5 způsobů, jak řídit své teen bez vznášení

Je naprosto normální (a přirozené), aby váš adolescent prozkoumal její nezávislost, když vstoupí do dospívání, a začne se odtahovat od mámy a tátu.

Jediný problém pro teenagery s ADHD je to, že výkonné funkční dovednosti mohou být až o tři roky pozadu, což znamená, že by mohla být narušena schopnost vašeho dítěte plánovat, pamatovat si a vykonávat rostoucí povinnosti.

V tomto videu najdete 5 klíčových strategií pro zlepšení dovedností pro výkonné funkce, a zároveň pomáhá dospívajícím vzít otěže.

5 způsobů, jak řídit své teen bez vznášení

Výkonné funkce jsou dovednosti založené na mozku, které nám pomáhají:

• Regulujte chování
• Stanovit a dosáhnout cílů
• Rovnováha chce s potřebami
• Fungujte nezávisle

Tady je problém: Tyto dovednosti se u adolescentů s ADHD do 30 let plně nerozvíjejí - a to má vliv na jeho schopnost

• převzít větší odpovědnost
• užijte si více svobody
• řídit život samostatně

Zde se dozvíte, jak učit a trénovat svého dospívajícího prostřednictvím výzev výkonných funkcí bez vrtulníku.

1. Vyhněte se emocionálním minovým polím.

Soustřeďte se na problém nebo frustraci vašeho teenagera a na to, jak jej vyřešit - ne na její nedostatky. Pokud se vaše dospívající cítí uraženě, vyladí jakékoli konstruktivní rady.

Model emoční kontroly pro vaše dospívající. To znamená odejít ze situací, které si nezaslouží žádný argument, nebo se jich zbavit.

2. Používejte přirozené důsledky.

Vlastní akce vašeho dospívajícího jsou někdy dostačující - jako když překročí datový plán svého telefonu a už ho nemůže použít.

Odolejte nutkání ji zachránit. To posílí duševní spojení mezi příčinou a následkem.

3. Připojte oprávnění k výkonu.

Pokud například váš syn dokončí všechny své domácí práce, může v sobotu jít na oslavu svého přítele.

Dokončením delších úkolů, které mají více kroků, by se měly odemknout zvláštní privilegia, která se mu líbí, jako je prodloužení času na obrazovce nebo noc s přáteli.

4. Nechte své dospívající vyjednat.

Když se objeví problém, zeptejte se svého dítěte, jak by ho chtěla vyřešit.

Dospívající se častěji účastní plánu, pokud mají pocit, že jsou rovnocenným partnerem při vytváření pravidel.

Pomáhat vytvářet a nastavovat hranice také zlepšuje sebevědomí, pracovní paměť a dovednosti při řešení problémů.

5. Zapojte ostatní.

Zkuste požádat outsidera - jako trenéra -, aby pomohl vašemu dospívajícímu zlepšit správu času.

Mentoři bez ADHD mohou demonstrovat, jak dospělí zvládají stav, mínus napětí, které často existuje mezi dospívajícími a rodiči.

Další informace o výkonných funkcích a o tom, jak ovlivňují dospívající, najdete zde: http://additu.de/teenefd

Naši editoři také doporučují

Tajemství motivace ADHD, vyřešeno
Zdarma ke stažení: Proměňte apatii vašeho mladistvého v zapojení

Peg Dawson, Ed. D., je členem ADDitude Panel lékařské kontroly ADHD.

Aktualizováno 18. června 2019