9 způsobů, jak ukázat chování ADHD bez zvýšení hlasu

Má váš boj s ADHD chování vypadat něco takového?

Řekli jste svému dítěti poruchu pozornosti (ADHD nebo ADD) vyzvednout si špinavé oblečení z podlahy ložnice. V bráně nebyla uložena jediná ponožka. Neslyšel vás - nebo ignoroval vaši disciplínu?

Naštvaný, křičíš a co je horší, cítíš se rozzlobený a blížící se boj o moc. Pak přijdou hrozby - žádná televize na týden, žádné přátele na měsíc a cokoli jiného, ​​na co si vzpomenete. Incident stojí každého draho: vaše dítě se cítí naštvané a demoralizované a cítíte se jako cokoli jiného než milující rodič. A za co? Hromada oblečení, které potřebuje pračku.

Později toho večera, v tichém okamžiku u kuchyňského stolu, si vzpomenete na to, co se stalo - a co se děje už měsíce. Přáli byste si, abyste použili efektivnější komunikaci a zeptali se, zda své dítě milujete, zda jste fit rodič. Nebojte se: Děláte a vy jste.

Cítíte emoční chaos a štiplavou lítost, kterou zažívá každý rodič, když se snaží milovat a disciplinovat vaše dítě. Zde jsou některé strategie, které vám pomohou cítit se méně jako zlobou a více jako máma, až vaše dítě příště potřebuje nějaké „osvícení“:

Diskutujte o tom, proč je to špatně. Ujistěte se, že vaše dítě chápe, jak jeho jednání - nebo nečinnost - někoho ublížilo nebo jde proti očekáváním. Pak se ho zeptejte, jestli si myslí, že by bylo dobré omluvit se, což naznačuje, že by pravděpodobně chtěl stejnou laskavost rozšířit i na něj, kdyby jeho pocity byly zraněny.

[Zdarma ke stažení: 10 způsobů, jak neutralizovat hněv vašeho dítěte]

Buď rozumný při uzemnění. Pokud vaše dítě nebo dospívající zneužívá oprávnění, krátce jej odstraňte. Zbavení mladistvého přístupu k mobilnímu telefonu na měsíc, protože překročila plánovací minuty, je nadměrné. Koneckonců je vaše dcera, ne zločinec. Odebrání privilegia na krátkou dobu - a umožnění vašemu dospívajícímu získat zpět tím, že vytvoří věrohodný herní plán pro to, aby příště nezneužívalo privilegium - učí nezbytnou lekci.

Řekněte to několika způsoby. Různé děti reagují na směr různými způsoby. Když dáte vašemu dítěti úkol, jako je odkládání her, uveďte to dvěma způsoby. Řekněte: „Chtěl bych, abyste přestal s hraním her po celém pokoji. Zaplatili jste za ně dobré peníze a vy se o ně chcete postarat, že? “Potom kladně uveďte stejnou žádost:„ Prosím, odložte své hry. “Šance jsou, že dostane zprávu.

Naplánujte zastávky v boxech. Řidiči závodních aut pravidelně táhnou svá auta do jámy - vyměňují pneumatiky, doplňují palivo a promlouvají se závodními strategiemi s posádkou jámy. To samé udělejte se svým dítětem, když se věci napjatí a cítíte nutkání křičet. Řekněte jí, že chcete mít pit stop - soukromý rozhovor v klidné části domu, kde nikdo nepřeruší - nebo ještě lépe, na svém oblíbeném kavárně. Plánování zastávek v boxech přerušuje ošklivou výměnu, kterou budete později litovat.

Lepší cesta. Proměňte momenty disciplíny v příležitosti k učení. Připomeňte svému mladistvému, že jsme se všichni dopustili chyb, a pak ho vyzvěte, aby vymyslel lepší způsoby, jak v budoucnu čelit podobnému pokušení nebo stresu. Poslouchejte jeho myšlenky a vážte si jeho vstupů. Neměla by to být jen vaše cesta nebo dálnice.

[Nikdy trestat dítě za chování mimo jeho kontrolu]

Podporujte opakování. Když se vaše dítě přišroubuje, trpělivě obnovte situaci - udělejte to správným způsobem. Pokud vaše dítě rozplývá sklenici sody, zatímco šaškuje kolem stolu, nechte ji setřít nepořádek a nalít další sklenici. Pak ji požádejte, aby položila sklenici na lepší místo na stole a byla na svém nejlepším chování.

Chvilku. Počítejte do 10 před otevřením úst; Zkratuje to hodně slovního odporu.

Posílit pouto. Nejlepší disciplína spojuje pevné očekávání toho, jak se chovat nebo jednat, a základní úctu k hodnotě a důstojnosti vašeho dítěte. Vkládací kliky před spaním, naslouchání jejím obavám, vcítění se do jejích pocitů a bránění vašeho dítěte v případě potřeby ukazují, že jste víc než seržant vrtačky. Jsi milující rodič.

Znovu potvrďte svou lásku. Vždy připomínejte dítěti, bez ohledu na to, co udělala, jak moc ji milujete. Láska a vedení jsou dvojicí funkcí účinného rodičovství - takže je jasné, že disciplinace jí nesnižuje vaši náklonnost k ní.

[Tajemství bez výkřiku, disciplína bez slz]

Aktualizováno 20. června 2019