3 zklidňující aplikace pro přeceňované děti

Zenytime

Aplikace je zdarma; 99 dolarů za Pucka
zenytime.com

Klidné, pomalé a hluboké dýchání není pro hyperaktivní dítě s poruchou pozornosti nejjednodušší (ADHD nebo ADD) k odtržení. Výzkum však ukazuje, že učení ovládat něčí dýchání snižuje stres, zlepšuje fyzickou zdatnost a zvyšuje kognitivní výkon. Jak tedy přimět vaše dítě, aby přestalo poskakovat ze zdi a nadechlo se? Proměnou v hru, samozřejmě!

Zenytime kombinuje biometrický tracker - láskyplně známý jako „Puk“ - s aplikace plné zábavných her, které povzbuzují vaše dítě, aby dýchalo pomalu, hluboce a účelně. Puk měří jeho dech, srdeční frekvenci a další biomarkery a proměňuje je v ovládání her, sleduje pokrok vašeho dítěte a ukazuje jeho výsledky v barevných, snadno čitelných grafech.

Na rozdíl od tradičních videohry„Zenytime nebude vaše dítě hrát celé hodiny. Hry trvají najednou pět minut a odborníci Zenytime doporučují, aby si je vaše dítě zahrálo třikrát týdně - ale více jim to neublíží.

[Zdarma zdroj: Spravujte hněv vašeho dítěte]

Feel Stres Free

Aplikace je zdarma; předplatné začíná na 6,49 $ / měsíc
thrive.uk.com/download

Když vaše dítě bojuje ve škole nebo doma, je pro ni snadné uvíznout ve špatné náladě. Pomozte jí převzít kontrolu nad svými pocity v čase pomocí aplikace Feel Stress Free, která používá strategie založené na důkazech pomozte uživatelům jakéhokoli věku zvládat stres, rozpoznávat příznaky úzkosti a trénovat jejich mozek, aby se dívali na světlou stránku. Tento všestranný nástroj poskytuje několik způsobů, jak se rychle uklidnit, porozumět emocím a sledovat svůj vlastní pokrok.

Nechte své dítě začít každý den sledováním jejích emocí na Mood Meter, který je vizuálně poutavý a snadno použitelný. Její výsledky povedou k personalizovanému plánu zvládnutí denních stresů, od řízených hlubokých dechů nebo cvičení na uvolnění svalů až po trávení času v uklidňující interaktivní Zenové zahradě. Jasné barvy aplikace, uklidňující pozadí ostrova a veselý mimozemský avatar z něj dělají radost pro děti.

[Vezměte hluboký dech: Učte děti ovládat emoce]

Múza

Aplikace je zdarma; 249 $ za čelenku
choosemuse.com

Průvodcované meditace jsou užitečnými nástroji pro zvládání stresu, ale čím je jejich struktura jasnější, tím těžší je sledovat děti s ADHD. Hlavový pásek snímající mozek (a doprovodná aplikace) odvádí chatování z meditací s průvodcem a používá pouze přirozené zvukové podněty k navození mozku dítěte do klidného a uvolněného stavu.

Muse je tenká čelenka, která sedí přes čelo a spočívá za ušima. Po úpravě nechte své dítě zapojit do sluchátek a synchronizujte aplikaci pro iPhone nebo Android. Může si vybrat svůj oblíbený zvukový snímek - od pouště k pláži - zavřít oči a začít meditovat.

Čelenka sleduje meditaci mozku vašeho dítěte a mění tempo zvuků tak, aby ho přitáhla k tichší mysli. Až bude klidný a uvolněný, uslyší jemný vánek; když jeho mozek závodí, vítr se zvedne - povzbuzuje vaše dítě, aby se soustředilo na zpomalení jeho mozku. Po každé meditaci může vaše dítě sledovat jeho pokrok pomocí grafů - a získat tipy, jak zůstat klidnější v příštím sezení.

Aktualizováno 29. ledna 2018