Když máma zanedbává své vlastní zdraví

Nejsem jeden z nich SuperMoms kdo to dokáže všechno. Pro mě jsou požadavky každodenního života - práce, domov, rodina - a neustálé žonglování. A nikdy - opakuji: nikdy - udržet všechny koule ve vzduchu.

Rodičovství dítěte se speciálními potřebami přidává do žonglování další koule - pracovní terapie a domácí úkoly, lékařské kontroly s pediatrem, výlety do lékárny, schůzky s poskytovateli služeb... nad vysoce ostražitým, vysoce stresovým a energetickým rodičovstvím.

O největší míč, který jsem nechal za posledních několik měsíců klesnout, se postará moje vlastní fyzické zdraví. Před pár lety mi byla diagnostikována cukrovka typu II (jsem stará, tlustá a líná). Když jsem byl poprvé diagnostikován, stal jsem se dětem plakátu, abych změnil svůj život. Můj doktor mi to vlastně říkal - její plakátové dítě - a zeptal se, jestli by mě mohla použít jako příklad pro své další pacienty. Jedl jsem správně - celá zrna, žádné jednoduché cukry, 6 malých jídel denně s perfektním vyvážením bílkovin a sacharidů, hodně vegetariáni. Cvičil jsem. Ztratil jsem 15 liber. Moje hodnoty glykémie byly vynikající.

[Zdarma průvodce po lahodné (a ADHD-přátelské!) Stravování]

Postupem času jsem pustil míč - nechal moje dobré návyky zaniknout. Získal zpět váhu. Přestal cvičit. A udělal zakrádající sladká jídla do umělecké formy. Hej, mám omluvu, že? Všechny ty koule, které musím žonglovat? Stres výchovy dítěte s ADHD?

Mým novoročním předsevzetím je dostat míček pro péči o diabetes zpět do vzduchu. Na Nový rok jsem vytáhl glukometr a oprášil ho. Uvízl v testovacím proužku a... nic. Baterie byly vybité. Do lékárny na baterie a zkuste to znovu. Tentokrát měřič pracoval. Ukázalo se, že jsem naposledy zkontroloval glykémii na Halloween. Je dobré, že dnešní výsledek byl děsivý. 308 - nejvyšší čtení, jaké jsem kdy měl.

Je čas navštívit svého vlastního doktora, nejen držet krok s Natovými lékařskými a terapeutickými schůzkami. Čas k zaměřit se na mé stravovací návyky, nejen se snažte přimět Nat, aby jí víc, když její léky potlačují její chuť k jídlu. Musím cvičit sacharidy, které jím, a ne jen přimět Nat, aby spálila její přebytečnou energii.

Jednoduše musím žonglovat s koulí na sebeoblékání zpět do vzduchu.

Jaké další koule budu spadat, aby se to stalo?

[Knihovna ADHD pro rodiče]

Aktualizováno 2. ledna 2019