Nejčastější sebepoškozující mýty a mylné představy

Stejně jako duševní zdraví obecně, sebepoškozování je obklopeno škodlivými stereotypy, které udržují pocity strachu, viny a studu. Tyto mýty o sebepoškozování můžeme porazit pouze vzájemným vzděláním a šířením povědomí o nich sebepoškození.

Proč je důležité rozdrtit mýty o sebepoškozování

V posledním desetiletí a půl jsem žil sám se sebou a narazil jsem na mnoho z těchto běžných sebepoškozujících mýtů. Výsledkem je, že mě zastavili v hledání pomoci nebo si udělali moji sebepoškozování vyžaduje ještě silnější. Když jsem slyšel tato prohlášení, cítil jsem se za sebe styděl. Cítil jsem se, jako by moje bolest byla vtipem pro lidi kolem mě. Cítil jsem se ubohý.

Mýty se stávají mocnými, když se začnou podobat pravdě, pokud je opakujeme znovu a znovu. Stereotypy o sebepoškozování mohou být škodlivé a tlačí ty, kteří trpí hlouběji uvnitř svých skořápek, čímž zesilují zeď mezi nimi a zbytkem světa.

Dnes bych se chtěl zabývat třemi nejčastějšími sebepoškozujícími mýty. Pokud máte podezření, že osoba, na které vám záleží, bolí, uvědomte si prosím, že šíření těchto předpokladů bude věci zhoršovat. Existuje lepší způsob, jak byste mohli pomoci, a mnoho

předměty pro sebepoškozování a zdroje jsou k dispozici zde na HealthyPlace.

Mýty a fakta o sebepoškozování

• Poškození je pro pozornost: Skutečnost je taková, že sebepoškozování je tajný akt a osoba, která si zranění způsobí, obvykle skryje své jizvy. Objevení je často zdrojem ochromujícího strachu. Hlavní důvod, proč si lidé ublíží je to proto, že jim to pomáhá vyrovnat se, ne proto, že chtějí pozornost.
• Poškození znamená, že jste duševně nemocní: Poškození sebe sama může být příznakem základního duševní nemoc, ale není tomu tak vždy. Mnoho lidí, kteří sebepoškození nesplňují kritéria pro psychiatrickou diagnózu. Přestože není nic hanebného o problémech s duševním zdravím, takové prohlášení stigmatizuje. Mohlo by to potenciálně odcizit někoho, kdo poškozuje sebe sama, a zabránit jim v hledání pomoci.
• Poškození znamená, že jste sebevražední: Samozřejmě, sebepoškozování se provádí bez sebevražedného úmyslu, proto se tomu říká Sebevražedné sebepoškození (NSSI). I když to může být rizikový faktor, zejména když jsou zranění těžká, sebepoškození neznamená vždy, že je osoba sebevražedná. Mohlo by to vypadat nelogicky, ale někteří lidé si své zranění udržují sebevražedné myšlenky pod kontrolou. Chtějí zůstat naživu - prostě nevědí, jak jinak si poradit s jejich vnitřní bolestí.

Existují nějaké další sebepoškozující mýty, na které jste narazili? Dejte nám vědět v komentářích.