The Attention Games: Catching Focus With Fun

Prověřeno uživatelem ADDitude's Panel lékařské kontroly ADHD

Pomoc vašemu malému dítěti s poruchou pozornosti s hyperaktivitou (ADHD nebo ADD) věnujte pozornost je těžké pracovat a trápit ji, aby to „udělala“ nebo „přestala“, se dostává na nervy každého, zejména na tvého. Zkuste místo toho trochu legrace a pomocí fokusačních her napněte její pozornost. Studie naznačují, že každodenní hra - zejména hra, která se zabývá mozkem a tělem dítěte - splňuje tento cíl lépe než pracovní listy, videohry nebo tresty. Zde je pět hravých způsobů, jak vybudovat koncentraci.

Koncentrační hra: „Freeze“ Time

Máte potíže naučit vaše dítě sedět? Zahrajte si „sochu“. Nechte svého syna, aby udělal praštěný pózy, dokud nekřičíte: „Zmrazte!“ Měl by tuto pozici držet po stanovenou dobu (asi 10 sekund, pro začátek). Pokud zůstane po celou dobu nehybný, promění vás v sochu. Pokud má energii na spálení, jděte ven a zahrajte zmrazenou značku!

Zde je variace pro fanoušky pohádky (a superhrdiny): Předstírejte, že byla chycena v kouzelném kouzlu a nechte ji zmrazit, lehnout si, jako Sleeping Beauty. Zůstane klidná a tichá, dokud ji Fairy Godparent (you) nerozpustí.

Stolní hry pro zaměření

Dopřejte svému dítěti čas na sebe s mámou nebo tátou, zatímco spolu pracujete na skládačce, obarvíte obrázek, malování prstů nebo zapojení do vodní hry (řízení člunů v dřezu, nalití vody do nálevek nebo síta). Tyto činnosti zapojují dítě, když se učí sedět a soustředit se.

Pokud se pro tyto hry nemůže motivovat, udělejte z toho soutěž! Závodte, abyste zjistili, kdo může nejprve složit pět dílků dohromady nebo kdo může použít nejvíce barev na obrázku. Postupně zvyšte množství času, který těmto činnostem věnujete. Chvála jí za její úspěchy.

Aktivujte mozek ADHD pomocí hudby

Děti s ADHD často potřebují připomenutí, aby zůstali na úkolu. Výzkum ukázal, že hudba pomáhá mozku - zejména PŘIDAT mozek - organizujte čas a prostor, napomáhejte učení a paměti. Jinými slovy, je pro ni těžší rozptylovat se pokud se její hlas, mysl a tělo soustředí na úkol! Zpívejte si s vaším dítětem „uklizenou píseň“, abyste si vzpomněli, že právě uklízí hračky. Texty mohou být tak jednoduché jako: „Uklidit. Uklidit. Všichni se uklidí. “

[Získejte zdarma ke stažení: Skvělé sporty a aktivity pro děti s ADHD]

Jakýkoli běžný úkol lze nastavit na píseň. Chcete-li dosáhnout maximální přilnavosti, vyberte jednu z jejích oblíbených melodií: televizní téma, „Frère Jacques“ nebo vánoční koleda. Povzbuďte své dítě, aby si vytvořilo nové, hloupé texty týkající se úkolu, který dělá.

Udělejte ji součástí příběhu

Během příběhu se jí zeptejte, aby si udržovala mysl nad úkolem a zaměřila se na postavy: „Co udělal pejsek? Co si myslíte, že udělá dál? Kdybyste byli v příběhu, co byste místo toho udělali? “ Sdílejte své vlastní myšlenky a ukažte mu, že si knihu také užíváte.

Pokud to není před spaním a nevadí vám zvýšit její energetickou hladinu, nechte ji hrát jednu z nich postav: plazí se po všech čtyřech, jako je pes, nebo jednají jako součást víly princezna. Fyzické chování postavy jí může pomoci zůstat na dráze déle, než by mohla zůstat v klidu.

Řekni to nahlas

Povzbuďte své dítě, aby použilo tuto techniku ​​sebekoučování, když mluví se sebou, jako když hraje ve hře. Nechte ho popsat, co dělá a co by mohl dělat dál. "Stavím věž." Jeden… dva… tři bloky. A jé! Padl. Zkusím to znovu."

[Průvodce zdarma: Správa a ochrana obrazovky vašeho dítěte]

Vezměte si vedoucí sebe mluvení prostřednictvím „vyspělých“ úkolů. "Vyrábím špagety." Budu potřebovat velký hrnec na vaření nudlí. Pojďme si ten hrnec. Naplňte ji vodou. Zapněte sporák. Co bude dál? Omáčka!" Self-coaching umožňuje vašemu dítěti zůstat na úkolu a následovat kroky v pořádku.

Cvičte svou vlastní kreativitu

Rodiče mohou ze hry udělat cokoli a děti se k této příležitosti obvykle postaví. Existuje vrozená touha dokázat, že se mýlíte („Dokážu to!“) Nebo získat odměnu za „vítězství“ výzvy - i když cena je jen oslavující práva!

[Přečtěte si následující: 3 paměťové hry, které vytvářejí fokus se zábavou]

Aktualizováno 23. prosince 2019