Otázka: Jak mohu naučit svého teenagera „vidět“ čas?
Q: Mezi vyvážením fotbalové praxe, školních tanců a komplikovaným rozvrhem hodin moje 13letá dcera ztrácí přehled o tom, kde má být, kdy. Jaké nástroje jí pomohou moudře spravovat cenné mimoškolní hodiny a efektivně dokončit úkoly více učitelů než bude ještě rušnější na střední škole?
— Maryland Mama
Ahoj MarylandMama:
Mohl bych napsat celou knihu o dospívajících a řízení času (a udělal jsem to!). Tento předmět je tak důležitý pro úspěch dítěte ve škole a po jejím absolvování. Říkáme na Order Out Of Chaos, “Organizace času je životní dovednost, která nepřichází přirozeně každému. Ale dá se to naučit. “Takže kde začít? Začněte těmito třemi tipy.
- Použijte časovač. Časovače mohou pomoci dospívajícímu s monitorem s poruchou pozornosti (ADHD nebo ADD) a sledovat čas. Například umístěte časovač na stůl své dcery, zatímco dělá domácí úkoly. Může jí pomoci přesně vědět, kde je čas a jak dlouho ji matematický list potřebuje k dokončení.
-
Visí analogové hodiny v každé místnosti vašeho domu, kterou vaše dcera pravidelně používá - včetně koupelny. Ruce analogových hodin jí umožňují „vidět“ časový posun, což jí pomáhá pochopit dobu trvání úkolu a kolik času má, než se přestěhuje do jiné činnosti. Jinými slovy, začne to rozumět
vždy to trvá déle než „jen 2 minuty““A vytvořte skutečný smysl pro čas.
Pokud vaše dítě „nevidí“, jak tráví svůj čas, nelze očekávat, že bude vědět, jak ho „spravovat“. Což mě přivádí k mému dalšímu tipu.
-
Použijte vhodný akademický plánovač. Správný akademický plánovač pomáhá studentům představit si, co je před námi, a umožnit jim tak plánovat a spravovat, co mají dělat když mají čas to udělat. Jinými slovy, musí vidět celý obrázek.
Pamatujte, že všichni plánovači NENÍ vytvořeni stejně. Aby byl plánovač skutečně efektivní, musí být nastaven v distribuční soustavě, aby na první pohled viděl celý svůj týden. Rovněž musí zahrnovat prostor pro vstup do mimoškolních a víkendových závazků. Toto je KEY složka v plánování času, aby se úkoly splnily. Jakmile vstoupí do všech svých činností a závazků, přirozeně se objeví plánované i dostupné bloky času. Vaše dcera nyní může využít dostupné bloky času k plánování svého týdenního pracovního vytížení, což usnadňuje řízení týdenního času a strategie plánování.
Naším oblíbeným je akademický plánovač: nástroj pro správu času. Vydejte se na products.orderoochaos.com pro více informací.
[Jak přesvědčit svého teenagera, aby (ve skutečnosti) použil plánovač]
A pokud chcete více podobných tipů, podívejte se na mou knihu, Co je dohoda s dospívajícími a řízení času pro celé kapitoly věnované tomuto tématu!
Máte dotaz na ADDitude's Dear Teen Parenting Coach? Sem zadejte svůj dotaz nebo výzvu.
Výše uvedené názory a návrhy jsou určeny pouze pro vaši obecnou znalost a nenahrazují profesionální lékařskou radu nebo léčbu konkrétních zdravotních stavů. Tyto informace byste neměli používat k diagnostice nebo léčbě zdravotního problému nebo nemoci bez konzultace s kvalifikovaným poskytovatelem zdravotní péče. Poraďte se se svým poskytovatelem zdravotní péče s případnými dotazy nebo obavami týkajícími se vašeho vlastního stavu nebo stavu vašeho dítěte.
Aktualizováno 20. listopadu 2019
Od roku 1998 miliony rodičů a dospělých důvěřují odbornému vedení a podpoře ADDitude pro lepší život s ADHD as ním souvisejícími podmínkami duševního zdraví. Naším posláním je být vaším důvěryhodným poradcem, neochvějným zdrojem porozumění a vedení na cestě ke zdraví.
Získejte zdarma vydání a e-knihu ADDitude zdarma a navíc ušetříte 42% z ceny obálky.
