Otázka: Moje dítě tvrdí o absolutně všem!
Q: "Moje dcera má velmi silné emoce a argumentuje a stěžuje si na všechno." Je zcela opakem beznaděje a těžko se pohybuje a nechá věci jít. Je to velmi únavné. Nemůže jen dělat to, co žádám, ale nejprve se bude hádat. Má také velmi těžké přijmout ne za odpověď, ale bude se stále snažit hádat nebo vyjednávat. “ - MomNeedsHelp
Ahoj MomNeedsHelp:
Chlapče, přešla mi tato otázka na mě. Nejtěžší lekcí o rodičovství, kterou jsem se musel naučit, když byly mé děti mladší, bylo přestat se účastnit vyčerpávajícího dialogu o argumentech, stížnostech a jednáních. To není snadné, zejména s dítětem s ADHD kdo má těžko nechat jít a jít dál.
Protože nevím, jak vypadá „dialogu“ vaší rodiny nebo co to způsobuje, rád bych nabídl tři obecné tipy, které často uspějí - nejen pro své vlastní děti -, ale také pro své rodiče koučující klienty.
Strategie č. 1: Použijte program Pro-Con-Pro.
Nech mě to vysvětlit. Všechno za to, že jsem dětem umožnil vyjádřit své silné názory - a dát jim prostor, aby tak učinily. Jsem však také pevně přesvědčen, že rodiče musí kolem tohoto dialogu zkonstruovat některé parametry, aby bylo konstruktivní a obsažené. Před lety jsem zavedl pravidlo „pro-con-pro“ u mě doma a ve své koučovací praxi. Než se budete moci hádat nebo stěžovat, musíte začít a končit něčím pozitivním.
Řekněme, že se vaší dceři ve škole stalo něco zneklidňujícího. Můžete ji požádat, aby vám PRVNÍ řekla JEDNU věc, která se stala, která byla pozitivní nebo šťastná. Pak jí nechte dostatek místa, aby vám řekla všechno, co se pokazilo. Ukončete rozhovor jednou věcí, na kterou se může zítra těšit.
[Klikněte pro čtení: Čas pro plán B? 10 tipů pro zacházení s výbušným dítětem]
Zde je další příklad: Pokud je vaše dcera naštvaná, že nemusí přestat sledovat televizi a začít dělat domácí úkol, může začít slovy „Moc se mi líbilo, že jsem si musel sledovat své oblíbené televizní pořady odpoledne. Ale jsem opravdu naštvaná, že musím přestat a dělat domácí úkoly. Těším se na dokončení své show později v noci. “
Sendvičováním „con“ umístíte kolem tolik potřebných parametrů a rovnováhy kolem negativní řeči.
Což mě vede k tipu č. 2.
Strategie č. 2: Určete časy pro BMW!
Bude to znít poněkud neortodoxně, ale pokud to funguje, tak jsem v tom všem! Mám spoustu klientů, kteří koučují studenty a kteří rádi B..ch, Moan a Whine. Všechno.. Čas. Jsem opět za to, že jsem studentům poskytl prostor k vyjádření jejich nelibosti, ale bez jakýchkoli omezení nebo parametrů by tyto stížnosti převzaly naše sezení a učinily je velmi neproduktivními.
Proto místo toho, abych svým studentům popíral prostor, jsem jim ve skutečnosti dal specifické časové intervaly pro BMW. Vědí, kde v relaci to bude klesat a jak dlouho to bude trvat, což omezuje zbytečné úzkost. Během naší relace jsem nastavil časovač na přidělené množství a dal jim slovo, aby řekli a „cítili“, co potřebují. Bez jakéhokoli úsudku nebo přerušení. Jakmile je časovač hotový, jdeme dál. Obvykle to dělám ještě jednou uprostřed zasedání s jemným připomenutím, že čas je jejich. Byli byste překvapeni, kolik mých studentů mi v průběhu času říká, že to nepotřebují a že se můžeme pohnout dál.
[Získejte toto stažení zdarma: Váš 13-krokový průvodce výchovou dítěte s ADHD]
Takže místo toho, abyste se hádali se svou dcerou nebo jí popírali prostor nebo čas, ctěte ji a dejte jí ji! Stanovte si časový limit, buďte empatičtí a řekněte jí, co musí říci, aniž by vás přerušila nebo přidala postranní panel. Byl bych zvědavý, jestli postupem času nechá tento přidělený čas jít.
Strategie č. 3: Nastavení jasných parametrů.
Pevně věřím, že nastavení parametrů je úkolem rodičů a jejich vyjednávání je úkolem dítěte. Ale předtím, než dojde k jakýmkoli jednáním, musí vaše dcera vědět, co je možné a co ne. Nejprve se ujistěte, že jsou vaše parametry jasné a stručné. Přezkoumávejte je často se svou dcerou, aby nedošlo k dvojznačnosti. A udělejte z nich VIZUÁLNÍ!
Ano, vizuální. Toto je můj oblíbený tip všech dob. Vytahuje tento vyčerpávající dialog z rovnice. Když ona začne se hádat s vámi na něco, o čem už bylo rozhodnuto, ukažte jí na kalendář, kontrolní seznam, smlouvu, cokoli, co jste zavedli, a řekněte velmi jednoduše a bez emocí - „Zeptal se a odpověděl.“
Hodně štěstí!
[Přečtěte si následující: 10 způsobů, jak zvýšit sebevědomé, šťastné dítě]
Rodinný trenér ADHD Leslie Josel, z Objednejte z chaosu, odpoví na otázky od ADDitude čtenáři o všem od papírového nepořádku po katastrofální zóny a od zvládnutí seznamů úkolů až po příjezd pokaždé.
Dotazy zasílejte rodinnému trenérovi ADHD zde!
Aktualizováno 10. března 2020
Od roku 1998 miliony rodičů a dospělých důvěřují odbornému vedení a podpoře ADDitude pro lepší život s ADHD as ním souvisejícími podmínkami duševního zdraví. Naším posláním je být vaším důvěryhodným poradcem, neochvějným zdrojem porozumění a vedení na cestě ke zdraví.
Získejte zdarma vydání a e-knihu ADDitude zdarma a navíc ušetříte 42% z ceny obálky.
