Jak strach z duševního zdraví stigma ovlivňuje každodenní život

Ačkoli stigma duševního zdraví a jeho dopady jsou často rozděleny do konkrétních okamžiků nebo situací, strach ze stigmatu duševního zdraví má dopad na každodenní život. Ovlivňuje to, jak se neseme, a způsob, jakým procházíme naše dny, a uznání toho může pomoci získat lepší pochopení dopadu stigmatu.

Letmý pohled na každodenní život někoho, kdo se bojí stigmatu duševního zdraví

Rád bych se na chvíli podíval na to, jak vypadá den v životě někoho, kdo se bojí stigmatu duševního zdraví. Býval jsem tou osobou a nyní se ohlédnu zpět a vidím různé způsoby, jak strach ze stigmatu duševního zdraví pro každou z mých duševních chorob ovlivňoval způsob, jakým jsem šel životem.

Kvůli obavám, že jsem se během dne setkal se stigmatem duševního zdraví, ráno jsem se připravil. Obávám se zejména, že kvůli mé porucha výběru kůže„Budu čelit nespravedlivému úsudku a tvrdým otázkám. Ráno jsem tedy trávil spoustu času pokrýváním nejen otevřených ran, ale i jizev, které se obvazem zdály příliš tmavé. Nebo, kdyby jich bylo příliš mnoho, uchýlil bych se k nošení dlouhých šatů, dokonce i při extrémním horku. To mělo za následek spoustu času stráveného bolestí nad tím, jaké oblečení by nejlépe krylo značky, a také mnoho nepříjemných letních dnů.

Za dny, kdy jsem úplně neskrýval sklípky a jizvy, jsem fyzicky změnil, jak jsem držel své tělo, takže značky nebyly v přímém výhledu. Možná to sedělo s jednou paží neustále pod stolem, nebo to obracelo mé tělo určitým způsobem. Něco, co si myslím, že je pro ostatní v bezvědomí, bylo pro mě soustředěným úsilím kvůli strachu, který jsem musel stigmatizovat pro svou kůži.

Také jsem se bál stigmatu duševního zdraví vůči mému Deprese a úzkost. Bál jsem se, že to, jak jsem se nosil kvůli těmto duševním onemocněním, by přimělo lidi, aby si mysleli, že jsem hledající pozornost nebo příliš zlomená, aby stála za to někoho čas. Přeanalyzování mých slov před mluvením přichází ruku v ruce s mou úzkostí, ale zdálo se, že to zhoršuje tato myšlenka, že jedno zkroucení by vedlo k negativnímu úsudku ve formě stigmatu duševního zdraví.

Stigma duševního zdraví způsobuje strach, který mění způsob, jakým procházíte životem

Někdy jsem zvědavý, jestli si lidé příliš neuvědomují stigma, protože je to jen okamžik, od kterého bychom se měli pohnout. I když se jedná o soubor jednotlivých případů, nemusí se zdát nepřekonatelný. Pravda je, že stigma duševního zdraví způsobuje strach, který ovlivňuje každodenní život a mění způsob jeho navigace.

Opravdu jsem si toho všiml, když se dál pohybuji dále, než mě zasahuje stigma duševního zdraví. Příprava ráno nezabere tak dlouho a netrpím horkým počasím v dlouhých šatech. Nemám strach z toho, co si lidé budou myslet na moji zlomeninu, protože negativní myšlenky lidé o mně kvůli mým duševním onemocněním říkají o nich více.

Mým cílem s tím je přidat a rozšířit rozhovor, když zkoumáme stigma duševního zdraví a naše úsilí o jeho dobytí. Věřím, že skutečné porozumění rozsahu dopadu pomůže celkově snížit stigma. Zohlednění toho, jak strach z stigmatu duševního zdraví ovlivňuje každodenní život člověka, je dalším krokem tímto směrem.

Laura Barton je spisovatelkou beletrie a literatury faktu z regionu Niagara v kanadském Ontariu. Najděte ji dál Cvrlikání, Facebook, Instagram, a Goodreads.