Zneužívané emoce - pociťte negativitu
Jako oběť zneužívání mě můj násilník držel na nemožné úrovni: „Buďte perfektní ženou v mých očích."
Kdykoli jsem nemyslel nebo se nechoval tak, jak se chová perfektní žena ano, pak jsem utrpěl následky (hrubý hněv, vyvolání jména, zastrašování atd.). V jeho očích můj cílem v životě by mělo být stát se ženou, kterou chtěl, abych byl... bezchybný v jeho očích. Jeho dokonalá idealizace neponechala žádný prostor pro člověka, natož pro sebe!
Prosím... Sraz mě z toho podstavce
Často mi říkal, že mě držel na podstavci, především u všech žen, a když jsem z toho podstavce upadl, rozhněval se. Účelem tohoto vysvětlení bylo omluvit jeho špatné chování; nebyla to omluva.
V ten den byl můj manžel nevyzpytatelný. Neodvažuji se ho otevřeně kritizovat; ale všiml jsem si jeho nedokonalostí. Uznal jsem, že je alkoholik. Pochopil jsem, že jeho přátelé jsou pro něj nástroje, které může použít podle potřeby. Pochopil jsem skutečnost, že cítil, že je v pořádku využít mě, pokud splnil své cíle. Dokonce jsem cítil, že láska, kterou cítil vůči svým dětem, byla podmíněná (ale to pro mě bylo těžké pochopit, takže jsem se opravdu těžko snažil ignorovat důkazy).
Věděl jsem, že není dokonalý a že je nebezpečné to říkat. Věděl jsem, že musím být dokonalý (jeho definice) a že je nebezpečné nebýt tak. Tato náhoda způsobila v mé mysli konflikt. To nebylo fér.
Ale jeho dokonalá žena by si nikdy nestěžovala. Pokračovala v nápravě situace - učinila to pro sebe tolerovatelnou a nepostřehnutelnou pro něj. Takže v průběhu času a bez uvědomování si chyby mého myšlení jsem se rozhodl, že kdybych nikdy nebyl dokonalý, mohl bych být „lepší člověk“.
Jsem lepší než ty
Snažil jsem se však být lepší než skutečný člověk (alkoholik, vykořisťovatel, sobecký) - to by bylo příliš snadné! Ne, rozhodl jsem se být lepší než muž, kterého se představil. Při pohledu zpět jasně vidím hlavní problémy s touto misí:
- Postavil jsem se jako soudce jiné lidské bytosti (jediný způsob, jak být „lepší než“, byl soudit ho jako „méně než“)
- Snažil jsem se být nejen dokonalá žena, ale také dokonalý muž!
- Stres spojený s těmito snahami je příliš velký. Únava, deprese, neustálý proud selhání, ztráta sebevědomí / důvěry... byla to nemožná mise, odsouzená k selhání.
Poté, co jsem se rozhodl být větší osobou, jsem se na nějaký čas cítil lépe. Řekl jsem si, že mu pomáhám stát se lepším mužem, lepší, než si myslel, že je. Řekl jsem si, že se také stávám autentičtější osobou, lepší než předtím. To bylo semínko myšlenky, že ho možná budu moci změnit. Možná mu dokážu ukázat chybu na jeho cestách. Možná ho dokážu napravit!
Přesto obě tyto myšlenky na dokonalost byly chybné. Snažil jsem se být ženou, kterou chtěl, abych byl a muž, kterého jsem chtěl, aby byl. Přestože jsem si říkal, že se stávám více autentickým, stále méně jsem tím, kým jsem.
Přijďte to zjistit, jsem vlastně trochu vadný. Cítím konflikt a někdy nad ním nedokážu vstát. Jaký šokant.
Negativní emoce slouží vyššímu účelu
Také jsem zjistil, že moje „vadné“ emoce hněvu, viny, závisti a dokonce nenávisti slouží účelu. Když jsem si myslel, že jsem dokonalý, nedovolil jsem cítit ty typy vadných základních emocí. S cukrem jsem je potáhl afirmacemi, modlitbami a popřením. Ignorováním těchto emocí jsem se pohltil (falešnou) silou, která umožnila pokračování zneužívání, a zůstal jsem v toxickém vztahu, který mohl skončit před lety.
Kdybych se jen nechal být rozzlobený když mi říkal děvka. Kdybych měl jen obviňován ho za výsledek jeho nepřemožitelného chování. Kdybych jen záviděl sladká, zdravá manželství kolem mě. Kdybych jen nenáviděl jeho kontrolní, manipulativní chování.
Kdybych jen ztratil svůj falešný pocit dokonalosti, pak bych se těmto základním emocím, když se objevily, věnoval pozornost a mohl jsem něco udělat, abych je napravil už dávno, dávno.
Nebojte se svých temných emocí - prozkoumejte je, přiveďte je na světlo. Najděte místo, kde vás nikdo nemůže slyšet, ale Ducha, a vyznejte je svému bohu. Hlasitě ohlašujte křivdy spáchané proti vám. Nechte se nenávist další lidská bytost na čas vedle sebe! Vystavte tyto pocity, pociťte je, věřte, že je cítíte z důvodu, a pak se je pokuste uzdravit.
Pamatujte, že nenávidět někoho neznamená, že musíte hledat pomstu. Obviňovat někoho z jejich role v dramatu neznamená, že se zbavujete odpovědnosti. Poté, co opravdu cítíte emoce uvnitř vás, pak si můžete vybrat, aby vaše odpovídající akce těmto emocím vyústily v něco dobrého pro vás.
