Otázka: ADHD, autismus a úzkost přinášejí naše úsilí do domácí školy při práci z domova!

June 06, 2020 12:26 | Zeptejte Se Odborníků

Q: "Mám ADHD, stejně jako můj 11letý a 15letý, který je také ve spektru." Již tři týdny sledujeme směrnici o přístřeších a novinka odezněla. Online učení je i nadále výzvou z různých důvodů. Pracuji na plný úvazek a snažím se co nejlépe držet krok s požadavky své práce a dohlížet na jejich školní práci. Je to noční můra a moje trpělivost začíná být tenká. Moje děti se na to dívají a vypadají více nervózní než kdy jindy. Pomoc!" - Vystrčená máma v Illinois


Moje novinka na Facebooku je plná příspěvků od ohromených rodičů a vystresovaných učitelů, kteří se pokoušejí přejít na eLearning. Mnoho dospělých mi říká, že jsou na pokraji nervového zhroucení. Jako otec tří chlapců s ADHD a autismus„Vím z první ruky, jaká to je hrbolatá jízda pro každého. Většina z nás není učiteli a nepřihlásila se do mateřské školy našich dětí s rozdíly ve učení - mnozí z nich se ve škole daří s podporou školených pedagogů.

Rodiče dětí ve spektru rozhodně vidí více roztavení, takže vím, že nejste sami! Zde je několik rad.

Nejprve je důležité si uvědomit, jak je to pro vaše děti matoucí a rozrušující. Mnoho obtížného chování, které rodiče vidí, je způsobeno komplikovanými emocemi, které se dějí pod povrchem. Moje žena a já se také potýkáme s nějakým docela vážným emocionálním otřesem u nás doma. Jedním ze způsobů, jak našim synům pomoci zmatek, je pravidelná kontrola - každý den by byl ideální, ale ne vždy realistický - s konverzací ze srdce na srdce.

Varovné slovo: Tyto rozhovory nejsou jednoduché a často vyvolávají slzy - vaše a jejich -, přesto jsou terapeutické. Pláč není vždy hrozná věc. Vytlačuje stres z těla a uklidňuje vás.

[Klikněte pro čtení: Jste krizové vzdělávání? Zde je rada]

Konverzační předkrmy pro děti s autismem a ADHD

Začněte tím, že dáte svým dětem vědět, o čem je rozhovor - aby jim pomohly třídit podle svých pocitů. Lidé ve spektru skutečně potřebují vědět, co se od nich očekává. Pokud vaše děti táhnou nohy, připravte jeviště sdílením několika svých pocitů a frustrace, které jim sdělují, že dospělí také bojují. Toto je nové území pro všechny. Dejte jim vědět, že tato určená konverzace je bezpečným prostorem pro sdílení poctivých emocí - zóna bez posouzení.

Celostátně je úroveň úzkosti vysoká, protože nikdo nemůže s jistotou říci, kdy skončí blokování, kdo onemocní a kdy se život vrátí k normálnímu stavu (ať je to cokoli). Má to dopad každý - také přátelé, učitelé, trenéři a rodiče.

Když vytvoříte prostor pro intimní spojení, může dojít k úžasným věcem. Minulý týden, můj nejmladší, ve věku 15 let, udělal překvapivé pozorování. V tomto posvátném prostoru nám řekl, že mu chybí jazyk, který by vysvětlil jeho pocity. To pro něj a pro nás bylo obrovským zjevením. Řekl nám, že ví, že se cítí špatně, ale nedokáže to vyjádřit slovy. Stejně jako mnoho lidí s autismem je můj syn odborníkem na rozptýlení.1 Vyvinul fidgety a nejrůznější způsoby, jak se vyhnout obtížným emocím udržet svou mysl neustále rozptýlenou.

Ale tady je ta věc: Pokud nemůžete přemýšlet o svých emocích, jak můžete skrze ně pracovat? Sedí se svou rodinou a učí se pozorováním. Když rodina hovoří, uslyší jazyk, který používáme, a nahlédne do pocitů, které předtím jeho vědomí nepronikly. Dělá to důsledně a pomáhá mu najít novou cestu k sebevědomí.

[Mohlo by vaše dítě mít autismus? Vezměte tento autotest]

Odolejte pokušení jednoduše se zeptat svého teenagera, jak se vede; místo toho iniciujte upřímnou konverzaci o emocích, výzvách a triumfech. Proč? Když se zeptáte svého dítěte, jak se mu daří, dáváte mu dvě možnosti: Může vám buď říct, že je v pořádku (když není) a mohl by poskytnout další informace, které by také mohly vést k dalším otázkám a možná kritice vy. Tato zkušenost je emocionálně ohromující.

Ano, mnozí z nás mají spravedlivé obavy z toho, že se naše děti díky akademickému a společenskému vzdělání v dálkovém učení nezajímají. V naší starosti je lákavé soustředit se příliš na úkol a říkat věci jako: “No, kdybyste dělali X jinak, měli byste výsledek Y. Nebo, Vzpomněli jste si na (vyplňte prázdnou) strategii, kterou jsem vás naučil… “Ne. Vaše děti to slyší jako kritiku a právě teď je to prostě příliš.

Místo toho nechte své dítě slyšet hlasitě a jasně, že rozpoznáváte a cítíte těžké emoce dne, a uvolníte svá očekávání pro sebe a pro své děti. Slyšení to může být pro vaše děti velmi transformační. Pak si udělejte čas a počkejte; odpovědi se objeví.

Dodatečné zdroje

  1. Sada nástrojů pro náročné chování od Autism Speaks.
  2. Podívejte se na to komplexní průvodce pro nejisté časy vyvinuté autismem týmu pro vývoj dítěte na univerzitě v Severní Karolíně (UNC) Frank Porter Graham. Průvodce obsahuje vizuální nástroje, podpůrné strategie, dovednosti zvládání a uklidňování, hygienické tipy, denní plány a rutiny, komunikační aktivity a další.
  3. Krizové zdroje jsou také k dispozici od Autism Society.
  4. Pro mladší děti s autismem vytvořilo Centrum Seaver Autism Center na lékařské fakultě Icahn v nemocnici Mount Sinai v New Yorku seznam činností zaměřených na budování všech důležitých sociálních dovedností během uzamčení.

[Přečtěte si následující: Jak vyléčit rutinní výuku nového domácího dítěte vašeho dítěte]

Zdroj

1Samson AC, Huber O a Gross JJ (2012). Regulace emocí v Aspergerově syndromu a vysoce funkční autismus. Emotion, 12(4), 659–665. https://doi.org/10.1037/a0027975

Aktualizováno 7. dubna 2020

Od roku 1998 miliony rodičů a dospělých důvěřují odbornému vedení a podpoře ADDitude pro lepší život s ADHD as ním souvisejícími podmínkami duševního zdraví. Naším posláním je být vaším důvěryhodným poradcem, neochvějným zdrojem porozumění a vedení na cestě ke zdraví.

Získejte zdarma vydání a e-knihu ADDitude zdarma a navíc ušetříte 42% z ceny obálky.