Nalezení vděčnosti v karanténě

Pokud jste něco jako já, posledních pár týdnů je horská dráha. Od doby, kdy COVID-19 převzal média, politiku a naši mysl, se může zdát obtížné myslet na cokoli jiného. Zatímco obavy (a realita) Coronavirus jsou méně než ideální, vynucená karanténa poskytuje příležitost pro růst. Není to každý den, co musí zůstat uvnitř pro dobro lidstva. Zde probereme několik způsobů, jak můžete využít karanténu ve svůj prospěch.

Nalezení vděčnosti ve vývoji vztahů 

Neexistuje nic jako karanténa, která vás nutí komunikovat s lidmi ve vaší domácnosti. Zatímco normální život vám umožňuje trávit většinu času mimo dům, časy se změnily. Teď, ať už žijete se sourozenci, přáteli, rodiči, významnou jinou nebo náladovou kočkou, musíte všichni vycházet. Karanténa poskytuje příležitost k smysluplným rozhovorům a posílení vazeb s přáteli a rodinou. Pokud dokážete přežít karanténu, budou vaše vztahy mnohem silnější.

Ocenění izolace

Na druhém konci spektra se možná ocitnete se značným množstvím času. Ať už žijete s někým, kdo stále chodí do práce mimo dům, nebo žijete sami, sociální distancování může začít vybírat daň. Zkuste však osamělost využít ve svůj prospěch. Pokud jste nikdy nezkoušeli meditovat, je skvělý čas začít. S účinností karantény máte možnost odpojit se od vnějšího světa a začít se soustředit na své vlastní zdraví a pohodu.

Být vděčný za příležitost k růstu 

Ať už stále pracujete, pravděpodobně budete mít dost času na ruce. Zatímco tolik volného času může být ohromující, zkuste přidat nějakou strukturu do svého dne. Pokud v současné době hledáte práci, zkuste se zavázat k předkládání žádostí nebo učení se o vybraném oboru každý den několik hodin. Pro ty, kteří pracují z domova, nahraďte svůj dojíždějící čas čtením o něčem, co vás zajímá. Případně použijte jednu nebo dvě hodiny navíc na cvičení, abyste snížili stres a dostali krevní pumpování. Tento volný čas nebude trvat věčně. Využijte ji ve svůj prospěch.

Naučit se objetí neznámého

Nevím, co se stane v příštích několika měsících - nikdo ne. Všichni však můžeme z karantény vyjít lépe, než jsme začali. Posílením našich vazeb s přáteli a rodinou, upřednostněním péče o sebe a závazkem k osobnímu rozvoji můžeme z nežádoucí situace udělat to nejlepší. Nemůžeme si vybrat naši situaci, ale můžeme se rozhodnout, jak reagovat.