"Nekupujte do mýtu, že vaše ADHD charakteristiky jsou vady."

Píšu o dospívajících s výjimečnými schopnostmi, takže se často ptám: „Jaká je vaše supervelmoc snů?“ To je snadné: je to super rychlost! (Teď, kdyby to mohl někdo použít na můj virtuální úkol, prosím?)

Cítil jsem se zklamaný, že jsem neměl schopnost sám letit nebo teleportovat, ale nedávno jsem se naučil být spokojený s tím, kým jsem.

Pravda je, že všichni máme supervelmoci - jsou to vlastnosti, díky nimž je náš jedinečný a jedinečný. Po vydání mé první knihy Vítejte v Superhrdinové škole„Dělal jsem pár karanténních duší, které jsem hledal a ptal jsem se:„ Co je moje supervelmoc?

Požádal jsem ty nejbližší, aby mě zvážili. Několik z nich řeklo empatii, kreativitu, loajalitu, odvahu, velký smysl pro humor a neobvyklé nahlédnutí pro někoho mého věku. Někteří lidé mi dokonce řekli, že psaní knihy (a její vydání během globální pandemie) je supervelmocí. Vezmu to!

Poslouchal jsem všechny tyto informace a přemýšlel o nich, a pak jsem se rozhodl, že alespoň jeden z mých supervelmocí je ve skutečnosti můj ADHD.

[Příznakový test ADHD pro dívky]

Moje ADHD: Požehnání a kletba

Nechápejte mě špatně - mít ADHD není snadné. Být izolován od přátel a navštěvovat školu prakticky jsou každodenní připomínkou výzev. Mé zaměření je mimo kolejnice. I s mými každodenními léky jsem snadno rozptýlen.

Když pracuji na vícestupňovém problému, občas ztratit zaměření uprostřed a musí začít znovu. Obtěžují mě malé zvuky. Složité pokyny jsou bojem. Přechody a řízení času jsou těžké. S prací ve škole jsem špatně organizovaná a dokončení úkolů trvá déle než spolužáci. Můj počítačový sáček připomíná zónu jaderných katastrof. A často ztrácím svá zadání, než je mohu změnit.

I když je to moje realita, ADHD mě také učinil tím, kým jsem dnes. Ano, někdy musím tvrději pracovat - zvláště teď. Výsledkem celé této nadbytečné doby a úsilí je, že nejsem zastrašen vyhlídkou na vynaložení velkého úsilí na něco. Opravdu cvičím vytrvalost každý den od doby, kdy jsem začal chodit do školy. Ve skutečnosti, jak jsem se naučil spravovat a rozumět svému ADHD, zjistil jsem, že způsob, jakým můj mozek funguje, má mnoho výhod.

Například si všimnu všeho - to bzučící světlo, tužka sotva poklepává na čtyři stoly, veverku přes ulici. Ano, jsem doslova člověk, který uprostřed rozhovoru křičí „veverka“. Ale z tohoto důvodu jsem také skvělý člověk, který vás požádá o pomoc při hledání vašich klíčů, protože jsem si pravděpodobně všiml, kde jste je položili.

Možná to není tak překvapivé, když víte něco víc o Mozek ADHD. Věděli jste, že lidé s ADHD jsou často považováni za kreativnější?^1,2 To je pro mě pozitivní. Moje ADHD pomáhá palivo tvořivosta neustále mě inspirují všechno kolem mě. A právě teď musíme všichni kreativněji myslet.

[Přečtěte si následující: 8 Překážky pro vzdálené učení - a řešení]

Používám také službu ADHD v sociálních prostředích - což dnes vypadá jako volání s přáteli pomocí Zoom a FaceTime. Ale i tak jsem schopen zachytit nuance prostřednictvím výrazů obličeje, řeči těla a tónu hlasu, které by ostatním mohli uniknout, a přitom držet krok s konverzací. Tato schopnost číst emoce a detaily upozornění přispívá k mému psaní - zvyšuje dialogy a interakce mých postav.

Také jsem se dozvěděl, že pokud nebudu při psaní příběhu neustále vytvářet nová dobrodružství, nudím se s ním. To je můj mozek ADHD, který vyžaduje, abych mu věnoval pozornost. Ale pokračování akce dělá mé příběhy zábavným psát, a zábavné číst také.

ADHD mě také naučil sebeobhájce. Pokud jste student, který má ADHD nebo se učí jinak, zde je moje rada: Přijměte pomoc. Nebojte se zeptat na to, co potřebujete, zejména během této pandemie, kdy se všichni přizpůsobujeme jinému stylu učení. Učitelé, rodiče, trenéři - dospělí ve vašem životě - to pochopí, ale nemusí vědět, že potřebujete pomoc, pokud o to nepožádáte.

Učit se jinak není špatná věc. Ve skutečnosti mi to také pomohlo rozvinout soucit a empatii - vlastnosti, které jsou právě teď klíčové. Vím, jaké to je být odlišný. Tato empatie mi pomáhá být lepším přítelem, lepším občanem a lepším autorem.

To, co mě moje ADHD nakonec naučila, je toto: Nezakrývejte, kdo jste. Buď sám sebou. Buďte na své rozdíly hrdí. Lidé oceňují autentičnost a chtějí vědět, kdo jste skuteční. Když přijmete svou jedinečnost a uvidíte tyto rozdíly jako své vlastní supervelmoci, lidé vás přitáhnou. Nekupujte do mýtu, že tyto vlastnosti jsou nedostatky. Oni nejsou! ADHD je supervelmoc, na kterou jsem hrdý.

Budeš dělat úžasné věci, protože jsi jiný. Nenechávejte něco, co nemůžete změnit - ať už je to charakteristika nebo globální pandemie -, abyste se vyhýbali skvělým věcem tak, jak jste. I když možná nebudeme mít let, super rychlost, herkulovskou sílu nebo supervelmoci, které vidíte Vítejte v Superhrdinové škole, když začneme identifikovat a přijmout věci o nás, které nás dělají jedinečnými, tehdy najdeme naše skutečné supervelmoci!

Takže, když jste doma v karanténě, položte si stejnou otázku, jakou jsem udělal: Jaká je moje supervelmoc? Přijměte, co vás dělá zvláštním. Přijměte pravého, supervelmocného vás.

[Stáhněte si toto: 25 skvělých věcí o ADHD mysli]

Zdroje

¹Hupfeld, K. E., Abagis, T.R. & Shah, P. Oprava: Bydlení „v zóně“: hyperfokus u dospělých ADHD. ADHD Atten Def Hyp Disord 11, 209 (2019). https://doi.org/10.1007/s12402-019-00296-6

²Humphreys, K.L., Lee, S. S. Přijmutí rizika a citlivost na trestání u dětí s ADHD, ODD, ADHD + ODD a kontrolami. J Psychopathol Behav Assessment 33, 299–307 (2011). https://doi.org/10.1007/s10862-011-9237-6

---

DOPLŇUJÍCÍ DOPLŇKY
Chcete-li podpořit misi ADDitude v poskytování vzdělávání a podpory ADHD, zvažte prosím přihlášení. Vaše čtenářská podpora a podpora umožňují náš obsah a dosah. Děkuju.

Aktualizováno 2. června 2020