Boje za duševní zdraví Neberte si dovolenou

Jedna důležitá věc, kterou si lidé musí uvědomit, je, že boje v oblasti duševního zdraví neberou dovolenou. Vzhledem k roku 2020 a pokračujícím omezením shromažďování po celém světě si představuji, že to může být snadněji vidět než kdykoli předtím, protože svátky vypadají jinak než obvykle. Stejně jsem chtěl věnovat čas tomu, abych se vyjádřil k problémům duševního zdraví během prázdnin a k tomu, jak na to působí stigma duševního zdraví.

Co to znamená říci „Boj o duševní zdraví, neberte si dovolenou?“

Toto je ve skutečnosti poměrně častý bod diskuse během prázdnin, ale co to vlastně znamená, když říkáme, že boje v oblasti duševního zdraví neberou dovolenou? Znamená to, že navzdory náladě, barevným světlům a filmům pro dobrý pocit se člověk nemusí stále cítit „veselý a jasný“.

Moje boje v oblasti duševního zdraví, včetně deprese a úzkosti, jsou se mnou po celý rok, ale kolem svátků to opravdu nakopnou. Existuje řada osobních důvodů, které situaci zhoršují, ale je to také pouhý nápor sváteční sezóny, který může způsobit rozrušení úzkosti a přiblížení se k plášti deprese. Nadměrná stimulace smyslů a tlak pozitivity mě spouští. ("

Hodně od Halloweenu cítím hrůzu z prázdnin. To je pravda: strach. Do Halloweenu je kanadský Den díkůvzdání již u konce, takže jediné, co stojí v cestě Vánocům, je Den památky, který nemá dost sil zadržet prodej girland, ozdob a stromy. Jeden rok jsem den po Halloweenu dokonce v rádiu slyšel vánoční píseň.

Problém, který vyvstává v tomto ročním období, spočívá v tom, že si lidé myslí: toto je období radosti a štěstí, tak jak by někdo mohl bojovat s negativními pocity? Pokud nejste magicky vyléčeni sváteční sezónou, riskujete, že budete označeni jako Grinch. (Pokud o tom přemýšlíš, Grinchova kletba byla i tehdy přivedena k patě láskou a pozitivitou.) zdravotní stigma tlačí myšlenku, že pokud budeme mít více pozitivních myšlenek, naše boje o duševní zdraví budou ubývat. Tohle je toxická pozitivita a zcela ignoruje skutečnost, že lidé mohou být šťastní a stále bojovat s duševním zdravím.

Toxická pozitivita během prázdnin

Toxická pozitivita během prázdnin se může stát skutečnou újmou pro ty, kteří bojují s problémy duševního zdraví. V tomto videu pojednávám o tom, jak to vstupuje do hry a proč bychom si to měli pamatovat.

Jak jsem zmínil na konci výše uvedeného videa, měli bychom mít na paměti toxickou pozitivitu během prázdnin. Možná je to letos opět trochu jasnější u lidí negativně zasažených pandemií. Celkově doufám, že to pomohlo objasnit, že boje v oblasti duševního zdraví neberou dovolenou jen proto, že sezóna nevyžaduje nic jiného než fandit.

Laura A. Barton je spisovatel beletrie a literatury faktu z oblasti Niagara v kanadském Ontariu. Najděte ji na Cvrlikání, Facebook, Instagram, a Goodreads.