Nový průvodce dietou ADHD
Nedávno jsem si stáhl a vytiskl novou bezplatnou tisknutelnou ADDitude: 5 způsobů, jak uvařit dietu vhodnou pro ADHD. Díky, ADDitude! Byl to jen nástroj, který jsem potřeboval, abych se pokusil přivést svého manžela, Done, na palubu s některými doporučeními ADHD pro naši dceru Natalie. Natalieho chování ADHD jasně reaguje na její hlad. […]
Nedávno jsem stáhl a vytiskl ADDitudeNový bezplatný tisk: 5 způsobů, jak uvařit dietu vhodnou pro ADHD. Dík, ADDitude! Byl to jen nástroj, který jsem potřeboval, abych se pokusil přivést svého manžela, Done, na palubu s některými doporučeními ADHD pro naši dceru Natalie.
Natalieho chování ADHD jasně reaguje na její hlad. Když je Natalie zaneprázdněna, poslední věcí, kterou chce udělat, je zastavit se a jíst, ale kopání a křičí fit je téměř zaručeno, když dojde k intenzivnímu hladu. Více než jednou jsem si ucpal zmrzlinu v ústech ubohé dívky, když se šíří záchvat, zoufale se snažím zvýšit hladinu cukru v krvi co nejrychleji.
Zdá se, že Donovi vždycky připomínám, že Natalie potřebuje svačinu. "Jedla celou noc!" vždycky říká.
"Ale neměla žádný protein!" Odpovídám, zní to jako zlomený záznam. Teď mohu poukázat na ADDitudeŠpička 1 ADHD stravy: Hovězí maso zvyšuje hladinu bílkovin!
Také jsem pracoval ADDitudeTip 2: Omezte potraviny s vysokým obsahem chemických látek. Snažím se udržovat potraviny (pokud jim můžete říkat to!) Obsahující umělá sladidla z chladničky, mrazničky a spíž, ale zdá se, že je k nim Don přitahuje. Nakupuji přírodní mražené ovocné tyčinky; kupuje uměle sladenou odrůdu bez cukru. Kupuji jablkovou omáčku bez přídavku cukru; kupuje uměle sladenou odrůdu. Pro mě je důležitější odstranit umělá sladidla než snížit cukr. Můj přístup, když Natalie jí sladká jídla, je vyvážte účinek cukru s proteinem.
ADDitudeJe ADHD dietní průvodce je na naší lednici jako připomínka pro Don a já, že na stravě záleží.
Zítra se podělím o vtipný příběh o mém dalším úkolu: „možná se budete smát i plakat“, omezit umělou barvu v Natalieho stravě.
Aktualizováno 5. dubna 2017
Od roku 1998 miliony rodičů a dospělých důvěřují odbornému vedení a podpoře ADDitude pro lepší život s ADHD as ním souvisejícími podmínkami duševního zdraví. Naším posláním je být vaším důvěryhodným poradcem, neochvějným zdrojem porozumění a vedení na cestě ke zdraví.
Získejte zdarma vydání a e-knihu ADDitude zdarma a navíc ušetříte 42% z ceny obálky.
