Hraniční porucha osobnosti a disociace

Mnoho lidí s hraniční poruchou osobnosti (BPD) a disociací jako příznakem může naskočit na Nowhere Express - velmi nebezpečným způsobem. Jeden z příznaky BPDje podle portálu HealthyPlace.com „přechodná paranoidní myšlenka související se stresem nebo závažné disociační příznaky“ (Popis hraniční poruchy osobnosti). To je fantastický způsob, jak říci, že když je člověk s BPD ve velkém stresu nebo úzkosti, může se oddělit. Zažije „změněný stav vědomí charakterizované částečným nebo úplným narušením normální integrace normálního vědomého nebo psychologického fungování člověka “(Wikipedia). Překlad: oddělení nebo distancování se od reality. The Nowhere Express vezme pacienty s hraniční poruchou osobnosti do země disociace, což může být docela nebezpečné.

Jak vypadá disociace s BPD?

Mám hraniční poruchu osobnosti a často se mi stává disociace. Jednoduše jdu do prázdna v mé mysli, místo konečné nicoty. Pouze já tam existuji - obklopuje mě tichá temnota. Jakmile jsem tam, v podstatě funguji na autopilotu. Mám pocit, že sleduji film. Jsem si vědom toho, co dělám, ale zdá se mi to vzdálené. Později si nemohu vzpomenout, co se stalo.

Příznaky disociace se může lišit. „Disociace se nejčastěji projevuje jako subjektivní vnímání vědomí člověka, které je odděleno od emocí, těla a / nebo bezprostředního okolí,“ poznamenává Wikipedia. Dále: „Za normálních podmínek je integrováno vědomí, paměť, emoce, smyslové vědomí, afekt atd.; naopak s disociací jsou tyto vlastnosti diskrétně rozděleny na větší či menší stupně. “

Někdy je amnézie příznakem disociace, jindy ne. Co je však běžné, je pocit odpojení.

Jak mohu zastavit disociaci spojenou s BPD?

Jedna vlastnost BPD je sebepoškozování (SI)- lidé s BPD v ​​disociačním stavu si často způsobí sebepoškozování ve snaze znovu se spojit s realitou, cítit něco místo ničeho. Tohle je negativní zvládání dovednostía měli bychom se tomu vyhnout. Jaké další pokusy nás tedy mohou přivést zpět, jakmile naskočíme na Nowhere Express?

Naše tělo ve fyziologickém smyslu často potřebuje smyslový vstup, aby si bylo vědomo svého místa ve vesmíru. V důsledku toho může vše, co ovlivňuje rovnováhu nebo tlak na klouby, sloužit jako způsob, jak přeorientovat sebe. Příkladem může být skákání na místě, klikání na zeď, dupání nebo jiné těžké pohyby.

Někdy může pomoci silný pocit. Příkladem může být konzumace česneku, vonící pálivá omáčka nebo balení ledu na kůži. Pocit vás může vrhnout zpět do reality - bez řezání nebo pálení.

Jak mohu čelit disociaci s hraniční poruchou osobnosti?

Čelit disociaci znamená čelí traumatu. Je zásadní - nemohu dostatečně zdůraznit, jak zásadní -, aby každý, kdo čelí disociaci, měl sadu pozitivní zvládání dovedností.

Prvním krokem je přijetí, že se distancujete. Disociace není, jak se původně myslelo, kognitivní slabostí vedoucí k psychiatrickému zhroucení. Je to způsob, jak psychologicky otupit intenzivní bolest. Jedná se o obranný mechanismus a schopnost přežití. Uznejte bolest, kterou možná necítíte hned.

To neznamená, že se vám musí líbit. Například mám velké mezery v paměti dětství. Nejsem z toho šťastný, ale uzavřel jsem s tím mír. Přijal jsem, že jsem prošel řadou traumatických událostí a moje mysl to blokuje ve snaze chránit mě. Přijal jsem, že když jsem ve stresující situaci, vzpomínky na trauma se pokusí vrátit, a distancuji se ve snaze zůstat v bezpečí. I když v tuto chvíli nemám schopnost čelit svým traumatům, neznamená to, že to nikdy nebudu. Jsem v pořádku.

Zadruhé, musíte znát cestu zpět. Disociační epizoda může být nebezpečná, pokud není léčena. Například jsem si jednou přišel na rozum v sázkovém salónu a baru mimo trať. Také jsem v noci bloudil po centru Indianapolisu. Naštěstí jsem byl v bezpečí, ale to jsou situace, které se mohou rychle zhoršit. Než se něco stane, musíte být schopni se znovu připojit. Jedna věc, která pro mě funguje, je hraní videoher - snižuje mi úroveň stresu, což mi pomáhá vést mě zpět k sobě.

Nakonec musíte připustit, že to, co se stalo, nebyla vaše chyba. Nikdo nepožaduje traumatizaci, stejně jako nikdo nepožaduje zatemnění kvůli disociační epizodě. Existuje mír - který se mimochodem stále snažím najít - v uvědomění si, že minulost má jen tolik síly, kolik jí necháte. V přežití je síla. Najděte a povzbuďte tuto sílu - pak pokračujte. Zjistíte, že k přežití nepotřebujete Nowhere Express. Disociace nemusí být součástí hraniční poruchy osobnosti.