Držte se plánu! Jak vytvrdnout nové rutiny učení vašeho dítěte

V těchto nejistých dobách, kdy je vše neskutečně zdlouhavé, nelze důležitost vytvoření rodinné rutiny přeceňovat. Víte to a jak každý odborník navrhuje, vytvořili jste obohacující, personalizovaný rozvrh pro vaše děti, které se učí doma, a správně se poplácal po zádech.

Je tu jen jeden problém: Vaše dítě odmítá přejít z „prázdninového režimu“ do „studijního režimu“ doma.

Dělat dítě, ať už na základní nebo střední škole, aby si osvojilo novou rutinu, je složité, rozhodně tím spíše, když nikdo nemůže předvídat, kdy se „skutečný život“ znovu spustí. Pro děti s poruchou pozornosti s hyperaktivitou (ADHD), přechody a změny jsou zvláště rušivé.

Pokud jste v rozpacích a obáváte se, že vaše dítě ztratí důležitý akademický základ, tady je moje rada pro vás.

Spolupracovat. Ne diktovat.

Pokud jste tak ještě neučinili, promluvte si o tom s vaším dítětem denní program. Připravte si schůzku, abyste s konverzací hovořili a zacházeli s ní vážně; díky tomu se budou cítit jako dospělí, kterého respektujete.

[Klikněte pro čtení: Jste krizové vzdělávání? Denní rady pro rodiny s ADHD]

Rozložte své obavy a vysvětlete, jak se cítíte. Můžete říct něco jako: „Bojím se, že jste mimo školu tak dlouho, že by se věci mohly opravdu cítit nestrukturované. Co když nastavíme čas na učení a čas na domácí úkoly? “ Pozvěte je, ať s vámi navrhnou nebo zpřesní plán. Někdy, přiblížení se spíše otázkou než příkazem, přinese lepší výsledky.

Mladší děti možná potřebují držet ruku - při navrhování svého rozvrhu a jeho dodržování den co den. Stanovte jasná očekávání ohledně toho, co budou dělat samostatně a kdy je v pořádku - a ne v pořádku - obrátit se na vás během dne.

Před stanovením, zda je třeba provést revizi, přidejte nový plán tři dny přechodného času.

„Chunk“ čas efektivně

Hodina a půl ustáleného studijního času je příliš mnoho pro každé dítě, zejména pro dítě s ADHD. Žádné dítě se nebude moci soustředit, pokud není práce rozdělena na menší kousky.

[Získejte toto stažení zdarma: Ukázkový rozvrh učení doma]

Postupujte podle techniky Pomodoro. Tato technika předpokládá, že lidé jsou více pozorní a motivovaní k plnění úkolu, když mají určitý čas na práci. Podle výzkumu je ideální doba pro dospělé asi 25 minut.

Mezi každým 25minutovým dílem práce by měla být 5minutová přestávka a provázky by neměly spojovat více než čtyři pomodory v řadě - nic víc, než to vyfukuje motivační úrovně.

Studenti středních a středních škol si obecně mohou udržet pozornost přibližně ve stejnou dobu jako dospělí, ale lépe si vedou se dvěma nebo třemi po sobě jdoucími pomodory a pak s delší přestávkou.

Pokud je vaše dítě odolné nebo se nedokáže soustavně soustředit po dobu 25 minut, začněte tam, kde jsou - a nestresujte se. Zkraťte časové období a podívejte se, co jsou ochotni udělat.

Před obědem udělejte pevný materiál

Podle Daniela Pinka, autora knihy, je optimální čas na cokoli Kdy: Vědecká tajemství dokonalého načasování. Ve své knize napsal, že lidská energie a motivace vrcholí a údolí po celý den. Když ráno vstáváme, naše úroveň energie a pozornosti jsou ploché. Jak jdeme ráno, je to lepší, dokud vrchol nedosáhne kolem oběda, a pak to začíná klesat - mnohem nižší, než kde to začalo na začátku dne.

Z tohoto důvodu začněte den s předměty, které jsou pro vaše děti nejtěžší, jako je matematika a jazyková umění. Usnadněte si úkoly po obědě.

Dojíždění mezi pracovními stanicemi

Pro děti základní školy: Mladší děti musí být aktivní; nebudou se dobře posazovat na dlouhé úseky. Pro ně přijměte přístup Montessori a vytvořte prostředí složené ze stanic. Na čtenářské stanici sbírejte knihy svého dítěte pomocí židličky pro beanbag nebo hromady polštářů pro pohodlné čtení. Určete stůl pro matematickou stanici, kde umístíte tužky, knihy a pracovní listy. Vytvořte LEGO nebo logickou stanici a další pro vědu.

Nastavte 25minutový časovač a povzbuďte své dítě, aby se zhaslo, když se zhasne. Pamatujte, že úkolem vašeho dítěte je zůstat na každé stanici práce.

Pro studenty středních a středních škol: Stejně tak by starší děti měly mít k dispozici několik efektivních pracovních stanic, které nezahrnují vlastní ložnice. Nechat je zůstat celý den ve svých pokojích není dobrý nápad. Pokud máte doma dvoupodlažní domov, navrhněte, aby vaše dospívající zůstalo ráno v prvním patře pro těžkou práci, než se odpoledne vrátí do svého pokoje.

Nastavit virtuální sociální interakce

Je tak důležité, aby děti zůstaly ve vzájemném kontaktu - potřebují své vrstevníky, aby zůstali motivovaní. Pokud škola nedělá nic pro propagaci nebo usnadnění sociální interakce, vyzvěte své děti, aby se svými přáteli vytvořily studijní skupiny. Pokud čtou knihu, mohou spolu mluvit o kapitolách. Zvažte registraci pro Zoom, software explodující v popularitě právě teď. Zoom umožňuje uživatelům sdílet obrazovky a nabízí doplňky jako bitpaper.io, které umožňují více zábavnější a interaktivnější volání.

[Přečtěte si následující: Nyní je čas na realistické očekávání (a další ADHD rady pro pandemii)]

Informace v tomto článku jsou založeny na „Udržování dětí s ADHD ve „studijním režimu“, zatímco doma ze školy“Webinář, který byl vysílán živě 19. března 2020.

Aktualizováno 30. března 2020