Malý zmeškaný způsob chování? Proč je pro děti s ADHD důležité praktikovat zdvořilost

Dámská kniha etikety a příručka zdvořilosti, která byla poprvé zveřejněna v roce 1860 a aktualizována teprve v roce 2011, zcela jednoduše definuje dobré způsoby chování: dávat ostatním potřeby před vlastní. Jednotlivec s dobrými mravy, to říká, bude projevovat inhibici, zpožďovat uspokojení a podrobit své bezprostřední touhy ostatním.

Není divu, že naše děti s ADHD bojují tak silně s chováním. Jak víte, podpisový symptom poruchy pozornosti (ADHD nebo ADD) je slabý samoregulace - tuto schopnost v tuto chvíli pozastavit a nereagovat na vnější podněty nebo vnitřní myšlenky. Zde diskutuji o tom, proč a jak mohou rodiče podle toho posunout své disciplinární strategie, jak bylo původně představeno v epizodě Attention Talk Radio “ADHD a dodržování vašich chování, “Moderuje Jeff Copper z DIG Koučování.

Dítě s ADHD často ví, že by neměl přerušovat nebo jít nabíjet dveřmi, aniž by je držel za osobu za sebou. Výzvou je samozřejmě proniknout do tohoto sociálního uvědomění stokrát denně ve stovkách různých situací, vše se spoustou rozptýlení.

Jako Russell Barkley, Ph. D. říká: „ADHD není porucha vědět, co dělat. Je to porucha dělat to, co víte. “

Špatné chování často přistává u dětí s ADHD v potížích ve škole. V mnoha případech nejsou vyloučeni z velkých, vážně delikventních jednání. Místo toho jsou pedagogové a vrstevníci postupem času opotřebováni mnoha malými sociálními hanbami:

[Zdarma ke stažení: 3 definice funkcí ADHD, které každý přehlíží]

• Přerušení
• Doslova na nohou, doslova a obrazně
• Chytání věcí, které nejsou jejich
• Křičí odpověď, aniž by zvedla ruku

Děti s ADHD a bez ADHD jsou souzeny podle toho, jak se prezentují světu - a které mohou mít společenský a akademický dopad na jejich výkon. Výuka chování - a jak je zastavit, přemýšlet a používat je - je to proces pro děti s ADHD. Níže jsou uvedeny čtyři kroky, které může každý rodič podniknout, aby začal zdůrazňovat a budovat lepší způsoby doma i ve světě.

1. Zvažte vývoj mozku

Samoregulace je částečně funkcí vývoje a zrání mozku. Děti s ADHD často vývojově zaostávají za svými vrstevníky.

Jak děti stárnou, přirozeně získají více samoregulace, a proto rodiče budou muset udělat méně regulace.

[Přečtěte si toto: Manners Matter]

2. Vyzkoušejte léky

Léky mohou pomoci zmírnit příznaky, jako je impulzivita, které narušují samoregulaci. Když jsou příznaky pod kontrolou, je pro děti často snazší zastavit se a získat přístup ke způsobům, které uložily, ale v tuto chvíli je často nelze použít.

3. Upravte své očekávání

Rodiče dětí s ADHD by měli odolávat pokušení myslet si: „Je mu 10 let; měl by mít na mysli jeho chování. “I když by vaše dítě mělo být ve věku moudré, mělo by si osvojit určité dovednosti, je zdravější a produktivnější přijmout realitu, kterou ještě nemá - zatím. Pokud by vaše dítě bylo krátké, neřekl byste: „No, teď, když má 10, měl by být schopen dosáhnout druhé police.“

Než své dítěti pomůžete naučit se a používat ho, musíte nejprve zkontrolovat vaše očekávání. To neznamená jejich snížení. Znamená to zjistit, co vaše dítě umět dělat spolehlivě a důsledně.

Pokud si vaše dítě nemůže vzpomenout na konkrétní požadované chování, pak je zjevně metoda nesprávná a my musíme najít jiný způsob, jak situaci přiblížit. Je to posun v perspektivě od: „Říkal jsem ti, abys to nedělal.“ Komu: „Udělal jsi chybu. Pojďme si to napravit. “Nechceme, aby děti s ADHD cítily, že úspěch je tak obtížný, že je nedosažitelný, protože to vede k tomu, že se děti vzdávají.

4. Naučte své dítě pozastavit

Pokud vaše dítě zapomene na své chování a přeruší nebo uchopí, naučte ji pozastavit se a dát jí mozek sekundu, aby se zapojila. Například si pomocí rukou udělejte časovou prodlevu a očekávejte se na své dítě, ale jinak neskočte. To dává dětem příležitost uvědomit si svou chybu a opravit to, co udělali špatně poprvé.

Vztahy neovlivňují nutně omyl ani sociální skok; neopravuje tu chybu. Jako rodiče máme mnohem větší kontrolu nad tím, jak učit své děti, jak napravit chyby, než v první řadě při prevenci sociálních chyb.

Zobrazit chování jako cvičení v samoregulaci. Procvičujte je se svým dítětem a pomozte mu zastavit se a přemýšlet. Cvičení této reakce s rodiči nebo blízkými může pomoci dětem používat ji mimo domov s přáteli a ve škole.

[S je pro samoregulaci: Lekce v emoční kontrole ADHD z „Sesame Street“]

Tento rozhovor byl původně vysílán Pozor Talk Radio a moderuje ADHD a Attention Coach Jeff Copper z DIG Koučování, která nabízí koučovací služby osobně i vzdáleně.

Aktualizováno 12. září 2019