Vyzkoušejte měsíční ohlášení, abyste si vybudovali sebeúctu

Začal jsem dělat měsíční odbavení před pár lety, když jsem poprvé poznal, že mám problém se sebeúctou. Špatná sebeúcta nás často uvízne v minulosti s lítostí nebo připoutaná k budoucnosti s nadějemi a sny. Moje měsíční odbavení mě udržují na uzemnění v současnosti a poskytují mi realistický pohled na mé úspěchy a úroveň produktivity, což mi udržuje zdravou sebeúctu.

Než jsem začal dělat měsíční odbavení, žil jsem s nekonečným seznamem úkolů, díky kterému jsem se cítil jako selhání a méně než dost. Do Kruhu života mě seznámil trenér téměř před deseti lety a sporadicky jsem ho používal jako metodu dosažení větší rovnováhy v mém životě. Od té doby, co jsem to začal každý měsíc používat jako odbavení, mělo to úžasný vliv na moji sebeúctu. Ve svém videu budu mluvit o tom, jak si můžete touto metodou vybudovat silnější sebeúctu.

Sebevědomí roste každý měsíc

Každý měsíc se znovu dívám na to, které části mého života jsou nejméně uspokojivé a které by v té chvíli nejvíce těželo z mé pozornosti. Pak plánuji několik aktivit na měsíc dopředu, abych se jim věnoval. Místo toho, abych vytvořil seznam, který se zřídka měnil, protože jsem nikdy nic nedokončil, soustředím se na to, abych jednu nebo dvě věci udělal trochu uspokojivější, než jsou.

Když jsem začal používat tento systém, byly to obvykle ty samé položky, které mě každý měsíc bumpovaly, ale po několika let pracujících na dětských krocích v nejhorších oblastech se cítím vyrovnaněji, než jsem byl, a teď si každé přihlášení užívám překvapení přináší mě. Poté, co jsem určil oblasti, na kterých chci pracovat, zvolím několik dětských kroků, ke kterým se budu v příštím měsíci zavázat. Pak můžu oslavit příští měsíc, když je odškrtnu a uznám svůj pokrok.

Zjistil jsem, že měsíční odbavení bylo moje milé místo. Zabránilo mi to v nadměrné úzkosti tím, že jsem každý den přemýšlel o svém pokroku u velkých předmětů, a navíc mě to donutilo utratit čas přemýšlení o oblastech, se kterými jsem spokojen, což mi dává pozitivnější a holističtější a realističtější pohled na můj život.

Kroky dítěte zviditelňují pokrok

Kroky dítěte v kombinaci s pravidelnými přihlašování mi usnadňují vidět pokrok, kterého jsem dosáhl v různých oblastech mého života. Moje sebeúcta se cítí silná, když dokončím každý krok dítěte a oslavuji úspěch.

Až se podíváte na video, řekněte nám, jak sledujete svůj pokrok směrem k vašim cílům. Trpí vaše sebevědomí přemýšlením o některých oblastech vašeho života? Jak si myslíte, že by to změnilo měsíční odbavení? Těším se na čtení příběhů, které sdílíte, když společně pracujeme na budování zdravé sebeúcty.