Příliš unavený věnovat pozornost

Jak dobře jsi včera spal?

Článek publikovaný v Hruď, časopis Americké vysoké školy lékařů hrudníku, uvádí, že v některých případech mohou být u dospělých diagnostikována ADHD ve skutečnosti trpí spánkovou apnoe, což je stav charakterizovaný přerušeným spánkem, hlasitým chrápáním a obtížemi při fungování den. Spánková apnoe je víc než jen nepříjemnost vašemu partnerovi. Tento stav byl také spojen se zvýšeným rizikem hypertenze a dokonce i mrtvice.

Asi 70 milionů Američanů všech věkových skupin je postiženo problémy se spánkem. Mezi příznaky patří nedostatečné zaměření, podrážděnost, frustrace a impulzivní a emocionální chování - to vše lze zaměnit za příznaky ADHD. Nedostatek spánku je pro Američany vážným zdravotním problémem a stojí odhadem 150 miliard dolarů ročně při zvýšeném stresu a snížené produktivitě na pracovišti.

[Problémy se spánkem mohou ukazovat na ADHD]

Článek pojednává o třech dospělých pacientech, kteří byli diagnostikováni a léčeni pro ADHD. U všech tří pacientů byla následně diagnostikována spánková apnoe. Poté, co byli dva z pacientů léčeni kvůli problémům se spánkem, byli schopni přestat používat stimulanty pro ADHD.

Děti nedostanou ani spánek

Odborníci doporučují dětem devět hodin spánku, ale většina jich nedostane. Dr. Carl Hunt věří, že problémy se spánkem mohou být u některých dětí špatně diagnostikovány jako ADHD. „Poruchy spánku se u dětí často nerozpoznávají a příznaky související se sníženou schopností spánku lze mylně připsat hyperaktivitě. nebo poruchy chování, nuda se školou nebo dnešní hektický životní styl, “ředitel Národního centra pro výzkum poruch spánku řekl. U mladších dětí může nedostatek spánku vyvolat hyperaktivitu, krátké rozpětí pozornosti, obtížné soustředění a náladu - to vše by mohlo vypadat jako ADHD.

Abychom mohli učit děti o důležitosti dobrého nočního spánku, získala Národní nadace pro spaní pomoc s ikonou dětského spánku P.J. Bear. Spánek pro děti je určen k oslovení dětí - před vstupem do dospívání - pomocí zpráv o významu spánku pro jejich zdraví, výkon, chování a náladu.

[Ukončete cyklus vyčerpání „Nemůžu spát“]

Kvalita se počítá

Pro děti je důležitý klidný a nepřetržitý spánek. Výzkum představený na setkání Americké hrudní společnosti poukazuje na to, že i jednoduché chrápání může způsobit problémy. Dr. David Gozal z University of Louisville v Kentucky potvrdil, že výskyt chrápání a hlasitého chrápání je častým nálezem u 6letých. "U dětí s ADHD se však zdvojnásobuje výskyt hlasitého chrápání, které." naznačuje, že by mohl existovat vztah mezi dýcháním s poruchou spánku a rizikem ADHD, “řekl Gozal.

"Věříme, že u některých dětí s ADHD je porucha spánku příčinou jejich chování, protože." mezi některými dětmi s ADHD, když léčíme jejich chrápání, se jejich ADHD stává mnohem lepší nebo úplně zmizí. “

Unavený dospívající

Podle studie zveřejněné National Sleep Foundation (NSF) uvedlo pouze 15 procent adolescentů, že během školních nocí spí více než osm a půl hodiny. Více než 25 procent dotázaných studentů uvedlo, že obvykle spí šest a půl hodiny nebo méně. Nedostatek spánku může vést k nízkým známkám a špatnému výkonu školy. Usínání za volantem může zabít více mladých dospělých než nehody spojené s požíváním alkoholu.

[Nahoru celou noc - pro všechny špatné důvody?]

Další informace naleznete v části „Klinický přehled poruch spánku a nedostatku pozornosti / hyperaktivity u dětí a dospívajících“Z května 2009 Žurnál Kanadské akademie dětské a dospívající psychiatrie. Na základě svého výzkumu, Judith A. Owens zkoumá komplexní vztah mezi spánkem a ADHD.

Aktualizováno 20. října 2017