9 způsobů, jak ukázat chování ADHD bez zvýšení hlasu

Má váš boj s ADHD chování vypadat něco takového?

Řekli jste svému dítěti poruchu pozornosti (ADHD nebo ADD) vyzvednout si špinavé oblečení z podlahy ložnice. V bráně nebyla uložena jediná ponožka. Neslyšel vás - nebo ignoroval vaši disciplínu?

Naštvaný, křičíš a co je horší, cítíš se rozzlobený a blížící se boj o moc. Pak přicházejí hrozby - žádná televize na týden, žádné přátele na měsíc a cokoli jiného, ​​na co si vzpomenete. Incident stojí každého draho: vaše dítě se cítí naštvané a demoralizované a cítíte se jako cokoli jiného než milující rodič. A za co? Hromada oblečení, které potřebuje pračku.

Později toho večera, v tichém okamžiku u kuchyňského stolu, si vzpomenete na to, co se stalo - a co se děje už měsíce. Přáli byste si, abyste použili účinnější komunikaci a zeptali se, zda své dítě milujete, zda jste fit rodič. Nedělejte si starosti: Vy a vy jste.

Cítíte emoční chaos a štiplavou lítost, kterou zažívá každý rodič, když se snaží milovat a disciplinovat vaše dítě. Zde jsou některé strategie, které vám pomohou cítit se méně jako zlobou a více jako maminka, až vaše dítě příště potřebuje nějaké „osvícení“:

Diskutujte o tom, proč je to špatně. Ujistěte se, že vaše dítě chápe, jak jeho jednání - nebo nečinnost - někoho ublížilo nebo jde proti očekáváním. Pak se ho zeptejte, jestli si myslí, že by bylo dobré omluvit se, což naznačuje, že by pravděpodobně chtěl stejnou laskavost rozšířit i na něj, pokud by jeho pocity byly zraněny.

[Zdarma ke stažení: 10 způsobů, jak neutralizovat hněv vašeho dítěte]

Buď rozumný při uzemnění. Pokud vaše dítě nebo dospívající zneužívá oprávnění, krátce jej odstraňte. Zbavení mladistvého přístupu k mobilnímu telefonu na měsíc, protože překročila plánovací minuty, je nadměrné. Koneckonců je vaše dcera, ne zločinec. Odebrání privilegia na krátkou dobu - a umožnění vašemu dospívajícímu získat zpět tím, že vytvoří věrohodný herní plán pro to, aby příště nezneužívalo privilegium - učí nezbytnou lekci.

Řekněte to několika způsoby. Různé děti reagují na směr různými způsoby. Když dáte vašemu dítěti úkol, jako je odkládání her, uveďte to dvěma způsoby. Řekněte: „Chtěl bych, abyste přestal s hraním her po celém pokoji. Zaplatili jste za ně dobré peníze a vy se o ně chcete postarat, že? “ Poté kladně uveďte stejný požadavek: „Odložte prosím své hry.“ Je pravděpodobné, že dostane zprávu.

Naplánujte zastávky v boxech. Řidiči závodních aut pravidelně táhnou svá auta do jámy - vyměňují pneumatiky, doplňují palivo a promlouvají se závodními strategiemi s posádkou. To samé udělejte se svým dítětem, když se věci napnou a cítíte nutkání křičet. Řekněte jí, že chcete mít pit stop - soukromý rozhovor v klidné části domu, kde nikdo nepřeruší - nebo ještě lépe, na svém oblíbeném kavárně. Plánování zastávek v boxech přerušuje ošklivou výměnu, kterou budete později litovat.

Lepší cesta. Proměňte momenty disciplíny v příležitosti k učení. Připomeňte svému mladistvému, že jsme se všichni dopustili chyb, a pak ho vyzvěte, aby vymyslel lepší způsoby, jak v budoucnu čelit podobnému pokušení nebo stresu. Poslouchejte jeho myšlenky a ceníte si jeho vstupů. Neměla by to být jen vaše cesta nebo dálnice.

[Nikdy trestat dítě za chování mimo jeho kontrolu]

Podporujte opakování. Když se vaše dítě přiškrcuje, trpělivě obnovte situaci - udělejte to správným způsobem. Pokud vaše dítě během šaškování u stolu rozlije sklenici sody, nechte ji setřít nepořádek a nalít další sklenici. Pak ji požádejte, aby položila sklenici na lepší místo na stole a byla na svém nejlepším chování.

Chvilku. Počítejte do 10 před otevřením úst; Zkratuje to hodně slovního odporu.

Posílit pouto. Nejlepší disciplína spojuje pevné očekávání toho, jak se chovat nebo jednat, a základní úctu k hodnotě a důstojnosti vašeho dítěte. Vkládací kliky před spaním, naslouchání jejím obavám, vcítění se do jejích pocitů a obrana vašeho dítěte, pokud je to nutné, ukazují, že jste víc než seržant vrtačky. Jsi milující rodič.

Znovu potvrďte svou lásku. Vždy připomínejte dítěti, bez ohledu na to, co udělala, jak moc ji milujete. Láska a vedení jsou dvojí funkce efektivního rodičovství - takže je jasné, že disciplinace jí nesnižuje vaši náklonnost k ní.

[Tajemství bez křičení, disciplína bez slz]

Aktualizováno 20. června 2019