Symboly a znaky, které vám mohou pomoci zastavit sebepoškozování

Někdy jsou příznaky, které zjistíme a které nám říkají, abychom přestali sebepoškozovat, tragické. Mnoho lidí vidí smrt milovaného člověka nebo přítele zasaženého nemocí jako symbol pohybu vpřed a pryč od svých vlastních démonů. Jsem na vině, protože smrt mého bratra byla tím, co mě dělalo zastavit moje sebepoškozující chování.

Jeho bojem bylo to, co mě přimělo uvědomit si, že moje řezání nestojí za fyzickou bolest, se kterou byl mučen. Byl jedním z mála lidí, se kterými jsem hovořil o svém sebepoškozování, a protože jsem věděl, že prožil tolik bolesti, kterou nezpůsobil sám, téměř jsem se cítil sobecký.

Ano, smrt bratra byla tragickým znakem, který jsem potřeboval, abych přestal řezat. Ale teď, když se rozhlédnu, vidím tolik dalších symbolů, které by mi pomohly zastavit.

Nejmenší symboly a znaky mohou mít největší dopad

Uvědomit si, že je třeba provést změnu, není tak velká situace. Pro mě a pro mnoho dalších byla velká změna tím, co mě posunula kupředu, ale to není vždy pravda. Jednoduchý citát z knihy nebo obrázek milované osoby může být malým nátlakem, který potřebujete, abyste to udělali týden, měsíc nebo celý život bez nových známek nebo

jizvy na kůži.

Během posledních několika měsíců se pro mě stal čaj téměř noční rutinou. Někdy mi to pomáhá uklidnit se a někdy to vypiju, protože je to tak zatraceně dobré. Některé čajové balíčky mají malé uvozovky a ty malé fráze mohou být nutným krokem. Dnes můj citát z Yogi čaje řekl: „Jednejte, nereagujte.“ Pro některé lidi může být tato malá čára tím, co dělá váš den bez omezení.

Když můj bratr zemřel, šel jsem na procházky a téměř každý den jsem viděl kardinál létat. Nikdy jsem nebyl fanouškem ptáků - no, většinou to byly skupiny ptáků. Ale když jsem začal chodit na kardinály pokaždé, když jsem šel na procházku, nemohl jsem si pomoci, ale myslím, že to byl můj bratr, který na mě dohlížel. Teď pokaždé, když jednu vidím - myslím na něj.

Udělejte si čas na rozpoznání svých známek, abyste zastavili sebepoškozování

Jsou to malé věci, které dělají rozdíl, ať už si to uvědomujete nebo ne. Možná jste někdo, kdo má talent na kreslení nebo psaní. Učitel by vás mohl pochválit za vaši práci - to by mohlo být vaše pozitivní znamení. Možná se s vámi mazlí mazlíčci při sledování televize nebo čtení knihy. Jejich projevování lásky může posílit vaše přesvědčení, že láska stále existuje.

Ať už se jedná o čaj Yogi Tea nebo mazlivého mazlíčka, poznejte malé věci ve vašem životě, které pozitivně ovlivní. Tato malá unce pozitivity může být právě to, co potřebujete, abyste z ní udělali den bez známek.

Vezměte si tuto zprávu a běžte s ní, protože by to mohl být tlak, který musíte zastavit, aby si nepoškodil.

Jennifer Aline Graham najdete také na Google+, Facebook, Cvrlikání a její webová stránka Je zde. Zjistěte více o Poledne prostřednictvím Amazon.com.