesti. Někdy se však pud sebezáchovy změní v sebasabotaci. Když visíme na svém ublížení, na to se soustředíme.

Odpuštění je klíčem k oslabení této bariéry a uvolnění se. Pomocí těchto tipů můžete podpořit odpuštění a posunout se kupředu i přes emocionální bolest:

• Vězte, že odpuštění neznamená odmítnout to, co se vám stalo, nebo na to dokonce zapomenout. Je docela pravděpodobné, že nikdy nezapomenete. Odpuštění je o formování vašeho vztahu s druhou osobou v tuto chvíli a kupředu. Jde o výběr toho, jak chcete, aby vaše současné interakce, myšlenky a pocity byly.
instagram viewer
• Vaše mysl a tělo se mohou držet jen tolik. Odpuštění je o rozhodování o tom, čeho se budete držet právě teď, v každém okamžiku.
• Zamyslete se nad svými hodnotami ve vztahu s někým, kdo vám ublížil. Jak chceš být Jaký chcete mít vztah? Podle toho si naplánujte své akce a myšlenky. Vaše emoce budou nakonec následovat.

Když se vědomě a opakovaně rozhodnete, snížíte své bariéry a otevřete své srdce a paže osobě, která byla před vámi.

Články týkající se odpuštění

• Odpuštění
• Pustit minulost
• Odpuštění... K čemu to slouží?
• Procvičujte si odpuštění a budujte sebeúctu
• Je těžké si odpustit, když máte depresi
• Jak odpouštět při obnově PTSD, abyste se mohli uzdravit
• Můžeme odpustit, když není spravedlnost?

Tvoje myšlenky

Dnešní otázka: Co vás motivuje k odpuštění poté, co jste se zranili? Zveme vás k účasti sdílením vašich myšlenek, zkušeností a znalostí na webu Facebooková stránka HealthyPlace.

Myslím, že jsem byl špatně diagnostikován! Co teď? - Instagram Live

Co děláte, když se vaše diagnóza duševního zdraví necítí dobře? Megan Griffith byla špatně diagnostikována s bipolární poruchou, poté byla znovu diagnostikována duševní onemocnění, o kterých si není jistá. Jaké to je, když nemůžete zjistit, co je „špatně“?

Budeme také hovořit s terapeutem o tom, co dělat, když máte pocit, že máte špatnou diagnózu a běžná duševní onemocnění, která by mohla být zaměněna za jinou.

Doufám, že se k nám připojíte na čtvrtečním koncertu HealthyPlace Instagram Live. Čtvrtek 18. února ve 4p ET / 3p CT. Uvítáme vaše připomínky a zkušenosti a naši hosté vždy zodpoví vaše dotazy. Můžete se podívat na naše seznamy rozhovorů o duševním zdraví nebo sledujte minulý týden Facebook Live: Po zneužívání, jak máte zdravé vztahy?

Z blogů o duševním zdraví společnosti HealthyPlace

Ve všech našich blogech jsou vaše komentáře a postřehy vítány.

• Když váš partner nerozumí vaší duševní nemoci
• Přístup ostatních k jejich duševnímu zdraví
• Přístup ostatních k jejich duševnímu zdraví
• Moje vnitřní dítě mi ukázalo význam sebelásky
• 5 důvodů, proč zbarvení pomáhá zmírnit moji úzkost a depresi
• Vytvoření systému bipolární podpory
• Úvod ke Kelly Eppersonové, autorce knihy „Zvládání deprese“
• Prožívání smutku a úzkosti
• Oslava vítězství malého zotavení
• Digitální organizace a úleva od úzkosti
• Dětství ADHD a lhaní: Proč k tomu dochází a co můžeme dělat
• Hledání podpory pro nízkou sebeúctu
• Některé léky na úzkost jsou s CBD nebezpečné
• Mluvit o sebepoškozování: Co neříkat
• Schizofrenie, schizoafektivní porucha a Valentýn
• Moje úzkost ovlivňuje fungování mé rodiny
• Cítíte se jako podvodník kvůli stigmatu duševního zdraví?
• Aplikace Calm Harm: Mohou vám aplikace skutečně pomoci zabránit sebepoškozování?
• Jak používám tarotové karty k zotavení z dětského traumatu
• Zlepšete své duševní zdraví cvičením
• Vytvořte prostor pro vyhoření při obnově poruchy příjmu potravy
• Jak zůstat motivovaný při hledání zaměstnání s bipolárním systémem
• Sociální příčiny úzkosti
• Potřebujete si odpočinout od snahy zmírnit úzkost?

Neváhejte se podělit o své myšlenky a komentáře v dolní části každého příspěvku na blogu. A navštivte domovská stránka blogů o duševním zdraví pro nejnovější příspěvky.

Z kanálu YouTube HealthyPlace

Obnova duševního zdraví: Proč jsou malá vítězství tak důležitá

Malé výhry v obnově duševního zdraví jsou ve skutečnosti velkým problémem. Megan Griffith se tuto lekci naučila sama. Podívej se.

Přihlaste se k odběru Kanál YouTube HealthyPlace

Nejoblíbenější články HealthyPlace sdílené fanoušky Facebooku

Zde jsou 3 nejlepší články o duševním zdraví HealthyPlace Facebook fanoušci doporučují přečíst si:

1. Muži, kteří jsou oběťmi slovního zneužívání
2. Když deprese začne existovat, žijte jeden den po druhém
3. Správné používání zájmena v komunitě duševního zdraví LGBTQIA +

Pokud ještě nejste, doufám, že ano připojte se k nám / lajkněte nás na Facebooku také. Je tam spousta úžasných, podporujících lidí.

Inspirace pro nabídku deprese

„Dejte si další den, další šanci. Svou odvahu nakonec najdete. Ještě se nevzdávej sám sebe. ““

Přečtěte si více inspirativní citáty pro lidi s depresí.

To je zatím vše. Pokud víte o někom, kdo může těžit z tohoto zpravodaje nebo ze stránky HealthyPlace.com, doufám, že jim to předáte. Newsletter můžete také sdílet na jakékoli sociální síti, do které patříte, kliknutím na odkazy níže. Aktualizace po celý týden sledujte nás Cvrlikání, jako my dál Facebook, přihlaste se k odběru Kanál YouTubenebo nás sledujte dále Instagram.

Děkuji,
Deborah

Tým komunitních partnerů
HealthyPlace.com - americký kanál duševního zdraví
„Když jsi na HealthyPlace.com, nikdy nejsi sám.“
http://www.healthyplace.com