ADHD je u žen jiná

Někde na cestě k rovnostářské společnosti jsme ztratili ze zřetele skutečnost, že ženy se liší od mužů. Stejně tak rozpoznávání a diagnostika ADHD u žen není stejné jako u mužů.

Aplikace symptomů ADHD u mužů - jako je agresivita a hyperaktivita - směrem k a žena s ADHD neposkytuje přesný referenční rámec pro diagnostiku.

Všimněte si rozdílů

Dívky s ADHD obvykle nevyčnívají ve třídě. "Jsou to ti, co sedí vzadu, dívají se z oken a krouží vlasy," říká Terry Matlen, viceprezident Národní sdružení pro poruchu pozornosti a hostitel ADDconsults.com "Lidé je odepisují jako vesmírné kadety." Pokud jde o jejich ADHD, jsou tyto dívky zanedbávanými dětmi. Vyrůstají a stávají se zanedbávanými ženami.

Sari Solden, jehož kniha Ženy s poruchou pozornosti je nutností číst pro každou ženu s ADHD, hovořil o tomto zanedbávání v rozhovoru vedeném na konferenci ADDA. "Značný počet žen s ADHD není diagnostikován, protože především většina žen nikdy nebyla hyperaktivní a nezpůsobovala nikomu problémy, takže se samozřejmě nezachytili."

Podle Soldena jsou ženy s ADHD špatně diagnostikovány a léčeny pro něco jiného než pro nedostatek pozornosti. "I když jdou ke svému lékaři nebo si stěžují na svého terapeuta, že se cítí ohromeni nebo neuspořádaní, je mnohem pravděpodobnější, že jim bude dána diagnostika poruchy nálady namísto ADHD.”

[Autotest: Příznaky ADHD u žen a dívek]

Žena s ADHD může mít také poruchu nálady, protože mnoho lidí s ADHD také žije s poruchou nálady nebo jiným stavem. Ale léčba poruchy nálady je pouze součástí řešení. Jakmile je porucha nálady pod kontrolou, zůstává s neléčenou ADHD stále.

Bydlení s tím

Prvním krokem je získat přesnou diagnózu od někoho, kdo chápe ADHD u žen. Diagnózu mohou stanovit lékaři, psychologové, psychiatři a další odborníci v oblasti duševního zdraví. Zeptejte se, kolik dospělých pacientů s ADHD mají a kolik z nich jsou ženy. Jaké ošetření se pokusili a jak úspěšné byly ošetření?

Mějte na paměti, že ADHD může nastat spolu s dalšími poruchami, jako je porucha nálady nebo PMS. Zeptejte se na tyto možné souběžné stavy, známé také jako „komorbidity“ a na kolik zkušeností má lékař při léčbě někoho, kdo má více než jednu diagnózu.

Kathleen G. Nadeau nabízí ve své knize další návrhy, jak žít s ADHD Adventures in Fast Forward (Brunner / Mazel). Její první návrh je, že si uděláte přestávku. Ženy se učí, aby byly „potěšujícími“ a často kladou na sebe nerealistické požadavky, jak se snaží rovnováha rodiny, kariéry a dalších povinností. Přijměte skutečnost, že domy jsou špinavé a některé věci se nedělají. Jen udělejte, co můžete. Požádejte pomoc ostatních členů rodiny o domácí práce.

[Zdarma opakování webináře: Projekt štěstí pro ženy s ADHD]

Jedním krokem k eliminaci potřeby Superwoman je zjednodušení vašeho života. Rozhodněte se, co je důležité a co není. Hledejte způsoby, jak snížit závazky, které vyčerpávají čas i energii. Naučte se, jak říct „ne“, nebo alespoň naučte, jak říct „Je mi líto, ale to pro mě nefunguje.“

Christine A. Adamec hovoří o tom, jak se ve své knize naučit vybírat a vybírat své povinnosti Maminky s ADD (Taylor Publishing, 2000). "Když vás někdo požádá o vystoupení." žádný úkol, který je splatný po dnešku a který vyžaduje více než pět minut, buď řekněte „ne“ nebo držte se zpátky od slova „ano“. Místo toho řekněte, že na to musíte myslet. Odolejte intenzivnímu tlaku, který může někdy vyzařovat od ostatních, kteří říkají, že jste to „vždycky“ dělali předtím, že je to snadné, nebude to trvat moc času a tak dále. Bez ohledu na to, řekněte osobě, o které musíte přemýšlet, a dejte jim vědět. “

Tato technika vám dává čas, abyste se skutečně rozhodli, zda to dokážete nebo nechcete. Pokud se rozhodnete, že to dokážete, řekněte „ano“. Pokud tomu tak není, zavolejte dotyčné osobě a řekněte jim, že nebudete moci dělat nic, co by chtěli, abyste pro ně udělali. Dejte si svolení vyslovit „Ne.“

Práce skrz to všechno

Většina žen má velký tlak, pracuje na plný úvazek a poté se vrací domů k druhému na plný úvazek. U žen, které mají ADHD, může být toto pracovní zatížení obzvláště stresující. Se správnou diagnózou a léčbou ADHD se ale můžete naučit spravovat svůj domov i ADHD.

[75 životních triků pro ženy s ADHD]

Aktualizováno 6. března 2019