Vyhoření pečovatele při duševní nemoci

Vyhoření pečovatele je velmi skutečným jevem při podpoře někoho s duševním onemocněním. Z mých zkušeností vyplývá, že důsledně se vaše vlastní potřeby dostávají na konec vašeho seznamu. Při podpoře svého bratra jeho duševní nemocí jsem mnohokrát zažil syndrom vyhoření pečovatele - a pokud jsem velmi upřímný, právě teď to znovu zažívám.

Analogie pro pečovatele vyhoření

Dovolte mi uvést analogii vyhoření pečovatele. Moje věrné staré auto je na silnici už dvanáct let a začíná to způsobovat potíže. Kontrolka „zkontrolovat motor“ pravidelně bliká a já jsem velmi dobrý v jeho ignorování - přesvědčuji se že tato konkrétní cesta je příliš důležitá na zpoždění a že ji někdy brzy přivedu k mechanikovi.

Minulý měsíc se mi porouchalo auto a musel jsem celé čtyři dny jít do obchodu, takže jsem byl úplně ztracen. Kdybych bral světlo „kontrolního motoru“ vážně, nebyl bych v takové situaci. Totéž často platí o prvních známkách vyhoření pečovatele.

Příčiny syndromu vyhoření pečovatele

Nevím o vás, ale mám ve zvyku ignorovat časné příznaky syndromu vyhoření ošetřovatele. S „napájením skrz“ je spojen určitý druh čestného odznaku a cítím se slabý, když připouštím, že potřebuji nějaký čas, abych upřednostnil své potřeby péče o sebe.

Důsledně ignoruji signály „kontroly motoru“ svého těla, zakrývám je postojem, který dokáže a velkým množstvím kávy. Říkám si, že budu podporovat svého bratra prostřednictvím této konkrétní události, pak udělám vše, co moje pracoviště potřebuje udělám to, potom splním své povinnosti vůči své domácnosti a až bude vše hotovo, postarám se o svou věc moje maličkost.

Na tomto postoji je ten seznam věcí, které musím udělat, než se o sebe postarám, má tendenci růst. Roste a roste, až nakonec moje tělo křičí „zastavit“ a vyřadí mě z činnosti na delší dobu - to je vyhoření pečovatele.

Prevence vyhoření pečovatele

Myslím, že to, co se snažím říct, je, poznat, jaké jsou vaše značky „zkontrolovat motor“, a přestat okouzlovat myšlenku jejich ignorování. Zjistěte, co pro vás funguje, pokud jde o péči o sebe, a umístěte ji výše na svůj seznam priorit. Vyhoření pečovatele nedochází přes noc, plíží se, když odmítnete ctít své potřeby.

Jednoho dne (pravděpodobně velmi brzy) se moje drahé staré auto úplně porouchá, a to bude nepohodlné, ale vysaju ho a pořídím si nové. Pokud se moje tělo úplně rozpadne, nemám tuto možnost - a ani ty.

Pečovatelé, jak se v tuto chvíli opravdu cítíte? Ignoroval někdo další první příznaky syndromu vyhoření?