Adult-to-Adult: ADDitude Asked…

ADDitude zeptal se dospělých s porucha hyperaktivity s deficitem pozornosti (ADD / ADHD): Jaká je vaše nejlepší strategie, jak se udržet v pořádku?

Karabiny používám k připevnění klíčů na kabelku nebo smyčku na opasku, abych vždy věděl, kde je najít. Začal jsem také podpůrná skupina pro ženy s ADHD, tak bych se necítil tak sám. Emocionální pouto zvyšuje mou důvěru, což mi pomáhá zůstat na trati. -Christine, Kalifornie

Když jsem ztratil svůj hlavní mobilní telefon, koupil jsem si levný (extra) mobilní telefon pro zálohování. A já budu. -An ADDitude Čtenář

Doporučuji rychlé poznámky a Sharpies. Mám v kuchyni polštářky, doupě, všemi telefony a počítači v domě, v autě a vedle mé postele. Píšu věci, kdekoli a kdykoli přijdou ke mně! -Tiffanie v Kalifornii

Položil jsem věci do košů. Označím je a hodím účty, kupóny a účtenky do příslušného. Pokud chci vrátit svetr, který jsem koupil, najdu účtenku. - Emily, New York

Píšu důležité věci na pestrobarevný papír! Je snazší najít oranžový nebo zelený seznam úkolů, pokud (a nevyhnutelně kdy) jej špatně umístím. Mnohokrát jsem pásek můj seznam na mé přední dveře jako další připomínku.

-Amy, Montane

Věci, které fungují, když si je pamatuji, jsou časovače,
inspirující duchovní citace, udržování všech úkolů v jednom malém notebooku nebo požádání manžela o pomoc.-Cassie, Connecticut

Každý den jsem do telefonu připomenul, abych si vzal léky. Používám ten nepříjemně nejzábavnější vyzváněcí tón, který mohu najít, takže je určitě upoutat mou pozornost. - Heather, Arizona

Napíšu si poznámku a vložím ji do kapsy. Když sáhnu po něčem v kapse, uvidím, co musím udělat. -Amanda, Gruzie

Seznamuji přátele, abych se ujistil, že do kalendáře vkládám věci. Pokud mě neuvidí, jak to zapisuji, trvají na tom, že ano - nebo to nebude hotovo. -Lisa, Severní Karolína

Aktualizováno 25. října 2011