"Mohl by být" impulzivní "můj ADHD termín vytrvalosti?"

Vždycky jsem na všechno. Pozdě do školy. Pozdní data. Pozdní pozdě. Pokrčil jsem svou zpoždění a žertoval jsem, že jsem pořád ještě nepřišel na to, že je 60 sekund za minutu. Nedávno jsem se také dozvěděl, že jeden z mých blízkých přátel úmyslně dodržuje to, co nazývá „Danny Time“, přijíždí 10 minut po dohodnutém čase schůzky, abychom se vyhnuli čekání. Taktika funguje tak dobře, že jsem netušila, že se k tomu přistupuje.

Prostřednictvím nějakého zázraku jsem většinou prožil život bez úhony. Naštěstí jsem potkal dobré lidi, kteří mi dávají prostor ADHD zmatek. Občas jsem se samozřejmě ocitl v nesnázích a pokárali mě supervizoři v práci a přátelé.

Je to nesmysl, když můj stav bolí lidi, které mám nejraději - zvláště když se to stává znovu a znovu. Vím, že jsem nechal svého partnera a rodinu mnohokrát neúmyslně tím, že jsem se nezastavil zvážit všechny zahrnuté detaily nebo tím, že se rozptýlí od myšlenky natolik dlouho, aby vypadla moje pochopení. (Pro mě se to může stát za mikrosekundu.)

Organizace času je součástí této rovnice, ale impulzivita není malým faktorem, protože moje pozornost, která se prolíná sliby, je porušena.

Jak ADHD vykolejuje nejlepší stanovené plány

Na poslední narozeniny mého partnera jsem naplánoval několik překvapení - vše se vylíhla s největšími úmysly. Zavolal jsem jí do vlaku dojíždět domů, abych vyřešil její pracovní rozvrh a vyhnul se konfliktům.

Překvapení číslo jedna se mělo stát k jejím skutečným narozeninám (všední den) - večeři po práci v restauraci, kterou miluje v centru Londýna. Zavěsil jsem, dychtivě se zapojil. Prakticky jsem začal přemýšlet o logistice... právě jsme si osvojili záchranného psa, který nemohl sám opustit déle než několik hodin. Přemýšlel jsem o psích sedačkách a dalších záležitostech, podíval se na jízdní řády a časy rezervace restaurací. O chvíli později jsem tuto myšlenku ztratil - pravděpodobně proto, že jsem musel vlakem spojit vlaky.

[Můžete mít deficit pracovní paměti? Vezměte tento autotest]

Rychlý posun vpřed, jeden měsíc, ráno jejích narozenin. Ona otevřela pár dárků - včetně lístků na koncert - a já jsem jí vyprávěl o plánech na krásné jídlo po práci toho dne. Když se zeptala na víkendové plány, o kterých jsme hovořili o telefonním hovoru před několika týdny, ztuhla. Zapomněl jsem na tu část. Aby to bylo důležité, datum koncertu se ukázalo jako den, ve kterém pracovala, takže vstupenky by musely být vráceny.

Cítil jsem se to zahanbený. Chtěl jsem, aby se vesmír otevřel a spolkl mě celý. Navzdory mým velkým záměrům, dva seismické ADHD rtěnky zničily její narozeninové ráno. Pustil jsem mnoho lidí mnoha různými způsoby, ale tenhle se cítil obzvláště srdcervoucí, protože jsem se tak usilovně snažil vynaložit úsilí. Byla laskavá, ale věděl jsem, že to bolí. Ještě jeden plán, který jsem vytvořil, by se nikdy nenaplnil. Více slov bez akce.

Během těchto okamžiků zoufalství se kopám za vyzkoušení. "Proč se obtěžovat," řekla jsem si. "Budeš jen brát věci." Tato smutná malá mantra je tématem smutné strany, která mě už mnohokrát konzumovala. Je to odrazující, ale nezdržuje mě to dlouho. Naštěstí mě něco jiskří, abych se cítil motivovaný zkusit to znovu.

Romance a vykoupení

Není to tak dávno, co můj partner bědoval nad ztrátou Bagpussa, medvídka, kterého si koupila jako dárek, aby vykoupil své ztracené dětství. Její syn si oblíbil Bagpussa, takže ho maminka nechala, protože to je to, co dělají matky. Maminka k velkému zděšení neměla na medvídka příliš silnou připoutanost a už to nikdy nebylo vidět. (Myslím, že náš pes zná pravdu.)

[Získejte tento bezplatný zdroj: Jak řídit dopad ADHD na váš vztah]

Slyšel jsem její zármutek, já impulsivně zastavil to, co jsem dělal, a začal zkoumat, kde bych mohl najít dalšího Bagpuse. Později toho večera jsem ji překvapil novým Teddym. Cítila se vidět a uznat, a já jsem se cítil milovaný a oceněný.

Je vždy riziko pokusit se něco naplánovat pro někoho, když nejste neurotypičtí, protože věci jsou náchylnější pokazit se. Vím, že musím být opatrnější, ale i když jsem dal ochranu na místě, jako je psaní podrobností do deníku a užívání mých léků, stále dochází k chybám. Protože se to realita pravděpodobně nezmění; trik spočívá v předvídání spadu, ale přesto se o to pokuste.

Jsem odhodlaný pokračovat v pokusech a riskovat. Musím zůstat zvědavý, tvrdě pracovat, abych provedl podrobnosti, a někdy nechám kontrolu nad svou impulzivitou! Právě tato malá překvapení často udržují soucit v partnerské bance. Možná se vám to hodně povede, ale když to uděláte dobře... radost!

[V tomto videu: ADHD a impulzivita, vysvětlil]

---

DOPLŇUJÍCÍ DOPLŇKY
Chcete-li podpořit misi ADDitude v poskytování vzdělávání a podpory ADHD, zvažte prosím přihlášení. Vaše čtenářská podpora a podpora umožňují náš obsah a dosah. Děkuju.

Aktualizováno 18. června 2020