Použijte Humor k úlevě od stresu a svazku se svým ADHD dítětem

Pro každého rodiče, jehož porucha pozornosti (ADHD nebo ADD) dítě vložilo majonézu do mikrovlnné trouby nebo ztratilo třikrát školní úkol, humor je zdravou náhradou za zklamání a obtěžování. Pro každé dítě, které se cítí špatně z toho, že není pozváno na narozeninovou oslavu spolužáka nebo nečiní fotbalový tým, může dobrý smích jít při léčení zranění dlouhou cestu.

Chov dítěte s ADHD vyžaduje emocionální odolnost, aby se vypořádalo s nevyhnutelným bojuje ve škole, sociální pratfalls s přáteli - a schopnost pomoci dítěti odrazit se od porážky. Hlavní složkou odolnosti je smysl pro humor. Nalezení legrace ve zdánlivě beznadějné situaci - mladík, který počtvrté nesplní svůj písemný test řidiče - odstraňuje frustraci a také zlepšuje sebeúctu. Když se to stane těžkým, bude těžké se vtipně udržet v perspektivě.

Ve skutečnosti je smysl pro humor atributem, který většina dětí s ADHD bude potřebovat. Zkuste to vyvinout u svého dítěte. Nepotřebujete komické instinkty Lena nebo Lettermana, jen impuls k vytvoření lehkého okamžiku, kdy se objeví příležitost. Nikdy není příliš brzy se smát! Kojenci se smějí a chichotají, jsou-li prezentovány s legračními tvářemi, vtipnými zvuky a přehnaným chováním. Smích je pevně zapojen do každé lidské bytosti.

Zjistil jsem, že dobře upravené rodiny ADHD používají humor k řešení velkých a malých problémů. Přiznejme si to: Obhájit své dítě ve škole ADHD a pomáhat mu překonat selhání může vytvořit vážný tón doma. Rodiče musí vyrovnat tuto gravitaci s humornými přestávkami. Níže je uvedeno několik příkladů, jak hraní humorové karty pomohlo zmírnit napětí a vytvořit živoucí vibraci.

Giggle Therapy

Tammy je energický, emotivní, tvrdohlavý pětiletý s ADHD. Téměř dva týdny měla emocionální slabost, když byla požádána, aby vypnula svou videohru a připravila se na postel. Každou noc přinesl křičící zápas a hrozby, že jí odstraní videohry. Když ji Tammyin otec zvedl, aby ji na nějaký čas odnesl do svého pokoje, stala se z něj svíjející se svazek zuřivosti v náručí a zasáhla ho, když měla volné ruce.

[Váš bezplatný průvodce všemi nejlepšími částmi ADHD]

Tammyho otec se rozhodl, že si vezme jiný směr. Místo toho, aby tlačila na jeho rodičovskou autoritu - což by přidalo palivo do Tammyho ohně - ji její otec začal žertovat a lechtat. Tammyho nervózní chichotání se brzy změnilo v hravý smích a ona se uklidnila.

Silly Trumps Serious

Ginny byla snadno naštvaná a frustrovaná. Večeře byla nuda, takže bojovala se svými rodiči, když žádali, aby se k nim přidala na jídlo. Stejně jako mnoho dětí s ADHD zjistila, že je snazší iniciovat úkoly, které zahrnují zábavu. Rodičovská směrnice přicházející na večeři přerušila její zábavu a na oplátku jí neposkytovala žádnou zábavu. Pro ni to byl emocionální ekvivalent jít do vězení.

Po mnoha bitvách se Ginnyho rodiče dozvěděli, že lépe reaguje na žertování. Díky hlouposti učinily světské úkoly života chutnější. "Ginny, je čas na večeři" znělo to jako rozkaz, ale "Je čas na jídlo, Pete!" byl dost hravý, aby upoutal její pozornost a spolupráci. Většina dětí, s ADHD nebo bez ADHD, dobře reaguje na takové lehkomyslné, praštěné přístupy k každodenním rituálům.

Zahrajte si klauna

Tina i její matka mají radost z vyprávění tohoto příběhu. Tina seděla u kuchyňského stolu a snídala, zatímco její matka stála u sporáku a míchala vejce. Ve skutečnosti Tina procházela pohyby snídaně, ale byla opravdu smutná a sklíčená k jídlu. Večer se dozvěděla, že jeden z jejích nejlepších přátel rozeslal pozvánky na narozeninové párty - a Tina nebyla pozvána. Cítila se zradena a byla rozdrcena.

[Pět tváří ADHD vašeho dítěte (jak říkají kreslené postavičky)]

Tina sotva polkla hrudku v krku, mluvila o svých pocitech s matkou. Rodiče její kamarádky dali svolení jen pro velmi malou párty, vysvětlila její matka a nemohla pozvat všechny. Uklidňující slova její matky nepomohla. Tinina matka se zase cítila bezmocná a frustrovaná.

Potom se Tinina matka otočila k ní s úsměvem na tváři. "Víte, jak vyrobit motýla?" zeptala se. Tina zavrtěla hlavou, zmatená otázkou. Její matka řekla: „Hlídej!“ Zvedla ze sporáku hůl másla, šla k otevřeným kuchyňským dveřím a s otevřeným vrhnutím hodila máslo do poloviny dvorku. Tina na okamžik překvapeně zírala, pak se zasmála tak silně, že se třásla od hlavy k patě. Její matka k němu přistoupila a objala ji. Incidentu „máslové mušky“ se podařilo přerušit napětí a zvednout Tininy nálady.

Stand-up Kid

Cody je jasný 8letý ADHD. Ve škole si vedl dobře poté, co začal užívat léky, aby zlepšil svou koncentraci. Ale Cody byl stydlivý a neměl problémy se svými přáteli. Měl dobrý smysl pro humor, ale byl příliš rezervovaný, aby to dokázal.

Jeho terapeut mu dal úkol na tento týden: Najděte 10 vtipů, řekněte jim všem dvěma lidem a zjistěte, který z nich byl nejzábavnější. Zkopíroval 10 vtipů z knihy a vyzkoušel je u svého bratra a spolužáka. Vítězem bylo: „Proč kostra absolvovala lekce parašutismu?“ "Dokázat, že měl odvahu!"

Zadání pro druhý týden bylo stejné: Najděte 10 nových vtipů a řekněte jim dalším dvěma lidem. Po šesti týdnech měl Cody sbírku 60 vtipů a řekl jim tuctu lidí! Nejenže se bavil při čtení vtipných knih a přihlašování na webové stránky, ale také si začal více sebevědomě povídat s ostatními dětmi ve své třídě. Brzy ho ostatní požádali, aby řekl vtipy a vyzval ho, aby se zapojil do mimoškolních aktivit.

Poselství ve všech těchto příbězích je, že smích může vyhladit těžké hrany života pro děti s ADHD a jejich rodiče.

[Naučit se smát při impulsivitě]

Aktualizováno 25. července 2019