Strategie úspěchu vysoké školy pro dospívající ADHD: Plánování, studium a další

Jste připraveni vzít ten velký skok do neznáma? Ano, mluvíme o vaší vysokoškolské kariéře. Bez ohledu na to, jak jste byli úspěšní na střední škole, vysoká škola představuje nové výzvy. Více svobody, více požadavků, větší třídy, složité rozvrhy, těžší úkoly, méně struktury - vzrušující, ale ohromující.

Klíčem k hladkému přechodu je jako vždy plánování a práce na nohou. A čas začít nyní, v měsících a týdnech před začátkem prvního roku.

Výběr a rozvrhování prvních kurzů moudře zvýší vaši šanci na úspěch daleko za první semestr. Pravidlo číslo jedna: Ulehči to. Uložte obtížné třídy pro pozdější semestry. Použijte tento termín, abyste se naučili lana a rozvíjeli své vysokoškolské dovednosti. Pokud je to povoleno, můžete zvážit částečné zatížení třídy. Pamatujte si, že úspěch je nakažlivý: Naučit se vyjednávat život na vysoké škole vám dá sílu, kterou potřebujete pro náročnější třídy a výzvy, které před námi čekají.

Plán pro úspěch

• Nahrajte svůj týden dopředu. Naplánujte si nejtěžší třídu na pondělí, takže budete mít víkend na přípravu. V pátek bude vaše mysl potřebovat přestávku - udržujte kurzy na minimu a naplánujte je na začátku dne.
  instagram viewer

• Vyhněte se ranním a pozdním hodinám. Dopřejte si nejlepší šanci být v pohotovosti, včas a vystřelit na všechny válce.

• Ujistěte se, že je mezi třídami dostatek času. Tato další hodina může být záchranářem, pokud jste zapomněli na úkol nebo potřebujete-li zkontrolovat poslední chvíli.

• Omezte se na jeden obtížný kurz denně. To vám dá nejlepší šanci připravit se na předešlou noc.

Vyberte své učitele

Vyberte si své profesory tak pečlivě, jak si vyberete své třídy. Zkuste se setkat nebo mluvit telefonicky s každým profesorem, jehož třídu zvažujete. Uvidíme, jestli ho máš ráda a jestli jeho styl výuky odpovídá vašemu stylu učení. Pokud jste ochotni diskutovat o svém ADHD nebo poruchách učení, můžete zjistit, zda je ochoten s vámi spolupracovat. Dejte mu vědět, že můžete požádat o ubytování. Pokud se vám zdá být nepružný nebo odmítá vaše potřeby, pravděpodobně ho nebudete chtít jako učitele.

Pokud se nemůžete spojit s profesorem, zeptejte se ostatních studentů nebo se zeptejte na školní úřad zdravotně postižených. Zaměstnanci pravděpodobně vědí, zda je dobrou volbou pro osobu, která potřebuje další pomoc.

Zeptejte se na ubytování

Potřebovali jste ubytování na střední škole - více času na testy, tiché testovací prostředí, čtenář, další nástroje? Pravděpodobně je budete potřebovat na vysoké škole.

Pokud máte zdokumentované postižení, máte zákonné právo na „přiměřené ubytování“. Zavolejte nebo navštivte svou univerzitní zdravotně postiženou kancelář a zjistěte, jaké ubytování a zdroje jsou k dispozici. Některé vysoké školy vyžadují, abyste se předem zaregistrovali v kanceláři. Zaregistrujte se, i když si myslíte, že nemusíte potřebovat pomoc. Tímto způsobem budete mít možnost. Nezapomeňte, že ubytování není berlou nebo nespravedlivou výhodou. Mají za cíl vyrovnat podmínky hry a dát vám nejlepší šanci na úspěch.

Zřídit rutinu

Požadavky a potěšení vysoké školy se na vás táhnou ze všech směrů a bude to lákavé přebírat. Realistická rutina může snížit stres, zvýšit produktivitu a poskytnout vám čas na splnění konkurenčních požadavků.

Napište plán s nastaveným časem pro každou z vašich denních aktivit - třídy, jídlo, cvičení, čas spánku. Při odhadování vašich časových potřeb dodržujte pravidlo čtyřhra: Pokud je to 10 minut chůze po kampusu, přidělte 20 minut. Pokud si myslíte, že oběd trvá 30 minut, naplánujte si hodinu. Mějte na paměti, že vaše pracovní zatížení se pravděpodobně zvýší po prvních třech nebo čtyřech týdnech.

Po náležitostech naplánujte další aktivity - kluby, sport, čas vyvěšení. Vyzkoušejte svůj plán a zjistěte, zda funguje. Pokud jste tlačeni na čas, překračujte své závazky.

Zůstaňte organizovaní

Zvažte použití osobního digitálního asistenta (PDA), jako je Palm Pilot. Mohou fungovat jako náhradní mozek, což vám pomůže naplánovat si den, najít čas na studium a dostat se do tříd včas. Punch v plánu, nastavit budík, a udržet zařízení s sebou po celou dobu.

Nízko-technologické nástroje, jako jsou batohy s více kapsami, vás také mohou uspořádat. Přiřaďte si místo, kde budete mít všechny své věci. Čím méně se obáváte, kam něco vložíte, tím více se můžete soustředit na důležité věci.

Nechte nepořádek za sebou

Co přineseš na vysokou školu? Udělejte si seznam náležitostí a poté přidejte věci, které chcete přinést. Které položky budete muset denně používat? Týdně? Měsíční? Co dokážete bez? Pokud hrajete tenis, omezte se na jednu raketu. Pokud existují knihy, ke kterým jste se chtěl dostat, nechte je doma na zimní přestávku. Čím méně nepořádku ve vašem pokoji, tím lépe se můžete soustředit na svou práci. Buďte minimalističtí. Vezměte co nejmenší možnou dobu a zkraťte čas strávený úklidem vaší kolejní místnosti a hledáním věcí.

Kupte si knihy předem

Až si budete jisti, že chodíte na hodinu, objednejte si knihy předem. Můžete ušetřit hodně nákupem použitých textů prostřednictvím online knihkupectví namísto v knihkupectví na vysoké škole.

Tento přístup má akademické výhody. Mnoho profesorů očekává, že studenti první den skočí do domácích úkolů. Pokud bojujete proti davům knihkupectví, na začátku je snadné zaostávat. Nákup v předstihu vám také poskytne rychlý pohled na materiál kurzu. Pokud zjistíte, že máte nad hlavou, můžete získat pomoc nebo změnit třídy, než bude příliš pozdě.

Vytvořte rozpočet

Na vysoké škole je snadné narazit na finanční problémy, které vás mohou odvrátit od studia. Předvídejte své roční výdaje, včetně kapesných, a určete, jak je pokryte.

• Připravte si měsíční rozpočet. Uveďte všechny známé a případné výdaje. Občerstvení, parkovací povolení, notebooky, pera a další psací potřeby patří mezi často zapomenuté výdaje, které zvyšují náklady na vysokou školu.

• Zavolejte nebo navštivte kancelář finanční pomoci vaší školy. Zkontrolujte náklady a ujistěte se, že jste odevzdali všechny potřebné doklady.

• Zjistěte více o stipendiích a grantových programech. Začněte s knihovnou nebo knihkupectvím - na toto téma existuje nespočet knih. Podívejte se na organizace, do kterých vy nebo vaši rodiče patří - YMCA, odborový svaz, Rotary Club. Mnoho místních a regionálních skupin nabízí stipendia. Na rozdíl od vysokoškolské pomoci, která má obvykle formu půjčky, mohou stipendia snížit dluh vysoké školy.

• Pokud budete potřebovat práci na podzim, začněte hledat hned teď. Práce v kampusu - obvykle jsou součástí balíčku pomoci - jsou často málo stresující a flexibilní okolo hodin, ale málo placená. Práce mimo kampus nabízejí lepší mzdy, ale nemusí umožňovat flexibilitu, pokud máte připravovanou zkoušku nebo dokončíte projekt.

• Řekněte ne nabídkám kreditních karet. Snadný úvěr nyní může znamenat obrovský dluh v době, kdy vystudujete. Tehdy byste se měli dívat do budoucnosti, aniž byste zatěžovali finanční závazky.

Očekávejte, že váš první semestr bude náročný a nezapomenutelný. Pokud budete hrát správně, může to být také odrazovým můstkem k úspěšné vysokoškolské kariéře. Příprava je váš spojenec. Začněte nyní těmito jednoduchými kroky a dejte si nejlepší šanci na úspěch.

Aktualizováno 26. září 2017