Měkké dovednosti z ADHD, na které se často zapomíná

Říjen je porucha pozornosti / hyperaktivita (ADHD) měsíc povědomí a chci se podělit o některé měkké dovednosti, které mi ADHD pomohla rozvíjet. Vím, že pro mnoho lidí je ADHD všechno, jen ne supervelmoc a dárek. Protože ADHD je porucha spektra, ovlivňuje každého jinak a v různé míře. Někteří lidé by vyměnili své ADHD za srdce za něco méně oslabujícího nebo frustrujícího a někteří si užívají vše, co jim ADHD umožňuje. Tento příspěvek není dalším z těchto příspěvků toxické pozitivity, ale spíše jinou perspektivou - stranou, kterou možná ne vždy vidíme, ale později ji můžeme (nebo ne) ocenit ve všech jejích jemnostech.

Osobně je ADHD jen další aspekt toho, kdo jsem, podobně jako být matkou a milovníkem rychlovarné konvice. A jak rostly mé znalosti o preferencích mého mozku, rostlo i mé přijímání této poruchy.

S tím, co bylo řečeno, bych místo měsíce povědomí o ADHD rád vrhl nějaké světlo na aspekty mé ADHD, které jsem ocenil, ať už jde o přímý důsledek mé ADHD nebo o její vedlejší produkt.

Pět měkkých dovedností ADHD mi pomohlo vyvinout se

Jsem empatický.
Být empatický je jednou z mých největších silných stránek. Možná, že to, že jsem byl tak dlouho nepochopen, mě vedlo po celoživotní cestě snahy porozumět druhým. Velmi mi záleží na ostatních. A protože znám bolest, tvrdě se snažím vidět, že ne záměrně způsobit to.

Přizpůsobil jsem se opravdu dobře.
Rutiny jsou pro mě stresující, abych se jich řídil, takže protože málokdy plánuji nebo organizuji své dny, týdny, měsíce a život obecně - přizpůsobuji se docela dobře měnícím se okolnostem. To mi dobře slouží, když se situace zhoršuje (jako když jsem byl 20 minut pozdě na svatbu), ale to Většinou mi prospěje pracovat v traumatologické nemocnici, která je rychlá, stresující a často vyžaduje rychlou myslící.

Jsem také kreativní.
Je to klišé a společné téma, které uvidíte od ADHD, ale věřím, že má něco pravdy. Dokážu vyřešit problémy způsoby, které lidé neuvažovali. Myslím mimo krabici a křídu to hlavně kvůli touze mého mozku využívat co nejmenší mozkovou energii. Abych neplýtval svou již omezenou mozkovou energií, najdu nejrychlejší a nejúčinnější způsob, jak věci dokončit. Někteří to mohou považovat za zkratku. Říkám tomu chytřejší.

Dokážu se hyperfokusovat [na věci, které se mi líbí].
Mohu vám říct všechno, co je třeba vědět o vztahové psychologii a knize, kterou jsem jednou četl, když mi bylo 10. Pokud považuji předmět za zajímavý, jsem v něm hluboce zakořeněn. To mi nepřistoupilo k žádným pozoruhodným koncertům, ale dostalo mě to přes vysokou školu, protože mě skutečně zaujalo všechno, co se týkalo psychologie.

Vidím šedou oblast věcí.
Ať už je to výsledek mé ADHD nebo ne, ještě jsem se nerozhodl. Ale vidím věci ze všech stran celkem dobře a neomezuji se jen na ně černé nebo bílé myšlení. Mohlo to být z mého odmítnutí strčit se do krabic nebo štítků, ale tato vlastnost mi sloužila mezilidské vztahy studna. Možná je to moje schopnost abstraktně myslet, nebo možná moje citlivost na různé podněty, ale pomáhá mi to nahlížet na věci objektivně.

Jak vám ADHD slouží?

Sdílením toho, jak ADHD přispívá k mým měkkým dovednostem, doufám, že odhalíte některé skryté silné stránky v sobě.

Jste někdo, kdo vidí v lidech to nejlepší, když to nevidí na sobě? Můžete hyperfokusovat při kreslení nebo při tvorbě hudby? Ať je to cokoli, pochopte, že pokud nejste na místě, kde se vám ADHD cítí jako síla, nejste sami. A vaše pocity z toho jsou zde platné a vítané. Neváhejte se podělit o svůj pohled v komentářích níže.

Na druhou stranu, pokud poznáte oblasti svého života, kde ADHD fungovalo ve váš prospěch, sdílejte to s námi v komentářích níže.