Nudge, Don't Nag: 9 způsobů, jak motivovat své dítě k dobré práci

„Mohla by to udělat, jen kdyby se o to pokusila“ nebo „Je jen líný.“ Jak často jste slyšeli, jak to lidé říkají o vašem dítěti, nebo si to myslíte sami? Vaše dítě se zdá být schopné, přesto ho přimět dělat úkoly nebo úkoly je jako pohybovat se po horách.

Porucha pozornosti (ADHD nebo ADD) se nazývá a porucha motivace. Někteří odborníci se domnívají, že ADHD ovlivňuje motivaci více než pozornost.

Důvod, proč mají děti a dospívající s ADHD potíže se zahájením a plnění úkolů, je neurologicky založen. ADHD obvykle zahrnuje deficity výkonné funkce - neschopnost organizovat své myšlenky nebo Začínáme, například. Kromě toho mají pacienti s ADHD nižší hladinu dopaminu než jejich neurotypičtí vrstevníci. Dopamin nám umožňuje regulovat emoční reakce a přijímat opatření k dosažení konkrétních odměn. Je zodpovědný za pocity potěšení a odměny. U ADHD není dopamin přenášen efektivně, takže dítě nemá motivaci k plnění úkolů.

Co můžete jako rodič udělat, abyste své dítě motivovali k zahájení úkolů, k dokončení domácích úkolů a ke splnění úkolů? Zde je několik jednoduchých řešení, která pro mě jako maminka a učitelka fungovala:

• Sledujte léky svého dítěte. Léky na ADHD zlepšují funkci neurotransmiterů. Informujte se u lékaře svého dítěte ujistěte se, že dávka je optimální. Také se ujistěte, že lék je aktivní v době, kdy ji potřebuje pro domácí úkoly a jiné školní úkoly.
• Povýšte své dítě na osobu s rozhodovací pravomocí. Jsme méně motivovaní, když nám někdo řekne, co máme dělat. Nikdo nemá ráda, aby byl nagged začít fuška nebo úkol. Pokud dáte svému dítěti pocit kontroly, povzbudí ho k zahájení a dokončení úkolu. Zeptejte se svého dítěte, jak dlouho si myslí, že úkol bude trvat, a nechte ji porovnat skutečný čas s její predikcí. Povzbuďte ji, aby přijala řešení, jak začít dříve.

[Zdarma opakování webináře: Tipy a nástroje, které pomohou vašemu dítěti začít a dokončovat domácí úkoly]

• Stanovte si cíle. Výzkum ukazuje, že stanovení cílů zvyšuje pravděpodobnost jejich dosažení. Nechte své dítě, aby na začátku školního roku vytvořilo „vizi“. Může vystřihnout fotografie z časopisů nebo tisknout fotografie z webových stránek a vytvořit koláž, která ukazuje, kam chce jít a co chce být na konci této třídy nebo po ní. Požádejte ji, aby napsala jeden konkrétní pozorovatelný cíl, který souvisí s touto vizí. Cíl by měl být časově omezený - například přečtení 10 stránek v knize za jeden týden. Dohodněte se na čase, kdy jí podá zprávu o jejím pokroku, takže ji nemusíte obtěžovat.
• Použijte „pokud… pak.“ Existují dva typy motivace: vnitřní a vnější. Všichni chceme, aby naše děti s ADHD něco udělaly, protože o to mají zájem, nejen aby získaly odměnu. Dokud však nezajistí radost z úspěchu, mohou se studenti s ADHD více věnovat vnější motivaci - konkrétně odměny. Výzkum ukázal, že poskytování materiálních odměn funguje nejlépe s krátkodobými aktivitami, nikoli s dlouhodobými výsledky. Namísto odměňování svého dítěte za dobrou kartu se zprávou odměňte ho za splnění úkolů, které mají být splněny příští den.
• Udělejte z toho hru. Nechte své dítě zvolit si svou oblíbenou melodii a požádejte ho, aby si procvičil všechna jeho pravopisná slova, než melodie skončí.
• Připojte nezajímavé aktivity k zájmovým oblastem. Když byl můj syn ve třetí třídě, jeho učitel mi řekl: „Prostě se o učení nezajímá!“ Měl jsem pozoroval ho od narození a věděl, že malý chlapec, který zkroutil motýly, byl zvědavý a milovaný Učit se. Téma pro něj musela být zajímavá. Pokud má vaše dítě zájem o baseball, vztahujte matematiku ke sportovním aktivitám, jako je výpočet průměru odpalování. Pokud má rád vaření, ukažte mu, jak pomocí frakcí změřit ingredience pro oblíbený recept.

[Zdarma zdroj: Proměňte apatii vašeho teenagera v zapojení]

• Udržujte ho v pohybu. Nechte své dítě stát při práci. Přerušujte školní úkoly nebo jiné tiché úkoly krátkými pohybovými aktivitami, jako jsou jóga nebo „hudební židle“.
• Buď realista. Když vaše dítě zažije úspěch, bude chtít tuto zkušenost zopakovat. Zjistěte, kolik toho může vaše dítě v daném čase dokončit, a požádejte ho, aby to vzal. Když byl můj syn mladý dospívající, měl jsem pro něj seznam prací, které se nikdy nezdařilo. Nervoval jsem ho. Nakonec jsem se podrobně podíval na to, co by mohl realisticky udělat. Mluvili jsme o věcech a vybral si jednu fušku, kterou byl ochoten udělat - prádlo. To ho očividně více zajímalo než vyndávání odpadků. Jakmile jsme zjistili, jak často je třeba prádlo prát, převzal odpovědnost. Pořád jsem musel umýt nádobí a vytáhnout odpadky, ale konečně pocítil pocit úspěchu ve vlastní prádlo, což se promítlo do budoucího úspěchu ve škole.
• Chvála úsilí nad schopností. Studie ukazují, že studenti dělají nejlépe, když se domnívají, že zlepšení je způsobeno spíše vynaložením úsilí, než pevnou inteligencí nebo vrozenými schopnostmi. Když rodič chválí dítě za provedení úkolu, podtrhuje kontrolu dítěte nad tímto úkolem.

SHARI GENT, M. S., NCED, pracuje na Vzdělávací terapie mysli a je vzdělávací terapeut v soukromé praxi ve Fremontu v Kalifornii. Můžete se dostat do Shari zde.

[Jak motivovat (neodmořit) studenta s ADHD]

Aktualizováno 13. prosince 2019